養(yǎng)腦方法:
1吃飯要吃八分飽
2睡眠好
3經(jīng)常地運動手指
4十指尖相碰
5勤思考做到動腦不動心,讓心保持安靜
頭痛:
后腦頭痛:與膀胱經(jīng)相關(guān).像感冒初起會出現(xiàn)發(fā)熱惡寒惡風(fēng)的現(xiàn)象
前額頭痛:與胃經(jīng)相關(guān).屬于陽明胃經(jīng)頭痛包眉棱骨疼和眼眶發(fā)脹,有可能出現(xiàn)惡心.可服葛根湯,服治胃病的藥
兩側(cè)頭痛:少陽膽經(jīng)有關(guān).眼睛發(fā)花口苦
左側(cè)頭痛:與肝血相關(guān).
右側(cè)頭痛:與肺氣相關(guān)節(jié)炎
頭痛而且重:與脾相關(guān).脾經(jīng)頭痛是濕頭痛,四肢酸疼,覺得冷也會出現(xiàn)嘔吐.吃不下
頭痛且咽喉干痛;屬于少陰心腎的病,會出現(xiàn)皮膚干燥
臉色變黑:腎水克制心火
低血壓:屬于腎氣慮損
腎和脾兩慮會出現(xiàn)嗜咸的問題
腎慮喜吃咸
脾慮吃什么都無味
深呼吸有利脾和補腎經(jīng)
1十指相碰有利保持經(jīng)相通,有利于養(yǎng)腦,預(yù)防中風(fēng)腦血栓等.
2提肛(100次/天)
煩:就是慮火上沿,實際上級腎精不足的一個象,相關(guān)于心病,燥屬于虛陽外越
腿或手老抖都是腎精不足造成的虛陽外越.
小兒多動癥也是腎精不足的表現(xiàn),原由是小孩子過分沾冷飲.
眼袋與小腸經(jīng)相關(guān):陽氣不足代謝不掉水液
保護眼睛的兩種方法:一是熨眼法(勞宮穴)就是熱熱敷眼睛,將雙手搓熱,空掌捂在眼睛上,眼睛一定要閉上.二閉眼按摩后腦的后眼.后腦勺后眼,(眼睛正對著)
心腎開竅于耳:心火腎虛會導(dǎo)致耳病
耳朵上的經(jīng):三焦經(jīng),膽經(jīng)
耳朵蟬鳴是腎虛的表現(xiàn);耳朵出現(xiàn)轟隆聲與腎精不足三焦有關(guān)
耳朵保健的方法:心腎相交法.1鳴天鼓.用手上的勞宮穴貼住耳朵,用兩個食指彈撥你的后腦殼,使勁壓住耳聞穴 ,然后突然放開.2按摩耳聞穴位,將中指塞入耳朵中輕輕地蠕動,按摩完后,猛烈的抽出.3用手心搓腳心
鼻子:
小腸經(jīng)抵鼻子,大腸經(jīng)走鼻下,胃經(jīng)走鼻子的外形
鼻子紅,長疙瘩都是胃火,是胃寒造成的胃火功上來.鼻孔是由肺氣所主,
鼻竇炎中口氣重的癥狀:與脾胃精氣不足相關(guān).
胃氣一定要下降,脾胃精氣不足容易引發(fā)疾病,胃氣都溢上來就會出現(xiàn)口氣特別重
過敏性鼻炎是元氣虛弱的象,屬于免疫系統(tǒng)的一種病.
容易得過敏性鼻炎的原因之一是重度焦慮二是過食冷飲三是與空調(diào)有關(guān)
過敏性鼻炎,皮膚病都與肺氣有關(guān)
流鼻涕是肺液
流鼻血與脾相關(guān):與膀胱經(jīng)胃經(jīng)大腸經(jīng)相關(guān)
大腸火盛也會導(dǎo)致流鼻血會出現(xiàn)眼珠口干等癥狀.
五臟對應(yīng)五味:肝對應(yīng)臊;心對應(yīng)苦;脾對應(yīng)香;肺對應(yīng)腥;腎對應(yīng)腐.
五臟皆有神明:肺的神明為魄.
