| | |||||||
| 問：每次性生活后，我就感到身體特別累，有種無法排解疲倦感，漸漸地，我對(duì)性事感到恐懼，以至與妻子產(chǎn)生了矛盾，我該怎么辦？ 答：有專家建議，不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)脊髓神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)功能，促進(jìn)疲勞感的消失。 方法如下：站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的伸拉感為宜?；蛘弑巢客χ?，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拉。 | |||||||
