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白菜的N種吃法 [圖片]
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  今天介紹一個我們東北鮮族人最家常的——辣白菜炒土豆片的做法,即簡單,又好吃,還很下飯!據(jù)說這種做法來自于朝鮮,也算是具有異國風(fēng)情的土豆片做法!­
 
材料:土豆,辣白菜­

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  1、把土豆去皮切片。­

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  2、把切好的土豆片用油炸一下,也可以用水焯至斷生。­

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  3、起鍋倒油,油熱后放入辣白菜翻炒,炒出香味后放入處理后的土豆片翻炒均勻就做好了。­

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  因為辣白菜本身就是咸的,而且腌制過程中也添加了蒜等很多調(diào)料,所以炒制時無需額外加入任何的調(diào)料。­

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       〓金勾蒜蓉娃娃菜〓    ­

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這道菜是在飯店經(jīng)常見的。 ­

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  材料:娃娃菜,粉絲,蒜一頭,蒸魚豉油,海米,鹽­

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  1、把娃娃菜洗干凈,放到鍋中焯一下,這樣處理后蒸的時候更容易入味;把粉絲也焯軟;一頭大蒜全部切成蒜蓉;海米用溫水泡一下。­

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  2、做蒸菜的汁。起鍋倒油,油熱后放入蒜爆香,然后放入海米翻炒。炒出香味后倒入蒸魚豉油,再放入少量的鹽,蒸魚豉油的用量根據(jù)菜的多少自己掌握,這個時候汁就處理好了。­

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  3、把娃娃菜切成兩半或四半根據(jù)你自己的喜好處理,然后擺放在粉絲上面,將調(diào)好的汁均勻的灑到菜和粉絲上面后,放到鍋中蒸8分鐘就可以吃了!一定要等鍋上蒸氣后再放入!­

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            〓  白菜燉凍豆腐 〓   ­

配料:白菜,凍豆腐,豬肉,蔥,醬油,鹽 ­

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  第一步:把白菜洗凈切成小塊;凍豆腐切成小塊;豬肉切薄片(不需太多);蔥切成蔥花­

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  第二步:起鍋倒油,油到五成熱的時候放入蔥花爆香,爆香后放入肉片一變色就倒入醬油翻炒,然后再放入白菜,等到白菜炒軟后添水,水不用放特別多,只要末過白菜就可以了。水開后放入鹽和凍豆腐,等到凍豆腐已經(jīng)熟透這道菜就好了。­

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       〓  羊肉白菜粉絲煲 〓  ­

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材料:白菜,羊肉片,粉絲,蔥花,姜,鹽,雞精 ­

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  1、把白菜洗凈切成條;羊肉片飛水(羊肉片沒有經(jīng)過放血的要焯一下,國內(nèi)的羊肉片就不用了);粉絲用涼水泡上;蔥切蔥花,姜切片。­

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  2、取沙鍋一只,放入水燒開后放入蔥花姜片煮兩分鐘,然后將羊肉放入鍋中煮兩分鐘撈出(羊肉煮的時間長了肉就老了,口感就不好了),這個時候把肉撈出湯里面也有羊肉的鮮味了。­

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  3、把白菜放到鍋里煮軟,放入粉絲,粉絲煮好的時候,放入鹽雞精,再放入羊肉片一起煮一分鐘就OK了。­

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  這個還真很好吃,重要的是這個菜是十分的健康的,因為一滴油也沒有放??!­

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       〓  涼拌鮭魚籽 〓  ­

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材料:鮭魚子,白菜葉,洋蔥,鹽,陳醋,糖 ­

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  1、把白菜葉洗凈切碎;洋蔥切碎­

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  2、把切好的白菜和洋蔥放到一個容器里,然后放入一大勺的魚籽,調(diào)入少量的鹽,提鮮的糖和多一點的陳醋拌勻,就可以吃了。­

