如今，很多老年人患有骨質(zhì)疏松癥，不用醫(yī)生過多解釋，患者自己也知道，骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣。然而，當(dāng)一些老年人患有骨質(zhì)增生癥時(shí)，卻認(rèn)為骨質(zhì)增生與骨質(zhì)疏松相反，是由于鈣太多的緣故，不用補(bǔ)鈣，如果再補(bǔ)鈣會(huì)加重病情。其實(shí)，這是一種誤解，骨質(zhì)增生患者同樣需要補(bǔ)鈣。
骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松雖然是完全不同的病變，但發(fā)病原因卻都是鈣缺乏，骨質(zhì)增生患者常伴有骨質(zhì)疏松。骨鈣丟失會(huì)造成骨質(zhì)疏松，代償作用又使鈣在骨端不均勻沉積，形成骨質(zhì)增生。所以，在臨床上骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生往往是同時(shí)存在的。
那么，為什么老年人骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生會(huì)同時(shí)存在呢？這與人到老年體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。50歲以上的人，血中甲狀旁腺激素增加，降鈣素含量也增加，甲狀旁腺激素增加的后果是破骨活躍，骨吸收增加，使得骨骼超量脫鈣，骨骼中的鈣游離到血中，其結(jié)果一方面骨質(zhì)疏松加劇，另一方面血鈣含量則增高。因此，當(dāng)人過了50歲以后，應(yīng)該對(duì)骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生引起足夠的重視。
適當(dāng)補(bǔ)鈣可以改善老年人骨骼代謝異常，對(duì)防止骨刺形成有一定幫助。中老年人在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣，完全沒必要擔(dān)心因此而加重骨質(zhì)增生。
同時(shí)，也可以進(jìn)行食補(bǔ)。食物中鈣的來源以牛奶為主；海產(chǎn)品如蝦皮、紫菜、魚骨粉等含鈣量都很豐富；蔬菜、蛋類、油料種子的含鈣量也很豐富。
適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，多接觸陽光，也能促進(jìn)鈣的吸收。
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