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18條飲食原則消除脂肪肝

　　16、晚餐不宜過飽，睡前不宜加餐。

　　17、每天食譜中要求葷素搭配，選食以奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。

　　18、細(xì)嚼慢咽，按自己體重計算熱量進餐，吃八分飽。

 

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