2014-05-25 13:02
讀懂人的臉部地圖，跟青春痘、雀斑說再見
臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，皮膚、營養(yǎng)專家繪制出人的臉部問題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問題得到根治。
1區(qū)2區(qū)：消化系統(tǒng)
此處的皮膚問題多與消化系統(tǒng)有關。注意少吃加工食品、垃圾食品，減少脂肪攝入量，多飲水，多吃清涼去火的食物，如黃瓜等。
3區(qū)：肝臟
要減少肝臟負擔，首先要限酒、少油膩，這里也是過敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應及時檢查過敏原因。此外，每天進行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。
4區(qū)5區(qū)：腎
眼睛周圍出現(xiàn)的問題，如黑眼圈就與腎有關。中醫(yī)認為，腎主黑色，如腎虛，則其色會外現(xiàn)于皮膚。
6區(qū)：心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等，不僅是臉部問題，更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水平。此外，要少吃辛辣、刺激食物和肉類，多呼吸新鮮空氣。同時，要關注自己的膽固醇水平，多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物，如堅果、亞麻籽等。另外，還需留意鼻部的毛孔粗大問題，經(jīng)常檢查化妝品是否已過期，注意及時卸妝，避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
7區(qū)8區(qū)：腎
在中醫(yī)看來，腎屬水，開竅于耳。耳朵出現(xiàn)健康狀況，要注意腎的保養(yǎng)，多喝水，避免喝汽水、咖啡和酒，因為這些飲品都會加重脫水，不利于腎健康。
9區(qū)10區(qū)：呼吸系統(tǒng)
吸煙？易過敏？這些問題的后果很可能會體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應考慮是否是上火等問題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導致此處的健康出現(xiàn)問題，如細菌遍布的手機、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。
11區(qū)12區(qū)：激素
這一區(qū)域的皮膚問題，如晦暗、長痘等，印證了壓力和激素水平波動給你帶來的影響。盡管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚清潔，此外，女性的排卵期也可能體現(xiàn)在這一區(qū)域的變化上。
13區(qū)：胃
胃不好，臉上也能看出來，多吃高纖維食品，減少毒素積存；喝點綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶、黑茶等，更溫和。此外，還要少吃生冷食物，多吃些養(yǎng)胃、健胃食品，如小米粥、南瓜粥、山藥粥等。
14區(qū)：炎癥、感染
這個地方出現(xiàn)痘痘，可能表明身體正在對抗細菌。給身體一個休整的機會：積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態(tài)放松，自我暗示：任何事都有解決的一天，順其自然，盡力就好！
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