開(kāi)學(xué)的腳步越來(lái)越近，
一場(chǎng)場(chǎng)生離死別的哭鬧大戲，
將會(huì)在每一所幼兒園隆重上演。
各位新入園的寶爸寶媽即緊張擔(dān)心，也好奇：
我的娃獨(dú)自入園第一天會(huì)是什么狀態(tài)？
是沒(méi)心沒(méi)肺高高興興說(shuō)再見(jiàn)的那一個(gè)？
還是哭的最慘、撕心裂肺的那一個(gè)？
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不經(jīng)歷哭鬧的肯定是少數(shù)，
有些孩子頭幾天不哭，是因?yàn)檫€新鮮著，
幾天之后會(huì)有后反勁，反應(yīng)過(guò)來(lái)之后才開(kāi)始哭。
所以孩子要做到不哭，很難；
但是更難的是，父母自己做到鎮(zhèn)定離開(kāi)。
孩子哭成這樣，我怎么走？
我就這樣走了，會(huì)不會(huì)太狠心？
孩子會(huì)不會(huì)以為我丟下他，內(nèi)心受到傷害？
怎么辦？我要不要回去再看一眼？
一邊是哭天搶地要“媽媽”的孩子，
一邊是痛苦糾結(jié)的老母親，
咬咬牙狠狠心，把孩子硬塞給老師，
轉(zhuǎn)身離開(kāi)的同時(shí)，卻忍不住眼淚嘩嘩直掉。
入園在即，如何縮短寶寶哭鬧潮？
新家長(zhǎng)們可能都需要以下入園告別技巧。
【準(zhǔn)備】
循序漸進(jìn)的分離適應(yīng)
孩子入園哭鬧，是因?yàn)楹ε拢?/p>
害怕依戀的家人一去不回。
這樣的擔(dān)心會(huì)讓他們?cè)谀悴辉诘臅r(shí)候緊張、焦慮、無(wú)法安心地做任何事情。
這說(shuō)明寶寶與你之間，建立了十分健康的安全依戀，是一件好事。
入園意味著一貫依戀著你的寶貝要練習(xí)與你暫時(shí)性的分開(kāi)了。
所以關(guān)鍵是讓寶貝對(duì)你的分離產(chǎn)生信任，你只是暫時(shí)性的離開(kāi)，并不是一去不返。
因此可以循序漸進(jìn)地和孩子練習(xí)這樣的分離。
從最開(kāi)始的2個(gè)小時(shí)：你睡醒覺(jué)媽媽就回來(lái)了
慢慢到半天：吃完午飯媽媽就回來(lái)了
再到全天：晚飯時(shí)候媽媽回來(lái)
讓孩子慢慢適應(yīng)短暫地與媽媽分離。
有幾個(gè)技巧：
最開(kāi)始的分離最好是你特意制造的，而不是突發(fā)的，這樣才能從容地和孩子提前打招呼，然后保證能按時(shí)回來(lái)。 | |
2 | 語(yǔ)氣盡量放松愉快，回來(lái)時(shí)告訴孩子：“我上完衛(wèi)生間啦！”或者“我打完電話了”，來(lái)提醒孩子你可以說(shuō)到做到。 |
3 | 離開(kāi)前給孩子布置具體的任務(wù)，會(huì)讓孩子更習(xí)慣和你分離。 比如當(dāng)你需要出門(mén)時(shí)可以說(shuō)：“媽媽要上班啦，午飯的時(shí)候會(huì)回來(lái)，你來(lái)幫我開(kāi)門(mén)！”孩子習(xí)慣了之后，送孩子上幼兒園的時(shí)候更容易和他們建立固定的再見(jiàn)儀式（比如擊掌、飛吻、親吻手心等）。 |
【入園】
正式告別，還是悄悄走開(kāi)？
即使做好了充足的準(zhǔn)備，真到了入園分離的這一刻，還是會(huì)哭鬧。
孩子們或撒潑打滾，或默默含淚，就是不愿撒手讓你走。
心理學(xué)家約翰·鮑爾比(John Bowlby，1960)將孩子的分離焦慮分為三個(gè)階段：
第一階段：反抗
——嚎啕大哭，又踢又鬧（分離焦慮爆發(fā)）
第二階段：失望
——斷斷續(xù)續(xù)，仍在哭，但大吵大鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍（對(duì)悲傷的哀悼）
第三階段：超脫釋然
——接受外人的照料，開(kāi)始正?；顒?dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見(jiàn)媽媽又會(huì)表現(xiàn)出悲傷（孩兒見(jiàn)到娘，有事沒(méi)事哭一場(chǎng)）。
鮑爾比認(rèn)為，孩子出現(xiàn)分離焦慮，順利渡過(guò)這三個(gè)階段，孩子才會(huì)釋然。
分離焦慮是焦慮的一種，誘發(fā)孩子焦慮的環(huán)境不改變（你不舍得離開(kāi)，焦慮源就一直存在），你的安慰實(shí)際上會(huì)變成撩撥孩子焦慮的催化劑。
孩子的焦慮之火快要熄滅了，你再抱一下，重新回到第一階段的焦慮爆發(fā)模式，孩子無(wú)法進(jìn)入下兩個(gè)階段，哭鬧的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。
只要孩子的本能反應(yīng)沒(méi)有終止或滿足，這種焦慮就會(huì)一直存在。
所以，正確的做法是——
正式告別后，果斷離開(kāi)，
不要拖泥帶水！
禁忌1：反復(fù)叮囑
