胃部是人體內主要的消化吸收器官， 攝入的食物都需要通過腸胃這個器官來進行消化和代謝，一旦出現(xiàn)問題，身體吸收營養(yǎng)功能下降，影響機體正常代謝，身體缺乏能量的供應某些生命活動無法正常進行。
現(xiàn)代生活的快速發(fā)展，人們的飲食結構發(fā)生了翻天覆地的改變，日常飲食變得逐漸不規(guī)律起來，出現(xiàn)了“十胃九炎”的現(xiàn)狀，年輕人飽受胃病的困擾，選擇在胃部出現(xiàn)不適的時候去藥店購買胃藥、止痛藥來緩解胃部不適感。
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近幾年來健康養(yǎng)生知識的普及，大家開始通過調整飲食結構、膳食療法來調養(yǎng)身體，比如有些人通過吃花生養(yǎng)胃，有些人通過喝小米粥來養(yǎng)胃，在民間也流傳著很多關于養(yǎng)胃的傳聞，有人說患有胃病不能吃豆腐，這種說法是否有科學依據(jù)呢？不妨跟隨醫(yī)生來了解一下。
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胃部患有疾病的患者可以吃豆腐嗎？
患有胃炎或消化性潰瘍的人不能吃豆腐，除了豆腐以外的豆制品及豆?jié){都不能食用，這些食物在食用后會導致胃部分泌大量的胃酸，導致胃部出現(xiàn)脹氣等情況的出現(xiàn)，胃部只有輕微不適的人可以在日常生活中適量吃豆腐，但是一定不能吃太多。
豆腐是一種價值比較高的豆制品，胃部有輕微不適的患者可以適量吃些豆腐，因為豆腐營養(yǎng)結構容易被腸道消化吸收，減輕對胃部的傷害，但不能吃太多，很容易加重腹部胃胃脹氣，因此不建議大家吃太多的豆腐，以免給胃部造成不利的影響。
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醫(yī)生：若想養(yǎng)好胃，牢記7種食物，胃痛或會好轉
1、牛奶
對于腸胃不好的人來說可以適當喝些牛奶，畢竟牛奶具有健脾養(yǎng)胃的功效，特別適合患有腸胃病的人飲用。除此之外，被失眠多夢困擾、便秘和消化道潰瘍的人來說，也可以適當喝些牛奶，對病情緩解大有幫助，不過也要控制好每天飲用牛奶的量，每天不能超過兩杯，否則可能會長胖。
2、紅薯
紅薯是一種常見的食物，備受減肥人士和便秘的人喜愛。紅薯也是日常生活中比較常見的養(yǎng)胃食材，具有補脾益氣、清理腸道、養(yǎng)胃的功效，胃不好的人可以把面食、米飯換成紅薯，增加對紅薯的食用量，紅薯除了可以蒸熟了后直接食用，還可以在熬粥的時候加些紅薯，味道也不錯。
3、猴頭菇
要想養(yǎng)護好腸胃，可以通過調理飲食的辦法來調整胃部功能，對胃功能有很好的改善，作為想要養(yǎng)胃的人，可以在平時多吃些猴頭菇，其中含有較多的營養(yǎng)物質，對胃黏膜有很好的修復作用。
4、白蘿卜
白蘿卜是日常生活中非常常見的一種蔬菜，白蘿卜也是非常常見的養(yǎng)胃食材，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，刺激食欲。
女性腸胃功能差可以通過吃白蘿卜改善，建議女性多生吃白蘿卜，因為白蘿卜有很好的促消化作用，白蘿卜溫度超過70度會破壞其中的營養(yǎng)物質，所以生吃可以最大程度的保留營養(yǎng)成分。
5、菠菜
菠菜是生活中常見的一種食物，不僅含有大量營養(yǎng)物質，而且膳食纖維含量也比較豐富，纖維素進入人體之后可促進腸胃蠕動，提高腸胃道的消化功能，從而預防消化不良的出現(xiàn)，除此之外，菠菜還能促進胃酸和胰島素的正常分泌，對胃潰瘍有很好的預防作用。
不過需要注意的是，菠菜吃之前最好用熱水焯一遍，去除草酸。
6、蘋果
“一天一個蘋果，疾病遠離我”，這是人們耳熟能詳?shù)慕】悼谔枺O果中含有豐富的糖類、有機酸、維生素和多種礦物質，每天吃一個蘋果對腸胃有很好的調理作用，可以促進腸胃蠕動，其中所含有的維生素和礦物質可以更好的保護胃黏膜，滋養(yǎng)胃細胞。
如果現(xiàn)在的你正在被廠里兵所困，那么可以從現(xiàn)在開始堅持每天早上空腹吃一個蘋果來養(yǎng)胃。
7、胡蘿卜
胡蘿卜中含有其他食物中很少有的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質可以更好的保護我們的胃黏膜，避免受到刺激性食物的傷害而引起胃痛，身體內的黏膜組織合成都需要胡蘿卜素的參與，一旦缺乏粘，膜組織就會出現(xiàn)異常，胃黏膜也是如此，所以建議腸胃不適的人在平時常吃胡蘿卜，煮熟了吃可以幫助腸胃更好的吸收利用。
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這幾個穴位每天按10分鐘，不僅可以護胃還養(yǎng)胃
1、按摩“足三里穴”
足三里穴被稱為人體穴位中最重要的穴位之一，對養(yǎng)中醫(yī)養(yǎng)生知識比較了解的人都知道，足三里是人體自帶的天然營養(yǎng)品，彎腰屈膝，外膝眼直下四橫指的地方就是足三里穴，經常按摩具有健脾和胃、通經活絡的功效。
我們每天用拇指或者中指，按壓足三里5-10分鐘，那每1分鐘按壓15-20次，長期堅持，可使人精力充沛，有延年益壽的作用。
2、按摩“內關穴”
內關穴是人體內一個主要的止痛大穴大學，可以緩解心痛、心悸、胃痛、血壓不穩(wěn)定等問題，位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腸胃不好的人可以在平時嘗試多按摩內關穴，具有養(yǎng)胃的功效。
用拇指按壓內關穴10分鐘，每天2-3次，雙手都要操作。經常按摩內關穴可以寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛。
3、按摩“大陵穴”
這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上，按摩此穴位調理脾胃。
你還有什么養(yǎng)胃的小妙招嗎？不妨在下方分享出來。
