每個月的那幾天，肌膚暗淡無光、痘痘粉刺肆虐，無論妝容再精致，依然無法畫出平日的好氣色。其實(shí)想要經(jīng)期肌膚少出問題，遮蓋是沒用的，內(nèi)部調(diào)理加上外部針對性的護(hù)膚才能事半功倍哦，疼愛自己的你一定要牢記！
經(jīng)期內(nèi)外兼修 那幾天依然美美的
你知道嗎？女性生理周期分為月經(jīng)期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環(huán)中，肌膚也會隨之出現(xiàn)微妙變化，分期對肌膚展開內(nèi)外兼修的調(diào)理和護(hù)養(yǎng)，才能夠完成力倍功半的美容成績。
月經(jīng)期內(nèi)調(diào)：清涼肌膚補(bǔ)水為先
時間：月經(jīng)來的第一天到末端一天
體內(nèi)變化：體內(nèi)荷爾蒙分泌量火速貶值，體溫也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小工力。
內(nèi)部調(diào)理：肌膚保濕，去黑眼圈前因：由于月經(jīng)期間血液的流失簡明形成身軀的生理疲勞和脆弱，黑眼圈經(jīng)常極其觸目然。同時，體溫的跌落，經(jīng)常導(dǎo)致除舊布新壓力加強(qiáng)，體內(nèi)糞土無法準(zhǔn)時排放，膚色也會變得陰沉、匱乏光澤。所以這一時期主要還是在于“養(yǎng)”上面。
月經(jīng)期外養(yǎng)
月經(jīng)期外養(yǎng)推薦單品：安娜蘇水娃娃爽膚精華水 270元/200ml
清新舒爽，快速滲入角質(zhì)層的每個角落，提供肌膚滿足的水潤感。細(xì)胞塑形聚合物:漢方保濕植物精華：玻尿酸、牡丹精華、紅棗精華、地黃根精華、中國溫桲子精華。中國薔薇式的清爽及輕柔的收斂效果可以緊致及調(diào)節(jié)肌膚，恢復(fù)表層肌膚最佳狀態(tài)。
卵胞期內(nèi)調(diào)：好時期虎膽嘗“鮮”
時間：月經(jīng)的第5-14天，時間可能延續(xù)10天左右體內(nèi)變化：荷爾蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身軀除舊布新茂郁。
內(nèi)部調(diào)理：卵胞期是肌膚形式出色的時期。這個階段，體內(nèi)的荷爾蒙分泌增強(qiáng)，血液中的雌、孕激素含量也穩(wěn)步回升，肌膚除舊布新均衡規(guī)矩，皮膚血液豐滿，風(fēng)頭出精心潤滑、白凈水靈的形式。這個時候皮膚也屬于比較“粗壯”的時候，可嘗試些新的美容方法。
卵胞期外養(yǎng)推薦單品：家美樂香茅單方精油 108元/10ml
功效：消除焦躁。
使用方法：天竺葵(10滴)+香茅(10滴)+熏衣草(10滴)+純水(100ml)或香茅(2滴)+冷水(1升)。毛巾冷敷額頭十分鐘或空間噴灑。
黃體期內(nèi)調(diào)：實(shí)行整潔避讓“油痘”
時間：月經(jīng)后15天算起，時間可能延續(xù)14天左右體內(nèi)變化：雌性荷爾蒙分泌減輕，雄性荷爾蒙分泌增強(qiáng);同時，雌激素的工力貶值，孕激素的工力不斷先進(jìn)。在排卵后產(chǎn)生的黃體素的作用下，簡明內(nèi)分泌失調(diào)。
內(nèi)部調(diào)理：這一時期雄性荷爾蒙占主導(dǎo)位置，肌膚處于最火急的時期。在雄性荷爾蒙的作用下，肌膚油脂分泌茂郁，毛孔粗壯，除外，孕激素工力的先進(jìn)，使肌膚角質(zhì)不斷勻禍厚，痘痘、粉刺都可能聚攏暴發(fā)。
黃體期外養(yǎng)推薦單品：貝玲妃Wooosh最新神奇去痘泡沫結(jié)面乳 420元/250ml
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經(jīng)期推薦保養(yǎng)品DIY：酸棗仁茶 功效：專治陰血不足。虛煩失眠。
酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能，對于月經(jīng)血量不足、失眠多夢、心悸、盜汗和頭暈等很有效。平時愛喝茶的美眉們，無妨月經(jīng)來前多喝酸棗仁茶。
材料：藥材
酸棗仁2錢、茯神2錢、紅茶1包、甜菊葉3片
DIY方法：
1. 酸棗仁、茯神與甜菊葉以500cc的水煮沸，接著將藥材撈除。
2. 藥汁趁熱，沖泡紅茶后即可飲用。