臉:
額頭:為胃經(jīng)膀胱經(jīng)肝經(jīng)所主
調(diào)治腸胃是治蝴蝶斑的關(guān)鍵
脾主皮膚,嘴唇牙齦
肝血不足造成口腔潰瘍
陰瘡:就是陽氣不足,就是血不足
心主血脈;脾主統(tǒng)血;肝主藏血.
胃經(jīng)入上齒中,大腸入下齒中
舌頭與心經(jīng)不足有關(guān):舌頭抖動就是中焦脾胃的氣不足心經(jīng)不足則抖.
心氣至咬舌頭;膽氣至咬臉頰;胃氣至咬嘴唇.
口水多是胃寒特別重的象
口熱舌干與腎經(jīng)相關(guān),
口苦是膽氣上逆的表現(xiàn),眼干目眩是典型的少陽的病,是膽經(jīng)的病.
口干且甜是脾的病
五臟對應(yīng)五液:肝—淚;肺—涕;脾—涎;腎—唾;心—汗-
小孩子咽喉疼:1不易服用消炎藥,可采取少商和商陽放血的方法2耳尖放血.把耳朵撾過來以后,然后這個耳尖或耳后會有表筋放血即可
◇大拇指走肺經(jīng)
小指的里側(cè)走心經(jīng),
食指走大腸經(jīng)
無名指走三焦經(jīng)
中指是心包經(jīng)的穴位
◇脖子扭轉(zhuǎn)不便與小腸經(jīng)相關(guān)是陽虛的表現(xiàn)
◇手心老出汗:心包經(jīng)不斂
◇走兩腋的四條經(jīng)脈:肺經(jīng)心包經(jīng)膽經(jīng),心經(jīng)
◇
肌膚腠理養(yǎng)生法則:
1遵循四季養(yǎng)生:春生,夏長,秋收,冬藏
2遵照十二時辰養(yǎng)生法養(yǎng)生
3不可以過度地生氣和焦慮
4五味吃全(咸能滋骨酸能養(yǎng)筋辛能滋氣苦以滋血甘能滋肉)
◇乳房脹痛與肝郁氣滯有關(guān)
◇食補法治療乳腺疾病的方法;
1甘味的東西緩急(粳米大米牛肉棗葵等可緩釋筋結(jié))
2苦味的東西下氣(麥子面羊肉)
3咸味的東西軟堅(小米雞肉桃蔥)
◇ 心之華為面色
脾之華為唇
肺之華為毛
腎之華為頭發(fā)
◇肝的病變表現(xiàn)為握力大小
心的病變表現(xiàn)為四肢冰涼
脾的病變表現(xiàn)為打隔
肺的病變表現(xiàn)為咳
腎的病變表現(xiàn)在打哆嗦◇
◇腹部養(yǎng)生方法:
1從治脾來治療腹部疾病
2按揉三陰交穴足三里穴
3堅持長蹲
◇ 月經(jīng)提前:元氣虛
推后:陽虛
◇女性養(yǎng)生注意事項:
1解決好情志問題
2杜絕暴飲暴食飲食不當(dāng)
3正確減肥◇
◇便秘:
五更泄:方法1隔姜灸:就是用一個厚厚的姜片放在肚臍上,然后用艾條去熏灼,但要堅持很久才可以
2服用同仁堂的附子理中丸
◇蔥又叫菜伯,和事草,生的主開散,熟的主甘溫,蔥白入肺的
蔥白有發(fā)汗解肌通上下陽氣的作用,利耳明目通二便
◇蔥能解魚肉毒
◇姜辛溫散寒發(fā)表.干姜入里,生姜入表,生姜為嘔家圣藥,生姜片可有消水腫◇
◇姜汁和童便有利于治療痰性中風(fēng),暈倒昏迷,生姜可以解野禽的毒.生姜和酒一起吃會損壞眼睛,人體會形成積
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食物的偏性:
酸走筋的,走肝的.酸主收斂
辛類是走氣的,肺主氣
苦走血,血就是走心
咸走骨,骨就是腎
◇感冒初起的方子(太陽表初起,在表)
桂枝湯:桂枝(去皮),(解表)
白芍,(主里)
大棗(擗開),主脾胃
生姜,主散助陽
甘草主中焦
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◇五臟喜食的顏色:
肝---綠色
心—紅色
脾—黃色
腎—黑色
肺—白色
◇腎虧:手腳冰涼,無力
◇蘿卜:生吃潤肺
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