春節(jié)臨近，初三、高三的學(xué)生進(jìn)入節(jié)前的家庭自主復(fù)習(xí)階段。如何在熱鬧的春節(jié)期間，既玩得高興又不影響學(xué)習(xí)，成為家長(zhǎng)和學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)。近日，本報(bào)家長(zhǎng)俱樂部及家長(zhǎng)QQ群里，很多畢業(yè)班的家長(zhǎng)提出了類似問題。昨日，本報(bào)采訪了相關(guān)教育專家為廣大畢業(yè)班學(xué)子及家長(zhǎng)提供相關(guān)備考建議。

　　健康生活 快樂學(xué)習(xí)

　　我省教育專家姚老師表示，這個(gè)寒假是初三、高三學(xué)生提高成績(jī)的最有效的一個(gè)時(shí)段。學(xué)生要調(diào)整身心，有效學(xué)習(xí)。春節(jié)大約有一周的時(shí)間，學(xué)生可以把這個(gè)學(xué)習(xí)階段分為節(jié)前、節(jié)后和春節(jié)期間。

　　春節(jié)期間可以放松一下，但不要完全扔了書本，最好多參加一些體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好地準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí)。其次，要加強(qiáng)與家人的情感溝通。

　　另外，適當(dāng)安排與同伴交往的時(shí)間也很重要。初三畢業(yè)班學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，除了與老師、家長(zhǎng)傾訴外，同伴交往、互訴是排解心理壓力的有效方法。

　　復(fù)習(xí)過程中，效率很重要。大多數(shù)初三、高三畢業(yè)班學(xué)生都會(huì)利用寒假抓緊復(fù)習(xí)，但要注意不僅要抓時(shí)間更要抓效率，抓住一天之中自己狀態(tài)最好的時(shí)間埋頭學(xué)習(xí)，一旦疲憊就放手，然后去適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)等調(diào)整狀態(tài)，保持高效的學(xué)習(xí)。

　　合理安排時(shí)間 高效學(xué)習(xí)

　　專家建議，高效學(xué)習(xí)要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.安排好生活時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃，重點(diǎn)放在夯實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏上。春節(jié)只有一周時(shí)間，但對(duì)于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松，學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘?，如讀書、看電視、看電影、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流等，記住適度放松不等于放縱。

　　2.有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。學(xué)生一定要靜下心來，重讀課本。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。

　　3.搜集和整理做過的錯(cuò)題，選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練。

　　多與孩子溝通 營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍

　　對(duì)于家長(zhǎng)，要做到自己不必過于緊張，出現(xiàn) “家長(zhǎng)考試焦慮”現(xiàn)象，要相信孩子、接納孩子、接受期末考試成績(jī)的現(xiàn)實(shí)，以鼓勵(lì)、幫扶為主，監(jiān)督孩子除了完成寒假作業(yè)外，還應(yīng)適當(dāng)?shù)夭槿毖a(bǔ)漏，引導(dǎo)孩子將上學(xué)期各項(xiàng)練習(xí)中錯(cuò)誤的地方歸納，或自己總結(jié)，或請(qǐng)求幫助，盡一切可能幫助孩子，而不是責(zé)怪孩子。多與老師聯(lián)系，特別是發(fā)現(xiàn)一些不良現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)打電話給老師。多與孩子接觸，多交流多溝通，為孩子排解一些成長(zhǎng)中的煩惱，多傾聽孩子的心聲與呼聲，給予鼓勵(lì)與支持。

　　關(guān)心孩子的寒假生活，問寒問暖。注意孩子的出行動(dòng)向與交朋結(jié)友。春節(jié)期間盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。