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  鮭魚籽含有大量的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及人體不能自行合成的多種氨基酸和磷、鋅、硒等微量元素,其中富含DHA和EPA等多烯脂肪酸。DHA是健腦物質(zhì),EPA是產(chǎn)生前列腺素的前體。通過DHA和EPA及其它多烯脂肪酸的共同作用,可以有效的防止膽固醇在人體血管壁上的凝固,從根本上起到降低血壓、調(diào)節(jié)血脂、改善血管和人體腦機(jī)能、有效增強(qiáng)判斷力和理解能力的功效。實踐證明,長期服用可以明顯改善血液質(zhì)量、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,有效起到健體、益智、健腦、明目、消除大腦與身體疲勞的作用。­

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         〓   剁椒白菜 〓   ­

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  介紹一種超簡單的剁椒白菜,簡單到連鹽都不用放,從開始準(zhǔn)備到吃到嘴里超不過15分鐘,還十分的爽口下飯。  ­

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  材料:剁椒,白菜,大蒜­

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  1、把白菜洗凈切成三厘米的段;大蒜切片­

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  2、起鍋倒油,油熱后放入蒜片,爆香后放入白菜翻炒,白菜炒軟的時候放入兩勺剁椒翻炒一下就可以出鍋了.剁椒是咸的所以不用放鹽.­

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  簡單吧。味道也是十分不錯的,很下飯的!­

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       〓  白菜牡蠣年糕湯 〓  ­

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  材料:白菜,牡蠣,年糕,姜,鹽 ­

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  1、把白菜洗凈改刀成塊;牡蠣洗凈泥沙,用水焯一下­

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  2、水中放入兩塊姜,水開后放入牡蠣煮5分鐘后,放入白菜和年糕片,然后放入少量的鹽,等白菜煮軟就做好了,很簡單吧。­

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  此湯顏色清新,味道鮮美,白菜脆嫩,牡蠣鮮嫩,年糕軟糯,營養(yǎng)豐富。­­

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         〓  白菜幫拌木耳 〓   ­

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  材料:木耳,白菜幫,蒜蓉,陳醋,鹽,糖,辣椒油,雞精  ­

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  1、木耳泡發(fā)好焯水;白菜幫切絲用少量的鹽剎一下水,這樣口感更脆­

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  2、取一個容器,將處理好木耳和白菜幫放到一個容器里,然后調(diào)入蒜蓉和其它調(diào)料拌勻就做好了­

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         〓    黑白菜 〓   ­

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  材料:白菜,木耳,干豆腐,蔥,豬肉,醬油,鹽,雞精,  ­

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  1、把白菜洗凈切成塊;木耳泡發(fā)好;干豆腐切成菱形塊,豬肉切片。 ­

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  2、起鍋倒油,油熱后放入蔥花爆香然后再放入豬肉翻炒,炒到肉片變白調(diào)入醬油,接著將木耳和白菜翻炒,炒到白菜有點變軟的時候放入干豆腐,鹽,少量的糖,雞精翻炒均勻就可以出鍋了。­

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­         〓    酸菜羊肉 〓   ­

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  材料:酸菜,羊肉,姜,蔥,醬油,鹽,花椒粉,淀粉 ­

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  1、把酸菜用清水沖洗一下;羊肉切成片或者條,然后用醬油,鹽,花椒粉和少量淀粉味一下;姜切姜絲,蔥切蔥花­

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  2、起鍋倒油,油要比往常炒菜稍微多一點,放入蔥姜爆出香味放入羊肉翻炒,肉一變色就放入少量醬油然后下入酸菜翻炒3分鐘,放入鹽翻炒均勻就做好了。­

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             〓   涼拌三絲 〓  ­
這道菜熱量低纖維含量高,是絕對的減肥菜,同時里面加了白菜又起到了解毒的作用。這道菜應(yīng)該是我們東北家常菜中的減肥上品菜。不多說了,介紹做法。 ­

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  材料:白菜,干豆腐,粉絲,香菜,大蒜,辣椒油,鹽,糖,味精,陳醋­

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  1、白菜和干豆腐切絲;粉絲焯軟;大蒜切成末;香菜切段。­

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  2、將白菜干豆腐和粉絲香菜放到一個容器里,然后放入大蒜末再調(diào)入鹽糖味精陳醋和辣椒油拌勻就做好了。­

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