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106歲徐守英的長(zhǎng)壽秘訣熱湯熱水好養(yǎng)生

養(yǎng)生怎么養(yǎng),每個(gè)長(zhǎng)壽老人都有自己的獨(dú)特之處,對(duì)于住在山東省濰坊市奎文區(qū)馨悅養(yǎng)老服務(wù)中心的106歲徐守英老太來(lái)說(shuō),熱湯熱水穿暖曬太陽(yáng)這樣“熱乎乎的生活”就是她的長(zhǎng)壽之道。

徐守英老人出生于1911年9月9日,今年已經(jīng)106歲了。由于身體原因,這一兩年來(lái)老人經(jīng)常躺在床上,很多時(shí)候都是隔壁的老姐妹們到她跟前聊天,看到有人去看她,老人飽經(jīng)滄桑的臉上露出了笑容。

徐守英老人的這一生可不容易。據(jù)養(yǎng)老分院院長(zhǎng)李君介紹,老人離濰北農(nóng)場(chǎng)不遠(yuǎn)的寒亭區(qū)固堤街道的高莊村。丈夫去世后,上個(gè)世紀(jì)80年代,當(dāng)時(shí)75歲的徐守英改嫁給濰北農(nóng)場(chǎng)一位姓郭的工人。但命運(yùn)多舛,徐守英改嫁的第3年,老伴因病去世。從此,老人孤身一人凄苦生活。2011年12月,在義工的幫助下,徐守英老人離開(kāi)獨(dú)自居住20多年的兩間破舊小屋,住進(jìn)了城區(qū)的養(yǎng)老院。城區(qū)的義工們和不少社會(huì)愛(ài)心人士都會(huì)經(jīng)常去看望她,陪老人聊天,送她東西,如今的徐守英老人在養(yǎng)老院工作人員的照顧下,安然度過(guò)每一個(gè)祥和寧?kù)o日子。雖然已是106歲高齡,徐守英老人的體格還算硬朗,基本生活都能夠自理,牙口也不錯(cuò),每天早上一個(gè)雞蛋、一根油條,吃的不多,但有規(guī)律,不挑食,沒(méi)有什么是忌口的。和很多老年人一樣,徐守英老人喜甜食,點(diǎn)心水果什么的不斷茬,考慮到老人年紀(jì)大了,只要老人提出來(lái)的要求,養(yǎng)老院方面也都會(huì)盡力滿(mǎn)足。老人愛(ài)吃甜食,但有好吃的了卻老想著別人有人去看她了,她就會(huì)拿出來(lái)要給人家吃,比自己吃還高興。大約與早年生活環(huán)境有關(guān),老人還喜歡吃咸,北海的咸魚(yú)咸蟹子都是她的最?lèi)?ài),考慮到老人的健康,養(yǎng)老院在這方面在做適當(dāng)?shù)膭駥?dǎo)。

沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng),飲食上也沒(méi)有什么明顯優(yōu)勢(shì),那么老人是如何獲得長(zhǎng)壽的呢?養(yǎng)老院工作人員認(rèn)為,心態(tài)平和脾氣溫和自然是老人長(zhǎng)壽的一個(gè)方面,另外老人還有一個(gè)鮮明的特點(diǎn)——喜喝熱湯熱水,每頓飯無(wú)湯不歡,喝水多,平時(shí)杯子里不斷水,而且都是熱的,是那種有些燙嘴的熱,涼了就不喝,衣服也總是穿的暖暖的,太陽(yáng)好的時(shí)候,她就挪到床邊曬著太陽(yáng)和老姐妹們聊聊天,盡享幸福時(shí)光。

熱也能養(yǎng)生?還真能!中醫(yī)認(rèn)為,女人生性陰寒,所以多怕冷;男人生性陽(yáng)燥,所以多怕熱。因而從養(yǎng)生來(lái)說(shuō),“冷”點(diǎn)的男人活得久;“熱”點(diǎn)的女人更長(zhǎng)壽。“不少女性一到冬天就手腳冰冷,晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來(lái),只要辦公室的冷氣略微強(qiáng)一點(diǎn),便會(huì)感到腰酸背痛……這樣的冷女人如今越來(lái)越常見(jiàn)。”濰坊金通大藥房通和堂中醫(yī)館坐診主任中醫(yī)師孫曾祺表示,“冷”是對(duì)女人健康的最大摧殘,女性養(yǎng)生要熱著養(yǎng),“熱”能養(yǎng)陽(yáng)助陽(yáng),暖身、熱食、熱飲等“熱養(yǎng)”尤其適合女性,而且,越早“熱養(yǎng)”越好。

(《濰坊保健》王玉龍供稿 編輯:小李

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