養(yǎng)顏是使容貌美麗的一門技術(shù)也是一門藝術(shù)。擁有美麗無暇的臉蛋是每個人追求的目標(biāo)，怎么樣才能讓自己擁有一張美麗無暇的臉蛋？只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，人體的器官一旦出現(xiàn)問題時，會表現(xiàn)在臉上或任何的皮膚上。所以只是單靠一些外用保養(yǎng)品，也只能治標(biāo)而不能治本， 這是嫩顏靚膚顧問網(wǎng)對于養(yǎng)顏所做的定義；在嫩顏靚膚專家看來，正常的膚質(zhì)是呈弱酸性、皮膚油水平衡、光滑細(xì)嫩、彈性佳，從而能夠調(diào)動每個人對生活的熱愛。
養(yǎng)顏簡介
什么是養(yǎng)顏？
養(yǎng)顏，是我國中醫(yī)中藥的一個研究方面與目的。
古人認(rèn)為，養(yǎng)顏與“
排毒”是分不開的。內(nèi)臟的沉疴是引起外部皮膚病邊的主要原因。故有“外疾內(nèi)治”一說。這個說法也被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)承認(rèn)。養(yǎng)生與養(yǎng)顏
人面色的好壞與
中醫(yī)所說的心有密切關(guān)系。因為心主血脈，人心氣旺盛，
氣血和津液充盈，臟腑功能正常，面色則會紅潤而有光澤。若心氣不足，心血虧虛則面色蒼白；若心血閉阻，血流不暢，則面色青紫；若心火過盛，面紅的同時，舌尖還會紅或
舌頭糜爛等。若人體在疾病狀態(tài)時，面部色澤會表現(xiàn)為暗黃、灰土、蒼白、有黃斑等。
因此，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為治病與美容，養(yǎng)生與養(yǎng)顏密不可分。只有內(nèi)臟功能正常，人體才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多青年女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。
護(hù)肝與養(yǎng)顏——疏肝養(yǎng)顏理論
肝與女人健康
清代著名醫(yī)學(xué)家
葉天士提出的“女子以
肝為先天”一直為近代名醫(yī)所尊崇。女人一生的生理活動都以肝血為中心，行經(jīng)耗血，妊娠血聚養(yǎng)胎，分娩出血等。而肝有“造血”、“儲藏”、“調(diào)節(jié)激素”等功能。女人肝氣正常，可避免引起各類婦科疾病，如月經(jīng)失調(diào)、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。肝即是人體最強(qiáng)的排毒系統(tǒng)，又是滋養(yǎng)女人全身系統(tǒng)的器官。疏肝養(yǎng)顏
肝臟是美麗的發(fā)動機(jī)，肝好的女人，體態(tài)發(fā)膚都充滿活力，要想讓容顏不老，一定要把
疏肝放在首位。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，人要經(jīng)常疏肝氣、清肝毒、降
肝火、養(yǎng)肝血，
臺灣肝病專家發(fā)現(xiàn)，疏肝氣可使全身氣機(jī)疏泄通暢，體內(nèi)不堵剛面上無痘；清肝毒可化解消除體內(nèi)污染，體內(nèi)無毒剛臉無暗色；降肝火可使體內(nèi)陰陽平衡，體內(nèi)不
焦剛皮膚滋潤不燥；養(yǎng)肝血可以滋養(yǎng)全身臟器，肝血充盈則體表光澤有彈性。修復(fù)受損肝臟，使全身氣機(jī)疏泄條達(dá)，全身氣血順暢運(yùn)行，以達(dá)到疏肝養(yǎng)顏目的。
疏肝氣
體內(nèi)不堵，面上無痘
《
黃帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會肝氣郁結(jié)。疏肝氣，使全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。
清肝毒
體內(nèi)無毒，臉無暗色
肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來越多時，就會導(dǎo)致
化學(xué)性肝損傷?；獠⑶宄蝺?nèi)毒素，才能使
肌膚光滑細(xì)膩，充滿彈性。
降肝火
體內(nèi)不焦，皮膚不燥
肝病一般都是肝陽上亢，引發(fā)肝火過旺。導(dǎo)致口瘡、眼熱、皮膚干燥、
色斑等，所以人們稱
黃褐斑為肝斑。降肝火，平陰陽，才能使皮膚潤而不燥，白嫩無暇。
養(yǎng)肝血
體內(nèi)充盈，體表光澤
肝藏血，滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢，皮膚枯槁。肝血充沛，則目光清亮照人，體態(tài)豐均，充滿活力。
疏肝養(yǎng)顏理論是人類美容養(yǎng)顏史上最具本質(zhì)意義的一次革命。它破解了人類幾千年來一直苦苦追尋的駐顏密碼。臺灣肝病專家
呂陸卿教授用10年的潛心研究，找到的容顏衰老的根本原因——肝臟的疏泄失職，即肝瘀。經(jīng)過數(shù)千臨床證明，疏肝是解決一切容顏問題的先決條件。于是，呂陸卿教授提出了疏肝養(yǎng)顏的先進(jìn)主張。
