鐘南山，醫(yī)學(xué)世家，中國(guó)工程院院士，著名的呼吸病專家。
84歲的鐘南山院士，用了數(shù)十年的時(shí)間，深入調(diào)查了幾百名中老年人生活習(xí)慣，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲食習(xí)慣只是疾病外因，內(nèi)因還是人的心理與生活方式，因此總結(jié)了中老年的8大禁忌！
1、 停止回憶過(guò)去：我們這一代人的孩童時(shí)代、青年時(shí)代，多多少少都吃了一些苦。好在現(xiàn)在的生活已經(jīng)越來(lái)越好了，還有一些閑錢、閑情去做自己喜歡的事。
因此，中老年朋友不要一味地沉浸于過(guò)去的回憶中，而要積極樂(lè)觀地向前看，過(guò)好人生中最最黃金的二十年！
2、 停 止 生 氣 ：年輕時(shí)我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽(tīng)話時(shí)，總免不了罵孩子甚至打孩子。但是，現(xiàn)在孩子已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，有自己的想法了，我們則不能再像以前那樣了。
我們可以運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)累積的智慧，提供參考意見(jiàn)給兒女，并保持幽默、慈愛(ài)的態(tài)度，不要因兒女不接受意見(jiàn)就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代的緊張關(guān)系。
3、 停 止 抱 怨 ：每個(gè)人都有煩惱的事情，有時(shí)候也想跟別人傾訴，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。
如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達(dá)負(fù)能量的話，你也會(huì)不喜歡這樣的朋友吧。
4、 停 止 浪 費(fèi) 時(shí) 間：彈指一揮間，我們都已經(jīng)邁入中老年的行列，時(shí)間不等人，我們更沒(méi)有機(jī)會(huì)浪費(fèi)時(shí)間了。
想做什么就去做，想要什么就去買，想吃什么就去吃，別再說(shuō)什么“等以后”“等有時(shí)間”“等過(guò)幾天了！”你可以等時(shí)間，但時(shí)間決不會(huì)等你！
5 、停 止 孤 獨(dú) ：無(wú)論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨(dú)立，千萬(wàn)不要一天到晚就圍繞著家里的幾個(gè)人生活。
老人應(yīng)該多“走出家門”，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛(ài)好，這樣生活才更豐富。
6、 停止多管閑事：做老人有一個(gè)訣竅，就是對(duì)有些事情要睜一只眼閉一只眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的生活空間，不干涉他們的生活。
在孫輩教育的問(wèn)題上，中老年人千萬(wàn)不能以“有經(jīng)驗(yàn)”自居，應(yīng)該明白孩子的父母是誰(shuí)，盡量按照孩子父母的觀點(diǎn)去帶孩子
7、 停 止 嘮 叨： 健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，而年輕人最反感中老年人反復(fù)叮囑一件事情。因此，少嘮叨，有些事孩子們心里清楚，自己有譜，咱們就別總啰嗦了。
8、 停 止 存 錢 ：中老年朋友們，不妨停下存錢的腳步吧！存折上的錢只是一個(gè)數(shù)字，辛苦了一輩子的我們，真的要對(duì)自己好一點(diǎn)。
在自己能力范圍內(nèi)，不要太在乎一件衣服多少錢，一棵白菜多少錢，要舍得花錢！錢花了才是自己的，存起來(lái)的錢只能算遺產(chǎn)。
鐘南山“八停止”，每一條都細(xì)致入微，只要我們做到這八條，老年生活一定會(huì)幸?？鞓?lè)！
