空腹喝蜂蜜水好嗎?蜂蜜水的正確喝法
蜂蜜是一種天然的食品，具有很多的功效，生活中許多人都有早起喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣，那空腹喝蜂蜜水究竟好不好呢，蜂蜜怎樣吃比較好呢，今天我們就一起聊一聊這個(gè)問(wèn)題。
俗話說(shuō)的好“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”許多人都會(huì)在早起后空腹喝一杯蜂蜜水，從科學(xué)的角度來(lái)講這是不對(duì)的，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的睡眠體內(nèi)大部分的水已經(jīng)被代謝排出體外了，蜂蜜中又含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果這時(shí)候喝蜂蜜水的話，不僅會(huì)影響新陳代謝，還容易引起胃酸。這時(shí)候應(yīng)該先喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)血液循環(huán)、沖淡胃酸、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在喝完溫水后的半個(gè)小時(shí)后可以喝一杯成熟蜜沖泡的蜂蜜水，這樣就可以使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分被身體充分吸收，只有在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的飲品，才能達(dá)到其防治的功效。
蜂蜜應(yīng)該怎樣吃比較好呢，田野牧蜂建議您可以用溫開(kāi)水沖服，當(dāng)然也可以與牛奶、豆?jié){、稀飯混合，這樣會(huì)使味道更佳，也可以將蜂蜜抹在面包上食用。切記不可用開(kāi)水沖服，以免破壞其營(yíng)養(yǎng)成分和天然的花香味，還有就是服用蜂蜜后，不要立即大量飲水，以免感到胃酸。
溫馨小提示：蜂蜜雖是寶，服用要適量，兒童少年每天30~50克，成年人每天50~100克，建議一歲以下的嬰兒最好不要服用蜂蜜。
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