食療主要內(nèi)容
要想面色好就必須養(yǎng)血養(yǎng)心。特別是女性，由于生理特點，在經(jīng)期、孕期和生產(chǎn)前后，或患病時都可出現(xiàn)
血虛而致的面色蒼白。因此，生活中女性在飲食上應(yīng)多吃養(yǎng)血養(yǎng)心的食物。
-食補(bǔ)菜單養(yǎng)血離不開鐵，鐵是造血的主要原料之一，補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。先從食補(bǔ)開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物，如小米、大米、芹菜、油菜、
菠菜、黃豆、菜花、白蘿卜、胡蘿卜、
海帶、黑木耳、香菇、蠶豆、瘦
豬肉、牛肉、
羊肉、豬肝、
雞肉、牛奶、豬心、雞蛋、
鵪鶉、
大棗、
桑葚、葡萄和
龍眼肉等。食療—當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸12克，生姜30克，羊肉250克，將羊肉洗凈切塊，同當(dāng)歸、姜一同放入沙鍋內(nèi)加水適量共熬湯，爛熟后加調(diào)味品，喝湯吃肉，每周1至2次。當(dāng)歸活血養(yǎng)血，生姜溫中散寒，羊肉養(yǎng)血益腎，合為補(bǔ)血益腎養(yǎng)顏。
芪棗合湯
黃芪15至30克、大棗10克、
百合30克一起下鍋燉，時間30至40分鐘，之后連湯帶料一起吃，每周1至2次。這三味原料中黃芪性溫?zé)?，?a target="_blank" >補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、
健脾胃的佳品，百合能夠
滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對
氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。
美目流盼需養(yǎng)肝
中醫(yī)認(rèn)為“肝開竅于目”，也就是說眼睛的好壞，依賴于肝之藏血功能的正常。肝臟功能正常，人雙眼就有神；若肝氣不舒，肝血不足，則眼睛干澀，視力減退。由于婦女生理特點，易出現(xiàn)血虛，所以，女性更應(yīng)該保護(hù)眼睛，在經(jīng)期孕期時不要使眼睛勞累過度。
中醫(yī)還認(rèn)為，“肝受血而能視”，若肝血虛，就會視物昏花或夜盲。當(dāng)然眼睛的功能正常與五臟六腑都有密切關(guān)系，而與肝最為重要。
-食補(bǔ)菜單
維生素A和胡蘿卜素與眼睛功能正常關(guān)系密切。維生素A最豐富的食品是肝臟，還有蛋黃和全脂奶。植物性食品中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。富含胡蘿卜素的食品是:芥藍(lán)、綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜，還有胡蘿卜、
南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黃色蔬菜和水果。
維生素B族有養(yǎng)護(hù)眼睛的作用。富含維生素B族的食品有:雞蛋黃、牛奶、酸奶、動物的肝、腎、心、瘦肉、
大豆、紅豆、綠豆、
燕麥、全麥?zhǔn)称贰⒔湍傅取?div style="height:15px;">
鈣和鋅等礦物質(zhì)也不可少。含鋅豐富的食品是貝類和軟體類
海鮮以及動物運(yùn)動部位的瘦肉，
黑芝麻、西瓜子、榛子和
核桃等。奶制品、豆腐、豆腐干等含鈣高。蝦皮、海米、芝麻醬之類含鈣量極高，但一次只能吃一點點，故而起的作用不大。
維生素C、
維生素E等抗氧化營養(yǎng)素也有維護(hù)眼睛功能正常的作用。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘、山楂、鮮棗、獼猴桃和
草莓等。維生素E的好來源是各種新鮮堅果、豆類、粗糧、
小麥胚芽油、玉米胚油、葵花籽油和大豆油等。食療—枸杞、山藥粥
枸杞20克、
山藥50克、
粳米100克。先把枸杞洗干凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。枸杞有滋腎養(yǎng)肝的作用，山藥有益腎健脾的功能。
豐潤紅唇要健脾
一到冬季，特別是常在室外的人，口角周圍及
嘴唇總會出現(xiàn)脫皮、干裂，甚至少量出血的現(xiàn)象。平時吃東西受到嚴(yán)重影響不說，還總有“哭笑不得”的尷尬。
中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇”。意思是脾與全身
肌肉關(guān)系密切，嘴唇是
肌肉組織，口唇的色澤與脾的功能有密切聯(lián)系。脾主人體飲食的消化吸收，脾氣健運(yùn)，功能正常，則消化吸收、營養(yǎng)物質(zhì)的分布就正常，肌肉豐滿壯實，口唇紅潤。若脾氣虛，肌肉就消瘦或萎廢，唇色淺淡甚至萎黃無華，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。-食補(bǔ)菜單多吃蔬菜水果。如山藥，營養(yǎng)豐富，含有游離
氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)脾腎的作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，且有多種吃法。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜也應(yīng)多吃。還有蓮子、大棗和
桂圓等都有健脾的作用。食療—紅棗、山藥粥
紅棗10個、山藥50克、粳米100克。先把紅棗洗凈，山藥去皮洗凈切塊，粳米淘洗后一同煮熟爛即可食用。紅棗、山藥健脾
補(bǔ)腎，老少皆宜。
強(qiáng)體養(yǎng)顏粥
許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、
斑點多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的
美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。1 心與容顏
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康提點：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤膚紅顏。2 肝與容顏
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
健康提點：銀杞
菊花粥
對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：
銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。3 脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，
氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健康提點：
紅棗茯苓粥脾運(yùn)障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代
早餐食。4 肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
健康提點：百合粥
肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，
冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。5 腎與容顏
腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。
健康提點：
芝麻核桃粥
腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，
核桃仁30克，糯米100克同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。代早餐食?！狙a(bǔ)血養(yǎng)顏桂圓干】
[1]桂圓干：
別名：益智、蜜脾、龍眼。
性味歸經(jīng)：性平，味甘；入心、肝、脾、腎經(jīng)。
功能主治：益心脾，補(bǔ)氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，
脾虛腹瀉，產(chǎn)后浮腫，精神不振，自汗
盜汗等病癥。
營養(yǎng)成分：每100克（干品）含水分26．9克，蛋白質(zhì)5克，
脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，熱量283千卡，粗纖維0．6克，灰分1．9克，鈣30毫克，磷118毫克，鐵4．4毫克，硫胺素0．0f毫克，核黃素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗壞血酸34毫克，并含鉀392毫克，鈉1．0毫克，
鎂98毫克。
桂圓干食療作用：
1．益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)
血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實驗研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2．安神定志 桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每100克），可用于治療尼克酸缺乏造成的
皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。
3．養(yǎng)血
安胎 桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌細(xì)胞 動物實驗表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達(dá)90％以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90％，延長壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5．降脂護(hù)心，延緩衰老 桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的
黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強(qiáng)的抑制作用。
冬季養(yǎng)顏水果
冬天寒冷干燥，使人覺得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火，因此每天能吃點水果不僅能滋陰養(yǎng)肺、潤喉去燥，還能攝取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，會使人頓覺清爽舒適。
梨
冬季水果中的首選，尤其對緩解
肺熱咳嗽、小兒
風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
適合時段：飯后2-3個小時是最適合的。
吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮
冰糖梨水，可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。
獼猴桃
早晨吃獼猴桃治便秘。多食還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止
老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。
適合時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。
吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。
甘蔗甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的。
適合時段：睡覺前不宜吃糖分太多的水果。
吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20～30厘米的段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣會更甜。
養(yǎng)顏果蔬排毒：
養(yǎng)顏果蔬排毒
果蔬是最佳堿性食物，每日食用足量新鮮果蔬，調(diào)整體液，改善酸性“毒性”體質(zhì)的最佳必要方式。
苦瓜——苦瓜含有一種蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，是能幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
青木瓜---青木瓜能分解脂肪,縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外,是一種獨(dú)特的脂肪排毒和減肥方式。
蘋果——當(dāng)之無愧的
水果之王，含有豐富的維生素和粗纖維能使大便松軟,排泄便利,所以蘋果具有止瀉、通便雙重作用。
草莓——草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜——西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
大豆——大豆在滋陰、去火的同時還能補(bǔ)充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
西紅柿——盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最好，營養(yǎng)最豐富。它同樣可以
清熱解毒、平肝去火。
美容養(yǎng)顏秘方
NO.1
乳酪(一匙)+檸檬汁(一匙)=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和涂在臉上再用溫水洗凈， 搽上
爽膚水和潤膚品，有很好的
美白功效。NO.2
適量
黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機(jī)中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕涂在臉上，肌膚馬上收緊起來。NO.3
蛋黃醬=護(hù)發(fā)素
用做
沙拉的蛋黃醬富含蛋白質(zhì)和脂肪，能令頭發(fā)健康光澤。把適量的蛋黃醬涂在濕發(fā)上，按摩5分鐘，再用熱水洗凈，頭發(fā)會變得柔亮。NO.4
凍奶=去眼腫
把棉花團(tuán)浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或
菠蘿，濕眼睛更加明亮。據(jù)說，這可是
好萊塢明星們的秘方。NO.5
花生醬=軟膚霜
將兩勺花生醬涂在膝和手肘等易干燥部位，10分鐘后抹去，再用溫水洗凈。因為花生醬富含蛋白質(zhì)和
脂肪酸，有助于軟化及美化干燥起鱗的皮膚。NO.6
干
麥片(半匙)+
蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=潤唇膏
將以上三種材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗凈，能使嘴唇變得光亮潤澤。NO.7
牛油果(1/4個)+
橄欖油(一匙)=潤甲霜
牛油果在國內(nèi)不是很常見，它是富含鉀的水果，
美國加州人喜歡將其搗碎后與橄欖油混和涂在
指甲上拯救那些毫無光澤的指甲。等15分鐘后洗凈，幾次之后指甲就變得像涂過亮油一般。NO.8
蛋白=去
死皮生蛋白涂在皮膚上，可以溶掉死皮，使人容光煥發(fā)。
道教養(yǎng)顏術(shù)
道教修煉方術(shù)以返老還童為目標(biāo)，故鶴發(fā)童顏乃至青春常駐
自然成了仙人的風(fēng)貌。于是修道者研習(xí)駐顏藥方和美容術(shù)，以使自己更接近仙人的外表。中國傳統(tǒng)的醫(yī)藥學(xué)早就注意駐顏、美容藥方，如
馬王堆醫(yī)書《五十二病方》中就有除疣滅瘢的方劑，《神農(nóng)本草經(jīng)》亦稱
白芷可以“長肌膚，潤澤顏色，可作面脂”，白僵蠶“滅黑?，令人面色好”。道教醫(yī)藥學(xué)家葛洪和
孫思邈對駐顏、美容都有研究?！?a target="_blank" >肘后備急方》中即有“治面皰、發(fā)禿、身臭、心昏、鄙丑方”，其中包括治痤瘡、去
黑斑、染發(fā)、療狐臭、去皺、嫩面、香體、薰衣、令皮膚光潤如脂等療法。《
千金翼方》云：“面脂手膏，衣香澡豆，仕人貴勝，皆是所要”，說明唐代化妝、美容之術(shù)已普及士族社會，頭膏、面脂、澡豆、衣香等化妝品、美容藥已廣泛應(yīng)用?！?a target="_blank" >千金要方》辟有“面藥”一節(jié)，收入美容藥劑八十余方。
王建《宮詞》云：“月冷天寒近臘時，玉街金瓦雪漓漓。浴堂門外抄名入，公主家人謝面脂。”
杜甫《臘日》詩亦云：“縱酒欲謀良夜飲，還家初散紫宸朝?？谥嫠庪S恩澤，翠管銀罌下九霄。”說明美容藥在皇室宮廷中大量制造，并在臘日賞賜給臣下。唐、宋、明三朝道教進(jìn)入宮廷，皇帝亦研習(xí)神仙方術(shù)和服食仙藥以求駐顏卻老。
榔梅道教的美容駐容符，由法師調(diào)用九天玄女等靈界仙家靈力，使日月星光之光華加持。令求符人貌美如花，色容嬌麗。特別適合工作緊張生活
節(jié)奏快壓力大的現(xiàn)代都市麗人，白領(lǐng)，職業(yè)個性女士等。此符的原理，通過靈力磁場影響，在靈符力量下，改變?nèi)说男男?，緩解工作生活中的疲勞，使長久以來的生活氣息發(fā)生潛移默化的轉(zhuǎn)變，令睡眠
安康，身心舒暢，個人心性修養(yǎng)亦得到提高，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，容顏煥發(fā)，嬌美如桃花。
此符有兩道。一道用水沖服，一道用于配帶。
冬季養(yǎng)顏美容湯
美容
養(yǎng)顏湯方法：紅棗50克、水發(fā)黑
木耳100克、白糖適量。將水法木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)；常食能使面色紅潤。
美容養(yǎng)顏粥
玫瑰情人粥——適合脾胃不強(qiáng)、虛火過剩的女性
原料：白米50g、新鮮
玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。
做法：先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助于減肥。
養(yǎng)顏與日常生活
養(yǎng)顏絕非一日之功，縱使清楚了解了所有的養(yǎng)顏良方，但是不良的日常生活習(xí)慣將對良方的效果大打折扣。
首先，養(yǎng)顏從中醫(yī)的
角度來看，實質(zhì)是在養(yǎng)氣。對于現(xiàn)代人而言，中醫(yī)學(xué)中的“氣”可理解為情緒、情感。保持一個舒暢愉悅的心情，對于養(yǎng)顏者來說，無疑是最佳的良方。
其次，在養(yǎng)顏過程中，睡眠也是很重要的一個因素。保證睡眠的質(zhì)量，為養(yǎng)顏提供良好的生理環(huán)境，使我們?nèi)梭w的新陳代謝順暢進(jìn)行，不在體內(nèi)囤積毒素，特別是處于
更年期的女性更要注意這一點。建議此類人群可以學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生瑜伽，幫助自己維持健康的生理環(huán)境。
現(xiàn)在
亞健康的人群越來越多，
精油的作用也得到了人們的重視，DONNA CHANG
坤尚莉單方精油，比如DONNA CHANG 坤尚莉玫瑰精油可以改善肌膚暗黃，也可以提高人的抵抗力，平穩(wěn)心情，放松身心，所以精油的使用，也是現(xiàn)在人養(yǎng)顏的一個新選擇哦。
最后，養(yǎng)顏要與運(yùn)動結(jié)合起來。每天堅持飯后散步，或者是在下午黃金時間段——16:00~18:00到寬敞，并且綠化帶較多的地方，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠起到調(diào)節(jié)
身體機(jī)能，活動關(guān)節(jié)的功效。