很多家長(zhǎng)不放心孩子，其實(shí)是不放心老師。
家長(zhǎng)們一定要相信，老師在對(duì)待孩子的分離焦慮時(shí)會(huì)有自己正確的判斷和做法。
有的媽媽在送園時(shí)，當(dāng)著老師的面反復(fù)叮囑老師和孩子：
「有小朋友欺負(fù)你，要打回去，還要告訴老師；」
「吃不飽，要主動(dòng)問(wèn)老師要；」
「想上廁所，也要告訴老師。書(shū)包里有備用衣服，尿濕了要記得換上……」
孩子本來(lái)啥事沒(méi)有，聽(tīng)了媽媽的話反倒莫名緊張，拽著媽媽就地哭鬧不撒手。
這是因?yàn)檫@些反復(fù)的叮囑，都在告訴孩子：
我不放心你。 | |
2 | 我不放心這里的老師。 |
3 | 我不放心這個(gè)環(huán)境。 |
記?。汉⒆邮莻€(gè)很糟糕的情緒管理者，但他卻是情緒察覺(jué)的高手。
你的焦慮，只會(huì)傳染給孩子，讓他更加擔(dān)憂焦慮。
相對(duì)的，幫孩子度過(guò)入園焦慮也很簡(jiǎn)單，你可以：
信任老師和幼兒園。 | |
2 | 說(shuō)話的時(shí)候看著孩子的眼睛，保持微笑。 |
3 | 從容地和孩子再見(jiàn)，堅(jiān)定離開(kāi)。 |
當(dāng)你自信地和孩子告別，輕松愉快地和老師交談，孩子得到的信息是：
這里是安全的 | |
2 | 我可以信任這里的老師 |
3 | 媽媽相信我有能力面對(duì)接下來(lái)發(fā)生的事情 |
禁忌2： 悄悄溜走
還有的家長(zhǎng)會(huì)選擇悄悄溜走。
孩子回過(guò)神來(lái)，發(fā)現(xiàn)媽媽不見(jiàn)了，內(nèi)心會(huì)很沒(méi)安全感。
所以，告別的儀式一定要有，它能給孩子掌控感。
儀式可以是一個(gè)大大的愛(ài)的抱抱——給你能量；
一個(gè)揮手——告別，拜拜；
一個(gè)飛吻——會(huì)想你哦。
做完這一切，堅(jiān)決扭頭離開(kāi)。
扭頭離開(kāi)的那一刻，心中請(qǐng)默念：
老師比我更專業(yè)！
娃適應(yīng)性很強(qiáng)！
分離焦慮并不是壞事！
禁忌3：哄騙利誘
永遠(yuǎn)不要欺騙。
不要騙孩子「媽媽去買點(diǎn)好吃的就回來(lái)」（苦等無(wú)果，會(huì)更失望）
也不要說(shuō)「幼兒園跟家里一樣（發(fā)現(xiàn)不同后，心理落差太大）」
更不要說(shuō)「今天上完，明天不上了」（不要玩弄孩子的信任）。
上幼兒園本質(zhì)上是孩子擴(kuò)大信任圈的過(guò)程，從家人慢慢過(guò)渡到老師、朋友。
如果此刻，家人為了送他們?nèi)雸@而編造各種謊話，反而會(huì)榨干孩子的安全感，讓他對(duì)新環(huán)境有敵對(duì)感。
同樣，也別用零食和玩具等「獎(jiǎng)勵(lì)」誘惑孩子，畢竟甜頭不可能一直有，時(shí)間久了，糖衣炮彈就失效了。
不要說(shuō)：「媽媽也不想上班，但我得賺錢(qián)才能給你買好吃的?。 ?/p>
而是說(shuō)：「媽媽會(huì)想念你，媽媽也需要去上班。上班和上學(xué)一樣，都很有樂(lè)趣?！?/p>
【接園】有方法
一定要按時(shí)接孩子放學(xué)，言而有信才能減少孩子第二天入園的阻力。 | |
2 | 接園時(shí)，多問(wèn)正面導(dǎo)向的問(wèn)題，千萬(wàn)別接到孩子就急著問(wèn)： 今天哭了嗎？有沒(méi)有吃飽？有沒(méi)有人欺負(fù)你？老師對(duì)你好不好？有沒(méi)有和小朋友鬧別扭？ 可以關(guān)心，但別把孩子擺在「受害者」的位置上，擺在幼兒園、老師、其他小朋友的對(duì)立面。 |
3 | 想了解孩子在園情況，可以通過(guò)角色扮演游戲。 比如，讓孩子扮演老師、其他小朋友等等，在游戲中孩子會(huì)還原在幼兒園的社交模式。 多讓孩子描述幼兒園好玩的事情，喚起孩子對(duì)幼兒園的好感。 |
4 | 經(jīng)歷了一天的分離焦慮，孩子需要得到父母愛(ài)的補(bǔ)償。 所以晚上一定要留出時(shí)間，給予孩子高質(zhì)量的陪伴，可以多玩能夠開(kāi)懷大笑的游戲，釋放壓力，能量續(xù)杯。 |
最后還是要重點(diǎn)標(biāo)注一下：
無(wú)論是分離焦慮，還是陌生適應(yīng)方面的焦慮，都是為了激勵(lì)孩子為應(yīng)對(duì)未來(lái)的威脅做準(zhǔn)備。
適度的焦慮適應(yīng)過(guò)程，有助于激發(fā)孩子的潛能。
只要父母能以積極的方式回應(yīng)，3 歲以上孩子，基本都可以自我消化、安撫自己的焦慮情緒。
這一點(diǎn)，一定要相信孩子。
總之，孩子上幼兒園，是分離，也是成長(zhǎng)。
放松心情，陪孩子跨過(guò)去，
你就會(huì)遇見(jiàn)一個(gè)更強(qiáng)大的孩子。
END
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