養(yǎng)腎先養(yǎng)腰 氣海和關(guān)元穴是要穴。中醫(yī)認(rèn)為， “腰為腎之府”，“腰不好”等同于“腎不好”。如果長(zhǎng)時(shí)間腰疼，有時(shí)可能是腎虛引起的。因此，養(yǎng)腎先養(yǎng)腰。穴位按摩養(yǎng)腰養(yǎng)腎時(shí)，氣海穴和關(guān)元穴是要穴。
養(yǎng)腎先養(yǎng)腰 氣海和關(guān)元穴是要穴
說(shuō)到護(hù)腎先護(hù)腰，有兩個(gè)穴位就不能不提，那就是氣海和關(guān)元。有人覺得穴位很難找，穴位很神秘，其實(shí)，只要您用心，穴位是很容易找準(zhǔn)的。而氣海、關(guān)元這兩個(gè)穴位找起來(lái)更容易，因?yàn)樗鼈兪窍噜彽?。將手指并攏后放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴、三指處就是關(guān)元穴了。
每天用手掌以順時(shí)針方向按揉這兩個(gè)穴位三五十次。另外，每天花二三分鐘時(shí)間，用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。其中，腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護(hù)腰部，真是一舉多得。
可見，這幾個(gè)穴位常按摩，可養(yǎng)腎固本，還能護(hù)腰，防治腰部疾病。
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