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健康無油版香菇蒸雞
所用主料:雞腿三只(大約600克) 香菇8朵.
配料:蔥、姜、蒜、老抽

制作過程:
1、首先將雞腿肉剔骨。我剔的不太美觀,所以過程也就沒有拍。
2、將雞肉切成條狀,不要太細(xì)。
3、將切好的雞肉中放入切好的蔥姜蒜,然后加入老抽和鹽腌制10分鐘。
4、將香菇也切成條狀,找個(gè)大的蒸碗將香菇均勻的擺在碗底。(因?yàn)楫?dāng)時(shí)腌雞肉的鹽放的不多,所以在香菇里又放了些鹽)
5、腌好的雞肉放在香菇的上,火上坐蒸鍋水開后大火蒸10分鐘即可出鍋。
6、出鍋后把香菇和雞肉攪拌均勻撒上蔥花即可。(因?yàn)楸救瞬怀韵悴?,所以大家可以看自己的愛好放綠葉了。呵呵)

此菜特點(diǎn):味美鮮香。
PS:建議大家做這道菜的時(shí)候選用新鮮的香菇,這樣味道會鮮美一些。
雞肉腌的時(shí)間長一些也會更入味。
本帖最后由 rainwakin 于 2010-4-19 09:15 編輯

周末在家閑來無事,就想吃雞肉了,但考慮最近的伙食一直不賴,就想著做一道無油的雞肉,這樣更符合春季的養(yǎng)生觀吧,呵呵.
雞肉和香菇都很鮮美,而且做起來很簡單,不想長胖的MM就放心來吃吧.哈哈.

所用主料:雞腿三只(大約600克) 香菇8朵.
配料:蔥、姜、蒜、老抽

制作過程:
1、首先將雞腿肉剔骨。我剔的不太美觀,所以過程也就沒有拍。
2、將雞肉切成條狀,不要太細(xì)。
3、將切好的雞肉中放入切好的蔥姜蒜,然后加入老抽和鹽腌制10分鐘。
4、將香菇也切成條狀,找個(gè)大的蒸碗將香菇均勻的擺在碗底。(因?yàn)楫?dāng)時(shí)腌雞肉的鹽放的不多,所以在香菇里又放了些鹽)
5、腌好的雞肉放在香菇的上,火上坐蒸鍋水開后大火蒸10分鐘即可出鍋。
6、出鍋后把香菇和雞肉攪拌均勻撒上蔥花即可。(因?yàn)楸救瞬怀韵悴?,所以大家可以看自己的愛好放綠葉了。呵呵)

此菜特點(diǎn):味美鮮香。
PS:建議大家做這道菜的時(shí)候選用新鮮的香菇,這樣味道會鮮美一些。
雞肉腌的時(shí)間長一些也會更入味。









  





 
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