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受傷后能自我修復的人體器官
      導讀:人體具有神奇的自我修復功能。一些器官總是持續(xù)不斷地更新,專家稱之為“維護性再生”;而一旦受到損傷,這些器官也會積極地自我修復。

  血管:

  必殺技:當血管由于血栓而變窄時,人體可自我擴張血管增加血流量。

血管

    增功大力丸:

     哈佛大學科學家表示,首先應該少吃動物肝臟等壞膽固醇含量較高、妨礙血管自我修復的食物,保持血管“清潔”。其次,應該增加跑步、游泳、籃球等加快體內(nèi)血液流動的運動。
 
         骨骼:

  必殺技:發(fā)生骨折時,骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活,它對骨頭修復發(fā)揮著關鍵作用。

  增功大力丸:

  專家建議,每天要吃一次菠菜或西蘭花等綠色蔬菜,攝入足夠的維生素K,它有助于鎖定骨細胞。其次,骨折發(fā)生6周后,應適當活動以刺激骨細胞,加速骨骼修復。
        肝臟:

  必殺技:肝臟是唯一即使切除部分壞死組織,也可自我修復的器官。

肝臟

  增功大力丸:

  專家表示,谷胱甘肽不僅有去毒作用,而且對肝臟再生至關重要。另外,飲酒者除了禁酒外,最好補充葉酸和B族維生素。

        腸道:

  必殺技:酗酒及過量食肉也會導致腸道內(nèi)壁組織受損。然而,腸道細胞是人體更新速度最快的細胞,平均一兩天就會更新一次。

腸道

  增功大力丸:

  專家表示,適當多吃粗糧有助于加速腸道自我更新。建議每天攝入25~30克膳食纖維,早餐最好吃全谷物食品,多吃水果和蔬菜。
 
        大腦:

  必殺技:年紀越大越感覺腦子不夠用。研究發(fā)現(xiàn),人的大腦在青春期就停止產(chǎn)生神經(jīng)元了,即你在上高中時,大腦細胞已開始走下坡路。

大腦

  增功大力丸:

  每天至少鍛煉30分鐘,每周2~3天,有助于刺激大腦中兩個主要區(qū)域的神經(jīng)元生成,讓你的大腦變年輕。
 
        肺臟:

  必殺技:煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔,破壞它的自我修復功能。

肺臟

  增功大力丸:

  《歐洲呼吸雜志》指出,胡蘿卜、紅薯和芒果中含有的視黃酸有助于肺臟修復,每天攝入量不應低于900毫克。

  

 
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