養(yǎng)生怎么養(yǎng)，每個(gè)長(zhǎng)壽老人都有自己的獨(dú)特之處，對(duì)于住在山東省濰坊市奎文區(qū)馨悅養(yǎng)老服務(wù)中心的106歲徐守英老太來(lái)說(shuō)，熱湯熱水穿暖曬太陽(yáng)這樣“熱乎乎的生活”就是她的長(zhǎng)壽之道。
徐守英老人出生于1911年9月9日，今年已經(jīng)106歲了。由于身體原因，這一兩年來(lái)老人經(jīng)常躺在床上,很多時(shí)候都是隔壁的老姐妹們到她跟前跟她聊天,看到有人去看她，老人飽經(jīng)滄桑的臉上露出了笑容。
徐守英老人的這一生可不容易。據(jù)養(yǎng)老分院院長(zhǎng)李君介紹，老人家是離濰北農(nóng)場(chǎng)不遠(yuǎn)的寒亭區(qū)固堤街道的高莊村。丈夫去世后,上個(gè)世紀(jì)80年代,當(dāng)時(shí)75歲的徐守英改嫁給濰北農(nóng)場(chǎng)一位姓郭的工人。但命運(yùn)多舛,徐守英改嫁的第3年,老伴因病去世。從此,老人孤身一人凄苦生活。2011年12月底,在義工的幫助下,徐守英老人離開(kāi)獨(dú)自居住20多年的兩間破舊小屋,住進(jìn)了城區(qū)的養(yǎng)老院。城區(qū)的義工們和不少社會(huì)愛(ài)心人士都會(huì)經(jīng)常去看望她，陪老人聊天，送她東西，如今的徐守英老人在養(yǎng)老院工作人員的照顧下,安然度過(guò)每一個(gè)祥和寧?kù)o的日子。雖然已是106歲高齡,徐守英老人的體格還算硬朗,基本生活都能夠自理，牙口也不錯(cuò),每天早上一個(gè)雞蛋、一根油條，吃的不多，但有規(guī)律，也不挑食，沒(méi)有什么是忌口的。和很多老年人一樣，徐守英老人喜甜食，點(diǎn)心、水果什么的不斷茬,考慮到老人年紀(jì)大了,只要老人提出來(lái)的要求,養(yǎng)老院方面也都會(huì)盡力滿(mǎn)足。老人愛(ài)吃甜食，但有好吃的了卻老想著別人，有人去看她了，她就會(huì)拿出來(lái)要給人家吃，比自己吃還高興。大約與早年生活環(huán)境有關(guān)，老人還喜歡吃咸，北海的咸魚(yú)咸蟹子都是她的最?lèi)?ài)，考慮到老人的健康，養(yǎng)老院在這方面在做適當(dāng)?shù)膭駥?dǎo)。
沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，飲食上也沒(méi)有什么明顯優(yōu)勢(shì)，那么老人是如何獲得長(zhǎng)壽的呢？養(yǎng)老院工作人員認(rèn)為，心態(tài)平和、脾氣溫和自然是老人長(zhǎng)壽的一個(gè)方面，另外老人還有一個(gè)鮮明的特點(diǎn)——喜喝熱湯熱水，每頓飯無(wú)湯不歡，喝水多，平時(shí)杯子里總不斷水，而且都是熱的，是那種有些燙嘴的熱，涼了就不喝，衣服也總是穿的暖暖的，太陽(yáng)好的時(shí)候，她就挪到床邊曬著太陽(yáng)和老姐妹們聊聊天，盡享幸福時(shí)光。
熱也能養(yǎng)生？還真能！中醫(yī)認(rèn)為，女人生性陰寒，所以多怕冷；男人生性陽(yáng)燥，所以多怕熱。因而從養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，“冷”點(diǎn)的男人活得久；“熱”點(diǎn)的女人更長(zhǎng)壽。“不少女性一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來(lái)，只要辦公室的冷氣略微強(qiáng)一點(diǎn)，便會(huì)感到腰酸背痛……這樣的‘冷女人’如今越來(lái)越常見(jiàn)。”濰坊金通大藥房通和堂中醫(yī)館坐診主任中醫(yī)師孫曾祺表示，“冷”是對(duì)女人健康的最大摧殘，女性養(yǎng)生要熱著養(yǎng)，“熱”能養(yǎng)陽(yáng)助陽(yáng)，暖身、熱食、熱飲等“熱養(yǎng)”尤其適合女性，而且，越早“熱養(yǎng)”越好。
（《濰坊保健》王玉龍供稿 編輯：小李
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