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高考前,家長(zhǎng)要先去掉“心病”

 高考前,家長(zhǎng)要先去掉“心病”

 
 
 

 
 
  距離中、高考的日子越來(lái)越近,不少考生的家長(zhǎng)比孩子還緊張,甚至焦慮不已。孩子沒(méi)事,自己卻率先患上“心病”,出現(xiàn)焦慮煩躁、寢食難安等癥狀的情況,在考生家長(zhǎng)中日益常見(jiàn)。

  考生家長(zhǎng)劉女士說(shuō),自己的女兒原來(lái)成績(jī)一直不錯(cuò),可在最后一次模擬考中,數(shù)學(xué)成績(jī)只考了63分(滿分150分)。“眼看女兒復(fù)習(xí)得那么辛苦,自己實(shí)在不忍心再說(shuō)她什么了”。由于擔(dān)心,又怕逼女兒太緊會(huì)使她受不了,劉女士只能一切自己扛,把擔(dān)憂全都埋在心里,致使自己的壓力越來(lái)越大,日漸變得焦慮煩躁。

  其實(shí)家長(zhǎng)可以采用比較科學(xué)的方法,來(lái)表達(dá)對(duì)孩子高考的關(guān)心。從前來(lái)咨詢的家長(zhǎng)看,出現(xiàn)“心病”無(wú)非兩種:一是孩子自身很緊張,家長(zhǎng)跟著方寸大亂;更多的則是因?yàn)榭忌约簩?duì)考試不太在意,使家長(zhǎng)變得焦慮。“畢竟家長(zhǎng)在孩子身上寄托了全部的希望”。建議家長(zhǎng)太過(guò)嘮叨或者過(guò)分焦慮,不僅有害自身,多少也會(huì)對(duì)孩子造成影響。建議不妨采用“兩步心理治療法”:家長(zhǎng)首先要接受“孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和習(xí)慣不是一時(shí)就能扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的”這個(gè)現(xiàn)實(shí),以對(duì)自己的心理進(jìn)行恰當(dāng)?shù)恼{(diào)試;其次家長(zhǎng)可以扮演孩子的“高考助手”,幫忙搜集信息和資料,在與孩子的互動(dòng)中創(chuàng)造一個(gè)舒適的復(fù)習(xí)環(huán)境,而不應(yīng)該過(guò)多地嘮叨。

  試想一下,孩子原本就已經(jīng)覺(jué)得考試是一件不得不去關(guān)注和在意的事情,要是有人還天天在耳邊說(shuō)“別有壓力,平常對(duì)待”――就好比是一種暗示,就算心理素質(zhì)再好的人,也會(huì)因此更加注意自己的狀態(tài),這樣做的結(jié)果反而會(huì)加大考生心理負(fù)擔(dān)?!?/p>

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