脾臟最佳排毒時(shí)間 餐后是最輕易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物假如不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走，因?yàn)楦饰督∑ⅲ€可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果，幫助健脾、排毒。
假如肺臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為肺治理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依賴肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
2. 便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
3. 多愁善感，輕易悲傷。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常愉快胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。
怎么排毒更順暢 1 蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，輕易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
4 排汗解毒。肺治理皮膚，所以痛愉快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5 深呼吸。每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時(shí)間 肺臟最強(qiáng)的時(shí)間是早7點(diǎn)～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。在肺最有力的時(shí)候進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能強(qiáng)健肺排出毒素的功能。
假如腎臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，假如腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。
2. 水腫。腎臟治理體內(nèi)的液體運(yùn)行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫。
3. 下頜長(zhǎng)痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。
4. 輕易倦怠。身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。
怎么排毒更順暢 1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，常常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，假如人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
腎臟最佳排毒時(shí)間 腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
>24)&0xff;return this.FONTMAP.substring(2*(id-1)2*id);}" color=#000000 size=4>常用穴位按摩方法（動(dòng)畫(huà)圖解） ----五臟相對(duì)五行一、穴位：脾經(jīng)（脾土） 位置：拇指橈側(cè)面。
操作：
①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿
患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見(jiàn)中圖。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，見(jiàn)右圖。
約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無(wú)力等。
圖解：
二、穴位：肺經(jīng)（肺金）
位置：無(wú)名指掌面。
操作：
①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清200～400次。
主治:發(fā)熱咳嗽氣喘胸悶咽喉腫痛等. 圖解：
三、穴位：腎經(jīng)（腎水）
位置：小指掌面。
操作：
①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。
②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清100～200次。
主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。
圖解：
四、穴位：肝經(jīng)（肝木）
位置：食指掌面。
操作：
①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見(jiàn)中圖，約補(bǔ)100～200次。
②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見(jiàn)右圖，清100～300次。
主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等
圖解：
五、穴位：心經(jīng)（心火）
位置：中指掌面。
操作：
①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推見(jiàn)中圖，約補(bǔ)100～200次。
②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見(jiàn)右圖，清100～300次。
主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。
圖解：
這是從網(wǎng)上找到的小兒與大人的穴位相同，大家沒(méi)事的時(shí)候可以多做按摩閑著也是閑著做了總比沒(méi)做的好。健身是全民的無(wú)論是以什么方式?？措娨晻r(shí)，坐車時(shí)都可以按摩一下，試試了
頭部穴位圖(正面) 頭維穴 發(fā)際穴陽(yáng)白穴 印堂穴 攢竹穴 魚(yú)腰穴 外明穴 睛明穴 絲竹空 瞳子髎承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地倉(cāng)穴 承漿穴 補(bǔ)充：前頂 通天 上星 神庭 承光 當(dāng)陽(yáng) 五處 曲差 眉沖 素髎 兌端 齦交 上迎香
2 頭部背面穴位圖 百會(huì)穴 后頂穴 風(fēng)府穴 風(fēng)池穴 天柱穴 啞門(mén)穴 太陽(yáng)穴下關(guān)穴 客主人耳門(mén)穴 聽(tīng)宮穴 翳風(fēng)穴 頰車穴 大迎穴 人迎穴 補(bǔ)充：四神聰 強(qiáng)間 腦戶 目窗 正營(yíng) 率谷 承靈 腦空 頭竅陰 完骨 天沖 頷厭 頭臨泣 懸顱 懸厘 聽(tīng)會(huì) 和髎 角孫 顱熄 玉枕
3 胸部腹部穴位圖 天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門(mén) 關(guān)元中極 曲骨 會(huì)陰 橫骨 大赫氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門(mén) 步廊 神封 靈墟 神藏 或中俞府 缺盆 氣戶 庫(kù)房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門(mén) 關(guān)門(mén) 太乙 滑肉門(mén) 天樞 外陵 大巨 水道 歸來(lái) 氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門(mén) 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月期門(mén) 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門(mén)
