人年齡大了，身體就容易出問題，奶奶前些日子總是感覺頭暈，還嘔吐，今天帶她去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說血脂太高，讓我們回家以后注意不要給老人吃油膩的東西，我想問一下吃什么快速的降血脂？
這種情況，可以在日常飲食中多添加大蒜，因為它可以提高血液的蛋白密度，又可以對抗動脈硬化。 多吃茄子 茄子可以是體內的膽固醇排出體外。此外，還可以多吃香菇、木耳、洋蔥及海帶等蔬菜，還 要注意在平時多喝水，可以稀釋血液的濃度。多吃水果和蔬菜，里面除了含有大量的水分還有維生素C 及粗纖維。少吃動物的內臟，合理的飲食。少吃甜食，不要吃油膩辛辣的食物。
小編推薦 :
1、生活中如何降血糖血脂
如果出現血糖血脂偏高的情況，可以選擇通過調理飲食來調節(jié)血糖血脂。千萬不可以高脂肪，高熱量的食物。同時也要控制好每頓的飯量，不要吃太多。盡量做到少食多餐。多吃一些苦瓜?？梢栽囋囉每喙咸崛〉奈镔|，對身體特別的有好處。同時在生活當中，經常運動也是不可缺少的。適當的鍛煉對我們的身體非常的有好處，對于降血糖血脂也是很有很大的幫助。...[查看全文]
2、血脂多少算高，怎么降血脂
對血脂高低的判定是要參考血液內多種成分的含量和指數的，比如膽固醇、甘油三酯等等，各項參數都必須維持在正常范圍以內才能判定為血脂的正常，通常以5.23一5.69毫摩爾/升為準。為了保持自己血脂的正常，健康人必須要養(yǎng)成健康的生活飲食習慣，對脂肪類食品的攝入要適量，多食用谷物類含纖維素豐富的食品，增加蔬菜和水果的攝入量，將血脂的各項參數維持在正常范圍之內。平時也要注意經常測量，避免血脂突然升高。.
