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有一位鄰居是退休的老中醫(yī)，老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)說話聲音洪亮，中氣十足。 www.6park.com老人透露了她的保養(yǎng)秘訣。保持心情愉快，飲食清淡，適量運(yùn)動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上?？磥?，堅持按摩三陰交穴的效果真的很好。因此，女人要拒絕歲月的侵蝕，永葆青春，按摩三陰交是非常需要的了。此外，按摩三陰交與加強(qiáng)卵巢的保養(yǎng)同時進(jìn)行，效果會翻倍。 www.6park.com三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對女性究竟有什么神奇作用呢？1、保養(yǎng)子宮和卵巢。 www.6park.com人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說，女人只要?dú)庋獣惩?，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認(rèn)為保養(yǎng)首先要從養(yǎng)巢做起。www.6park.com2、改善性冷淡。 www.6park.com很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或生活習(xí)慣不合理，容易出現(xiàn)性冷淡現(xiàn)象。有性冷淡的女人，不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，甚至導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定。三陰交是一個大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，還能提升女人性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。不僅如此，提升女性性欲、享受性高潮，能有效讓夫妻感情危機(jī)恢復(fù)甜蜜，讓丈夫更愛你。3、調(diào)月經(jīng)，去斑、去皺、祛痘。 www.6park.com三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，不淤血，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。 www.6park.com只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續(xù)按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。 www.6park.com此外，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的一個原因是由于卵巢功能衰退。因此，有月經(jīng)不調(diào)的女性，在每天堅持按摩三陰交穴位之外，還要保護(hù)卵巢。4、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。 www.6park.com看看趙雅芝，年近60，可臉部的肌膚都很緊致，完全沒有松垮的現(xiàn)象。為什么趙雅芝能把肌膚保養(yǎng)得這么好呢？答案是趙雅芝飲食很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Party，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，近看很顯老態(tài)。www.6park.com中醫(yī)認(rèn)為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。大美女關(guān)之琳經(jīng)常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會更快松弛。如果女人想要在40歲之后，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律、經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養(yǎng)料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。 www.6park.com對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要堅持，堅持才有效果。每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上。如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。