推薦富含纖維素的水果潤腸通便：1. 蘋果：富含果膠，可保護(hù)腸道黏膜，促進(jìn)排便，同時(shí)活化腸內(nèi)菌群，起到調(diào)整胃腸功能的作用。2. 獼猴桃：含膳食纖維、蛋白質(zhì)分解酵素和寡糖，低熱量、低脂肪，能有效潤腸通便，預(yù)防便秘，但注意酸性過強(qiáng)。3. 菠蘿：富含粗纖維、維生素，潤腸通便效果明顯，菠蘿酵素可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)胃腸道蠕動，防便秘。4. 火龍果：含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，吸水容易，可促進(jìn)胃腸道蠕動，改善排便情況，籽能增加糞便體積。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
