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一個人需要有一個目標來達到真正的健康。（美國作家）安德森
所謂“養(yǎng)生之道”，其本質(zhì)當為“平衡之道”。從生理到心理失去“平衡”的人便呈“病態(tài)”，一旦恢復“平衡”，就可大膽地向前邁進了。（中國學者）張冰隅
以自然之道，養(yǎng)自然之身。（中國北宋文學家、史學家）歐陽修
有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。（法國作家）巴爾扎克
善養(yǎng)生者，慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。（中國北宋文學家、書畫家）蘇軾
精神暢快，心氣和平。飲食有節(jié)，寒暖當心。起居以時，勞逸均勻。（中國京劇表演藝術家）梅蘭芳
靜以養(yǎng)身，儉以養(yǎng)性。（中國唐代史學家）李延壽
要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。（英國首相）丘吉爾
養(yǎng)生以少惱怒為本。（中國清末洋務派和湘軍首領）曾國藩
大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心。（中國明代官員）錢琦
不要以為自己健康就忽視衛(wèi)生與養(yǎng)生，必須安不忘危，注意預防諸病。（英國哲學家、英國唯物主義和現(xiàn)代實驗科學始祖）培根
人對生理衛(wèi)生的知識，也是最好的一種保健藥品。（英國哲學家、英國唯物主義和現(xiàn)代實驗科學始祖）培根
預防勝于治療。（荷蘭哲學家）伊拉斯謨
養(yǎng)身者以練氣為寶。（中國南朝宋史學家）范曄
早睡早起能使人健康、富有和聰明。（美國政治家、科學家）富蘭克林
誰想要壽命和錢財兩旺，請您從今天開始即早睡早起。（英國詩人）拜倫
生活充實的人才能長壽。（古羅馬哲學家、戲劇家）塞涅卡
我們的身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方能保持健康。（捷克教育家）夸美紐斯、
節(jié)制和運動是兩個真正的醫(yī)生。（法國思想家、哲學家、教育學家、文學家）盧梭
善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼。（中國東晉道教理論家、醫(yī)學家、煉丹術家）葛洪
生活有度，人生添壽。（德國詩人）畢爾格
起居時，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益。（中國）《管子·形勢解》
人世間最好的醫(yī)生，是節(jié)制飲食、心平氣和以及心情愉快。（英國作家）斯威夫特
人應該勞逸結(jié)合，張弛有致。（古羅馬政治家、作家）加圖
過多的休息和過少的休息同樣使人疲勞。（法國思想家、作家、哲學家）伏爾泰
運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進、保持體力和健康。（古希臘哲學家）亞里士多德
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。（中國）《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·宜明五氣》
對于營養(yǎng)過分好的人，肉體反而會打擊他們。（法國作家、音樂學家、社會活動家）羅曼·羅蘭
每一杯過量的酒都是魔鬼釀成的毒汁。（英國劇作家、詩人）莎士比亞
花錢買醉，也買來疾病。（英國詩人）雪萊
放縱食欲的人從某種意義上說等于用自己的牙齒挖自己的墳墓。（英國牧師）富勒
整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。（英國修辭學家）福勒
病從口人，禍從口出。（中國西晉哲學家、文學家）傅玄
生命在于平衡，運動在于適度。運動是一切生命的源泉。（意大利畫家、科學家）達·芬奇
運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。（中國現(xiàn)代體育啟蒙家）馬約翰
運動包括三方面：動身、動腦、動精神。（中國現(xiàn)代體育教育家）林啟武
運動是身體的鍛煉、德性的培養(yǎng)。（法國作家）雨果
運動的要義不在趣味而在繼續(xù)持久，養(yǎng)成習慣。（中國作家、出版家）夏丐尊
人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。（中國民主革命家、教育家）蔡元培
生命在于運動。（法國思想家、作家、哲學家）伏爾泰
生命在于運動，也在于靜養(yǎng)。養(yǎng)生宜動，養(yǎng)心宜靜。動靜適當，形神共養(yǎng)，培元固本，才能使身心健康。（中國氣功師）楊志才
健康是幸福的主要因素，鍛煉是健康的重要保證。（蘇格蘭詩人）湯姆遜
當有病時，就要努力恢復健康；當健康時，則應當經(jīng)常從事鍛煉。（英國哲學家、英國唯物主義和現(xiàn)代實驗科學始祖）培根
鍛煉身體，短時間內(nèi)效果不顯，但持之以恒，其功自見。就像儲蓄一樣，零存整取，積久即成巨款。（中國醫(yī)學家）孫允中
鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持。人同機器一樣，經(jīng)常運動才不會生銹。（中國無產(chǎn)階級革命家、政治家、軍事家）朱德
一個人如果不斷地鍛煉自己的身體，他就會變得健康、堅韌和敏捷。（蘇聯(lián)作家）高爾基
體育是使人的精神生活充實和文化知識豐富的起碼條件。（蘇聯(lián)教育家）蘇霍姆林斯基
走路是極好的運動，人應該養(yǎng)成走長路的習慣。（美國總統(tǒng)）杰弗遜
我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。（德裔美籍物理學家）愛因斯坦
走路能使你童顏常在，運動能使你青春永駐。（英國詩人、劇作家）蓋伊
心中坦然，精神愉快，乃是長壽的最好秘訣之一。（英國哲學家、英國唯物主義和現(xiàn)代實驗科學始祖）培根
經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到了最完美的心靈的健康。（英國哲學家、英國唯物主義和現(xiàn)代實驗科學始祖）培根
身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。（美國心理醫(yī)學博士）約翰·格雷
健康使人快樂，快樂使人健康。（英國醫(yī)學家）艾迪生
快樂最有利于健康。（美國發(fā)明家、企業(yè)家）愛迪生
快樂就是健康，憂郁就是疾病。（美國作家）馬克·吐溫
惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。（中國清代學者）錢大昕
思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦并用，鍛煉第一，是我多年的體會。（中國詩人）臧克家
心情愉快是健康的增進劑。（英國散文家、詩人）阿狄生
心里最好常常保持快樂，這樣就能防止有病，延長壽命。（英國劇作家、詩人）莎士比亞
無憂者壽。（中國東晉道教理論家、醫(yī)學家、煉丹術家）葛洪
憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快、堅強的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強壯和長壽。（蘇聯(lián)生理學家）巴甫洛夫
莫把煩惱放心上，免得白了少年頭；莫把煩惱放心上，免得未老先喪生。（英國作家）狄更斯
憤怒和煩悶會摧殘人的精力，破壞人的健康，沮喪人的意志，毀滅人的前途。（法國思想家、哲學家、教育學家、文學家）盧梭
一個人的情緒低落，疾病就會控制他的軀體。（法國作家）巴爾扎克
快樂的微笑是保持身體健康的藥方，它的價值是千百萬，但卻不要花費一分錢。（美國未來學家）約翰·奈斯比特
心靈上的疾病比肌體上的疾病更危險更經(jīng)常。（古羅馬政治家、演說家、哲學家）西塞羅
心安病自除。（中國南宋詩人）陸游

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