導(dǎo)語：根據(jù)前不久新華日報(bào)每日電訊的信息顯示，我國肺癌每年新增發(fā)病人數(shù)大概能夠達(dá)到78.7萬人，死亡人數(shù)大概是在63.1萬人。
這樣的數(shù)字就相當(dāng)于是每分鐘都會(huì)有1.5~2人患肺癌，如此可怕的數(shù)字讓我們膽戰(zhàn)心驚，并且這樣的數(shù)據(jù)還在持續(xù)攀升。
背部是我們身體的第1道防線，它不僅僅是呼吸器官，對于其他臟腑也有著一定的覆蓋保護(hù)效果，很多醫(yī)生都認(rèn)為“女人不養(yǎng)肺，老得特別快；男人不養(yǎng)肺，患癌概率高；老人不養(yǎng)肺，小心病纏身?！?/strong>
更何況在現(xiàn)如今這個(gè)新冠肺炎依舊存在的問題之下，我們更需要采取合理的措施去把肺部給養(yǎng)好。
01
為什么現(xiàn)在肺病越來越頻發(fā)？醫(yī)生提醒：若想肺好，遠(yuǎn)離4個(gè)行為
吸入廚房油煙
在臨床上，女性患肺癌的概率要比男性更高一些，這很大一部分原因是因?yàn)殚L期吸入廚房油煙導(dǎo)致的。
即便平時(shí)有使用抽煙機(jī)的習(xí)慣，但是也仍然難以改善煙油殘留的問題，并且煙油當(dāng)中含有大量的致癌物，比如亞硝胺，苯并芘等。
經(jīng)常攝入這些有害物質(zhì)就會(huì)容易對肺部帶來強(qiáng)烈刺激，也會(huì)對咽喉和眼睛帶來損傷，所以平時(shí)大家在做菜時(shí)一定要把油煙機(jī)給開著，也要開窗通風(fēng)。
吸煙
我們大家都知道吸煙有害身體健康，特別是對呼吸道的刺激是更大的，香煙被點(diǎn)燃以后，這些氣體會(huì)進(jìn)入到肺部，會(huì)給肺部帶來強(qiáng)烈刺激。
在長期的反復(fù)刺激下，肺部的細(xì)胞就會(huì)容易出現(xiàn)基因突變，從而誘發(fā)肺癌問題出現(xiàn)，所以如果想要肺部健康，平時(shí)一定要戒掉香煙。
常吃加工肉類
有相關(guān)研究表明，每天若是攝入50克的加工肉類，就會(huì)使肺癌的發(fā)病率增加14%。
因?yàn)榧庸と庠陔缰频倪^程當(dāng)中一般會(huì)使用煙熏或者是鹽腌制作而成，但是在這種過程當(dāng)中就會(huì)出現(xiàn)多環(huán)芳烴類物質(zhì)，還會(huì)容易出現(xiàn)亞硝酸鹽，這兩種物質(zhì)都會(huì)容易增加肺癌的發(fā)生可能。
從事對健康有害的職業(yè)
在我們的日常生活當(dāng)中，其實(shí)有一些職業(yè)也會(huì)對肺部的健康帶來影響，比如長期接觸放射性物質(zhì)及其衍化物，或者是經(jīng)常從事高危職業(yè)接觸的原料都含有致癌物，等這些問題之下，也會(huì)容易導(dǎo)致肺癌問題出現(xiàn)。
所以如果你正在從事這一類的職業(yè)，一定要采取合理的保護(hù)，千萬不要使自己身體受到損傷。
02
肺不好的人，有這4種信號，占1個(gè)，說明需要好好養(yǎng)肺了
咳嗽不斷
有很多呼吸道疾病都很容易導(dǎo)致咳嗽的問題出現(xiàn)，比如扁桃體炎，氣管炎等，但是隨著疾病的治愈，這些癥狀也會(huì)消失。
如果你最近經(jīng)?？人圆⑶铱人裕?/strong>持續(xù)了兩個(gè)星期以上，服用藥物很久也沒有好轉(zhuǎn)，那么就有可能是肺部疾病導(dǎo)致的。
皮膚干燥
從中醫(yī)的角度上來講“肺在體合皮，其華在毛”，肺如果不好就會(huì)容易體現(xiàn)在皮膚上，肺宣發(fā)不暢影響皮毛代謝，汗孔開合，就會(huì)容易使皮膚出現(xiàn)干燥的問題。
呼吸困難
肺是身體主要的呼吸器官，若是肺部出現(xiàn)了問題，就會(huì)直接影響到呼吸。
如此一來會(huì)對機(jī)體氧氣吸收造成影響，身體處于缺氧的問題之下，就會(huì)容易帶來呼吸困難胸悶等方面的癥狀，特別是早上，這樣的癥狀會(huì)更加明顯。
胸痛
很多人認(rèn)為出現(xiàn)胸痛是心臟問題導(dǎo)致的，但是肺部病變也不容易帶來胸痛的問題。
因?yàn)榉尾课挥谛厍粌蓚?cè)，肺部發(fā)生病變時(shí)，胸部就有可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感，如果你最近總是感覺胸悶氣短，而且有著明顯的疼痛感，一定要去醫(yī)院做一個(gè)肺部CT。
03
搓搓手腕就能養(yǎng)肺？肺結(jié)節(jié)、氣管炎，肺不好的人，不妨嘗試一下
雙手對搓手腕
其實(shí)我們的手腕上有一個(gè)能夠起到養(yǎng)肺補(bǔ)肺的穴位，那就是——太淵穴。
太淵穴這個(gè)穴位能夠調(diào)理許多問題，特別是呼吸系統(tǒng)方面的問題，比如咳嗽、痰多、胸悶、氣喘等，大家都能夠通過按揉這個(gè)穴位來得到一定的改善效果。
太淵穴位于手腕上，在大魚際的下面，一般中醫(yī)把脈10寸口的位置，大家可以把自己的手放上去，能夠感受到脈搏的跳動(dòng)。
我們的兩只手對轉(zhuǎn)太淵穴，然后快速摩擦一分鐘到兩分鐘，感覺這個(gè)穴位發(fā)紅發(fā)熱就可以了，每天堅(jiān)持搓5~10分鐘，能夠帶來很好的養(yǎng)肺補(bǔ)肺效果。
04
搭配呼吸操，養(yǎng)肺強(qiáng)肺效果會(huì)更好
身體的呼吸需要和經(jīng)脈的運(yùn)行，相對應(yīng)經(jīng)脈之氣，在身體當(dāng)中一注一夜循環(huán)全身50個(gè)星期，經(jīng)過換算就相當(dāng)于一呼一吸6.4秒。
我們大家每天晚上睡覺之前平躺在床上，在肚臍上放放一個(gè)三斤重左右的小枕頭，用力的呼氣，把這個(gè)小枕頭給頂起來，然后吸氣，再把小枕頭放下去。
如此一呼一吸，盡可能的達(dá)到六點(diǎn)四秒，一開始剛剛練習(xí)時(shí)練習(xí)2~3分鐘就可以了，然后逐漸增加到每天5~10分鐘。
這樣做有助于肺經(jīng)，搭配上述所講到的按摩穴位，可以帶來很好的養(yǎng)肺補(bǔ)肺效果，也能夠改善一些呼吸系統(tǒng)問題。
結(jié)語：肺為嬌臟，我們在日常生活里，一定要采取合理的方式去保養(yǎng)好肺部，不僅要遠(yuǎn)離有損于肺部的行為，也要采取合理的措施去提高肺部功能，養(yǎng)護(hù)好肺部。
