吃香蕉確實(shí)可能無(wú)法緩解便秘，因?yàn)橄憬兜纳攀忱w維含量較少，而且不小心吃了不成熟香蕉，還會(huì)加重便秘的情況。
但香蕉屬于個(gè)例，大部分水果膳食纖維含量還是很優(yōu)秀的，而且像火龍果這樣又富含膳食纖維、又帶“籽兒”的水果，促排便效果更勝一籌呢。
原文:
水果是預(yù)防和改善便秘的良方；老年人習(xí)慣性便秘應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，而非擅自服藥。
首先，水果非但不會(huì)導(dǎo)致便秘，還是預(yù)防和改善便秘的良方。因?yàn)榻^大部分水果中富含膳食纖維，能增加排泄物的體積，幫助腸道蠕動(dòng)，有效促進(jìn)排泄物的排出。
但是，老爺子吃香蕉確實(shí)可能無(wú)法緩解便秘，因?yàn)橄憬兜纳攀忱w維含量較少，而且不小心吃了不成熟香蕉，還會(huì)加重便秘的情況。
但香蕉屬于個(gè)例，大部分水果膳食纖維含量還是很優(yōu)秀的，而且像火龍果這樣又富含膳食纖維、又帶“籽兒”的水果，促排便效果更勝一籌呢。
“宿便”是一個(gè)偽概念，醫(yī)學(xué)上根本沒(méi)有這個(gè)名詞。人不一定每天都排便，排泄物在腸中逗留1～2天并不會(huì)有什么健康隱患，這就是人體代謝的一個(gè)過(guò)程。人們只要每周排便超過(guò)3次、糞便性狀適宜，就不屬于便秘的范疇。
老年人確實(shí)是便秘的高發(fā)人群，究其原因，小到低纖維膳食、低身體活動(dòng)水平，大到結(jié)腸癌等重癥等，都可能是誘因。
所以文中老爺子的正確做法應(yīng)該是，去正規(guī)醫(yī)院接受檢查，而不是擅自亂服藥。
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