1.不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識(shí)的衣服 2.生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
3.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng) 4.在干凈的床上裸睡
5.絲巾扎得過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致頭暈 6.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
7.洗浴后一小時(shí)再化妝 8.即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨處穿耳洞
9.染發(fā)頻率控制在半年一次 10.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史
11.復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持至少一米 12.每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開透氣再坐下來(lái)工作
13.不趴在辦公桌上午睡 14.在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部
15.別讓電腦包圍你，它的側(cè)、背面輻射更兇 16.在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射
17.下班時(shí)將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上 18.單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀
19.每周晚過(guò)22：00的加班不超過(guò)一次 20.每天保證有2小時(shí)時(shí)間讓腳從高跟鞋里解放出來(lái)
21.不要坐在馬桶上看報(bào)紙 22.用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭
23.用冷熱水交替洗臉 24.微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)離開廚房
25.冬天居室里的加濕器使用純凈水 26.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘
27.頭發(fā)沒(méi)干時(shí)，別急著入睡 28.覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌
29.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者 30.多喝酸奶
31.無(wú)論什么原因，都別抽煙 32.在食譜里添加雜糧和蔬菜
33.飲綠茶勝過(guò)紅茶 34.重視早餐多過(guò)晚餐
35.控制鹽的用量 36.起床后先刷牙，再喝水
37.一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘 38.每周至少吃一次魚
39.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕 40.遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料
41.多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光 42.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
43.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張 44.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
45.冬季少做戶外運(yùn)動(dòng) 46.運(yùn)動(dòng)前先卸妝
47.邊看電視邊做柔軟體操 48.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳鏡
49.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康 50.每天臨睡前飲一小杯紅葡萄酒
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