作者：jonney_愛笑
來源：戰(zhàn)拖學園

讓我們先回顧一下 番茄工作法 中的要點：
1. 25分鐘不可分割
2. 必須要有明晰的作息表，將任務分配到每個以25分鐘為時間的單位中
3. 永遠不要在非工作時間內使用

相信很多用過番茄的同學都從中獲益不少吧。按照我們的習慣思維，在工作中我們都會以一個個任務為單位進行作息。比如，我寫完這篇論文就休息下，我今天一定要復習完模電之類的。而 番茄工作法 就給我們指引出了一條新的劃分任務的方式，就是以時間為單位啦！以25分鐘為一個單位時間，在這段時間內我們就可以讓自己的思維高度集中，專注于手頭的工作中，這樣就可以大大提高我們的效率了。

番茄工作法的常見誤區(qū)：

一．人人都適用番茄？
番茄工作法的適用范圍很有限。首先，它只適用于那些在平時工作中思維很難集中的人，他們不能較長時間專注于一件事情中，工作效率往往很低，而番茄時間會讓他們短時間高度集中。而如果你的思維專注度很高，那么使用番茄時間就有點得不償失了。這里的“失”，下面分析。番茄法自然存在它的弊端，將時間嚴格劃分，顯然降低了工作的靈活度，而在不同task之間的切換成本就會大大提高。同時在一個番茄時間內，你的可能會被很多事情打斷，而有些緊急的事情又不得不處理，而番茄時間的精髓就在于時間約束內持續(xù)專注的工作，如果一個番茄時間被打斷，這個番茄就沒有任何價值了！
綜上，番茄工作法適用的人群特征：
1.、工作中思維專注度不高；
2、那些工作不需要頻繁切換；
3、能保證番茄時間內不會被外部因素所打斷；
4、有較明晰的作息安排。

二．事事都適用番茄？
寫論文、看資料這些當然都可以用番茄，但如果是跑步，洗衣服，按時起床這樣的事情怎么能用番茄呢？當然用不了啦，番茄是工作法！ 只適用于工作中，而且這些工作必須是可以用時間較明確量化的。而對于按時起床、跑步這些生活習慣問題，來引入一個新物種來解決——土豆
土豆任務法：對于計劃事物，將一件事記為一個土豆，在計劃時間后合計土豆數(shù)量，來監(jiān)督自己的完成情況。
例1：計劃：1.按時作息。早7點起床——晚12點之前睡覺
2. 堅持跑步。每天早晨7點10分去跑步，3km
3. 每天看的 one tree hill 不多于兩集
反饋：1.2.3 全部達到。 3個土豆到手。
注：按時按量完成才能得到一個土豆。
面對生活中很多我們不想做卻又必須要完成的事情，去尋求一個合理的監(jiān)督方式，一定會讓我們事半功倍啦~~ 讓自己逐漸有一個堅持下去的習慣，跟拖延拜拜拜~~~~~

三．比比我們的番茄數(shù)？
1、不要和別人比番茄
番茄的使用原則中便有一條：不要拿番茄數(shù)相互攀比。為什么呢？ 個人覺得是因為番茄數(shù)不是一個很好的量化工具，對于不同的同學來說，情況不同，拿番茄的難易程度及效果也不同，所以番茄數(shù)不具有可比性。 但我們可以發(fā)現(xiàn)，周圍有很多同學在比番茄哦~~ 而且效果也不錯，營造了一個相互競爭的氛圍，使得大家更賣力的去贏得更多的番茄~~ 但番茄越多是否說明工作效率及工作量越高呢~~
2、番茄成熟率 ripe rate
讓我們再來引入一個概念—— 番茄成熟率（ripe rate) ：用捏到的番茄數(shù)除以計劃番茄數(shù)。 我們可以用這個RR值來比賽哈~~~ 看誰的RR值高！
同理，可以推廣至土豆中。

小生接觸種番茄時間很短，隨便寫了幾點，一定有很多沒考慮到的地方，各位大俠多多指點！ 只是希望我們每個戰(zhàn)拖中的兄弟姐妹們能夠拿起這些番茄土豆將拖魔砸碎?。。?/div>