“火車票搶不到呀！啊啊?。』夭涣思?，也回不了北京”
“又要寫年終總結(jié)和規(guī)劃，好煩！”
“明年只給我200萬預(yù)算，卻要完成400萬任務(wù)，要崩潰了！”
“還是一個(gè)人回家，想想老爸老媽的催婚，以及七大姑八大姨的指指點(diǎn)點(diǎn)，就心累”
……
一到年底，不僅忙，而且各種煩心事接二連三，很多人都陷入焦慮、煩躁當(dāng)中。
程氏針灸第五代傳承弟子趙煥榮說，中醫(yī)講“百病生于氣”，人體因外界環(huán)境而引起的情志變化，是由五臟的生理活動(dòng)產(chǎn)生。
過度的七情，作為精神致病因素，能直接損傷相應(yīng)的五臟：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎，后氣機(jī)逆亂。還有研究發(fā)現(xiàn)，70%以上的人會(huì)遭受到情緒對(duì)身體器官的“攻擊”。
壓力無處不在，年底，我們更需要清清心、降降火。焦慮、郁悶的時(shí)候，不妨試試趙煥榮醫(yī)生教給我們的人體自帶“消氣穴”。
趙煥榮
程氏針灸第五代傳承弟子，主治醫(yī)師，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)。跟師程凱學(xué)習(xí)程氏針灸多年。
擅長程氏耳穴電脈沖、三才針法治療：失眠、頭痛、耳鳴、甲狀腺功能亢進(jìn)和低下及甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病。焦慮癥和抑郁癥的評(píng)治，更年期綜合征免疫力低下等慢性病調(diào)治。
-01-
開四關(guān) 平肝泄熱，養(yǎng)血柔肝
四關(guān)，指雙手虎口處的合谷穴和雙腳對(duì)應(yīng)位置處的太沖穴。這四個(gè)位置是人體氣機(jī)通暢的關(guān)鍵位置，按之有助于舒暢心情，舒緩抑郁或發(fā)怒的情緒。太沖穴可平肝泄熱，養(yǎng)血柔肝。
穴位圖
按摩方法：用拇指指尖用力點(diǎn)在穴位上，此時(shí)四指放在手或足內(nèi)側(cè)的對(duì)應(yīng)位置上，相對(duì)用力，以加強(qiáng)點(diǎn)按力道，使穴區(qū)出現(xiàn)明顯的酸脹感，甚至向四周放散。每穴點(diǎn)半分鐘，然后改為揉法1分鐘，揉時(shí)力道稍減輕，但也要保持一定向下點(diǎn)壓的力量。四穴交替操作至情緒緩和為止，點(diǎn)揉太沖穴不方便時(shí)，僅點(diǎn)揉合谷穴亦可緩解癥狀。泡完腳后點(diǎn)按太沖穴效果也不錯(cuò)。
-02-
陽陵泉 降濁除濕，疏肝理氣
沿著外踝尖向上推按,臨近膝關(guān)節(jié)時(shí),在小腿外側(cè)會(huì)摸到一個(gè)圓形的骨性突 起,這就是腓骨小頭,在腓骨小頭的前下方便是陽陵泉穴。
穴位圖
按摩方法：用拇指或按摩棒按在穴位上，均勻用力，每次按摩2—3分鐘，局部酸脹為宜。
-03-
陰陵泉 清理濕熱，健脾理氣
自內(nèi)踝尖沿脛骨內(nèi)側(cè)緣向上循按，臨近膝關(guān)節(jié)處，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)下方，脛骨內(nèi)側(cè)緣出現(xiàn)一個(gè)明顯的彎曲，就是彎曲最大處取陰陵泉。
穴位圖
按摩方法：用拇指或按摩棒按在穴位上,均勻用力,每次按摩2-3分鐘，局部酸脹為宜。
-04-
膻中穴 寬胸理氣
在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。
穴位圖
按摩方法：用手指按揉此穴，也可將掌根置于胸前膻中穴處，稍用力按下，輕輕揉動(dòng)3—5分鐘?；蚴请p手合十，以雙掌大魚際側(cè)面頂在胸前膻中穴處，上下擦動(dòng)，用力均勻，3-5分鐘。
此時(shí)的拼搏，只為春節(jié)與家人的團(tuán)聚！
Fighting！
—— END——
文字 程氏針灸
圖片 來自網(wǎng)絡(luò)
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