冒痘痘的位置與健康訊息
位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養(yǎng)身體了。
額頭 代表心火旺、血液循環(huán)有問(wèn)題，可能是過(guò)于勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡眠充足，并多喝水。
鼻子 如果長(zhǎng)在鼻梁，代表脊椎骨可能出現(xiàn)問(wèn)題；如果是長(zhǎng)在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統(tǒng)異常；若在鼻頭兩側(cè)，就可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。
下巴 表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女生容易在下巴周圍長(zhǎng)痘痘的可能是月事不順?biāo)鸬摹?/font>
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 如何檢視指甲的健康
指甲的生長(zhǎng)夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會(huì)在指甲上顯現(xiàn)哦！所以快檢視一下指甲健不健康。
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會(huì)使指甲變黃。
指甲的韌度 其它手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑 有時(shí)從側(cè)面觀看會(huì)發(fā)現(xiàn)溝痕，那就要多滋養(yǎng)指甲，讓情況改善。
周圍皮膚 周圍皮膚若是過(guò)于干燥、粗糙，就要利用按摩與保養(yǎng)，改善情況。
指甲的病征
指甲可以反應(yīng)健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病征。
指甲過(guò)白 慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題。白斑 缺乏鋅，可由海產(chǎn)類、菠菜、菇類、五谷類、葵瓜子等攝取補(bǔ)充。
容易破裂 缺乏鐵質(zhì)，可由深綠色葉菜類、魚(yú)類、豆類、五谷類等補(bǔ)充。
指甲過(guò)黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。維他命E可由深綠 色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平 若還有出現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。
如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫 若非因?yàn)闅鉁剡^(guò)于寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問(wèn)題。
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫 若非發(fā)燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問(wèn)題。
從排泄物看健康
許多人排出的大便有強(qiáng)烈的臭味，其實(shí)如果吃多了肉類、便秘時(shí)、腸胃道老化都會(huì)有此現(xiàn)象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量 每次以兩三條為適量。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過(guò)軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味 正常者應(yīng)沒(méi)有強(qiáng)烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現(xiàn)象。
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態(tài)愈嚴(yán)重。
硬度 排便時(shí)若無(wú)壓迫感或?yàn)a肚子狀態(tài)則為正常。
生理時(shí)鐘表
身體都有生理時(shí)鐘，不同時(shí)間有不同工作，應(yīng)該配合生理時(shí)鐘，才能有健康身體哦！
時(shí)段 時(shí)期 工作午夜12：00 ~ 1：00淺眠期 多夢(mèng)而敏感，身體不適者易在此時(shí)痛醒。
凌晨1：00 ~ 2：00排毒期 此時(shí)肝臟為排除毒素而活動(dòng)旺盛，應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3：00 ~ 4：00休眠期 重癥病人最易發(fā)病的時(shí)刻，常有患病者在此時(shí)死亡，熬夜最好勿超過(guò)這個(gè)時(shí)間。
上午9：00 ~ 11：00精華期 此時(shí)為注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段。
中午12：00 ~ 1：00午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2：00 ~ 3：00高峰期 是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓的極致時(shí)段！
下午4：00 ~ 5：00低潮期 體力耗弱的階段，最好補(bǔ)充水果來(lái)解饞，避免因饑餓而貪食致肥胖。
下午5：00 ~ 6：00松散期 此時(shí)血糖略增，嗅覺(jué)與味覺(jué)最敏感，不妨準(zhǔn)備晚膳來(lái)提振精神。
晚上7：00 ~ 8：00暫憩期 最好能在飯后30分鐘去散個(gè)步或沐浴，放松一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8：00 ~ 10：00夜修期 此為晚上活動(dòng)的巔峰時(shí)段，建議您善用此時(shí)進(jìn)行商議，進(jìn)修等需要思慮周密的活動(dòng)。
晚上11：00 ~ 12：00夜眠期 經(jīng)過(guò)鎮(zhèn)日忙碌，此時(shí)應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，千萬(wàn)別讓身體過(guò)度負(fù)荷，那可得不償失哦！
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