減肥方（1）： 山楂薏米水
功能：利水、消積滯、瘦身。
材料：山楂2兩(60克)、生薏米3兩(90克)、陳皮兩塊。
做法：所有材料洗干凈，用冷水10碗浸透，煮兩小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味。（注意：冰糖不能久煮，否則會(huì)變酸）
解說：生薏米利水，可助排除體內(nèi)多余水分；山楂消肉食積滯一流，可助分解腸內(nèi)囤積的油脂，專為食肉族而設(shè)。
禁忌：饞嘴之人不宜，否則愈吃愈開胃，腰圍因減得加。胃酸過多之人不宜，否則吃胃藥制酸劑也于事無補(bǔ)。
減肥方（2）： 云苓去濕茶
功能：去濕、排毒、減磅。
材料：云苓5錢(15克)、澤瀉5錢(15克)、桑白皮3錢(9克)、生姜2錢(6克)、陳皮1塊。
做法：配齊藥后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>
解說：云苓、澤瀉利水滲濕，可瀉火、解濕毒，排出體內(nèi)多余水分，減磅輕身。特別適合水腫虛肥之人，但虛肥者多脾虛痰盛，酌加黨參、黃耆、白術(shù)，可保脾胃。
禁忌：小便過多者不宜。
減肥方（3）： 防風(fēng)通圣散
功能：排毒、降壓、修身。
材料：酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當(dāng)歸、芍藥各5錢(15克)，麻黃、防風(fēng)、荊芥、薄荷、白術(shù)、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩(30克)，甘草2兩(60克)、滑石3兩(90克)。
做法：研粉埋丸，每次2錢(6克)，每15日為一個(gè)療程，按情況斟酌用藥。急性減肥可用沖服，但須專人指導(dǎo)。
解說：本方集解表、瀉下、清熱于一身，可加強(qiáng)排汗、利尿、瀉下等渠道，將體內(nèi)食積、濕熱等毒素一次掃除。其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，絕不可貪快而亂用。
禁忌：腸胃羸弱者不宜。
減肥方（4）： 降脂強(qiáng)心湯
功能：降膽固醇、活血、消脂。
材料：丹參6錢(18克)，首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢(9克)，甘草1錢(3克)。
做法：材料洗凈，用5碗清水浸透，煎成一碗飲用。
解說：首烏潤腸輕瀉，跟黃精俱可補(bǔ)肝腎；丹參、寄生活血祛瘀；葛根強(qiáng)心降壓。
王菲產(chǎn)后減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。
據(jù)中藥學(xué)專家分析：決明子可以清肝明目、潤腸通便；山楂改善消化不良的情況；車前子負(fù)責(zé)利水、清肺、明目、祛痰；陳皮可以用于熱性體質(zhì)的人通腸道、解熱；何首烏補(bǔ)充肝腎精氣、益血、潤腸通便、解毒；甘草通常用來潤肺、止咳、清熱、補(bǔ)脾胃；枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、積食、消化不良。藥始終是藥，中藥錯(cuò)用，也會(huì)有不良后果。要達(dá)致減肥這藥物「副作用」，還是請(qǐng)教醫(yī)師，按你的體質(zhì)，選擇消滯、降脂、利水或者瀉下藥，定期復(fù)診，以確保人身安全。
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