人們常說：“細(xì)節(jié)決定成敗”，細(xì)節(jié)就是力量，所以這么說，是因?yàn)椋蠖际怯尚〗M成的，大分散在每個(gè)細(xì)節(jié)中，抓住了細(xì)節(jié)，就抓住了主干，特別是健康這件事，更能說明這個(gè)道理。
俗話說，病來如山倒，病去如抽絲，這句話其實(shí)說對(duì)了一半，即后半句是對(duì)的，前半句不對(duì)。疾病的來臨也不是像山到那樣迅速，任何疾病的形成也如抽絲一樣，都有一個(gè)逐漸演化的過程。比如癌癥，從癌細(xì)胞長(zhǎng)成明顯的癌腫，有時(shí)需要十幾年時(shí)間，這十幾年間，長(zhǎng)多大，長(zhǎng)不長(zhǎng)都和每天的生活細(xì)節(jié)有關(guān)。
有個(gè)著名的癌癥病例，癌癥患者是個(gè)很成功的收藏家，一輩子喜歡喝酒應(yīng)酬，日夜顛倒，最后得了癌癥?；及┮院?，他開始認(rèn)真回憶自己這一輩子，他算出來，癌癥前，他一共喝了4萬瓶啤酒，4萬杯咖啡，3650頓洋快餐......直到發(fā)現(xiàn)小便有問題，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是膀胱癌晚期。
到目前為止，醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，癌癥，冠心病，高血壓，糖尿病等慢性的卻直接影響人類健康壽命的疾病，起因主要是生活方式，基因因素不超過10%，生活方式約占70%---80%。所以世界衛(wèi)生組織才提出，發(fā)展中國(guó)家民眾，如果能改變生活方式，可控制60%---80%的慢性病。
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