很多人對高血壓都不陌生，生活中患有高血壓的人越來越多，高血壓作為一種慢性病，一直以來都困擾著人們的生活。據(jù)統(tǒng)計我國高血壓患者的數(shù)量已經(jīng)達(dá)到了兩億多，成年人的高血壓患病率大概有27%，而且每年因高血壓并發(fā)癥而死亡的人數(shù)也已經(jīng)高達(dá)900多萬。
我國高血壓的控制率也很低，發(fā)達(dá)的醫(yī)療技術(shù)也沒辦法治愈高血壓，患者只能通過藥物進(jìn)行控制，還要定期監(jiān)測自己的血壓高低，血壓不正常就要及時就醫(yī)，避免引發(fā)各種疾病。
高血壓患者需要吃的降壓藥有很多種，但不管吃哪種降壓藥，都要注意飲食均衡，以免影響藥效，尤其是一些非常容易使血壓升高的食物患者一定不能吃。接下來我們就說一說在患者吃降壓藥的時候有哪幾種食物是不能一起吃的。
1、年齡問題
現(xiàn)在高血壓常見于中老年人身上，根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)也可以了解到，高血壓的發(fā)病率隨著年齡的增長而呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢，尤其是四十歲以上的中老年人的發(fā)病率更高。
2、后天性因素
高血壓具有一定的先天遺傳性，也有很大部分的高血壓是由于后天性因素引起的，比如長時間焦慮煩躁、精神緊張等精神方面的因素。還有一些環(huán)境因素也會導(dǎo)致血壓升高，比如患者長期處在噪音很大的環(huán)境。
3、飲食習(xí)慣
有些人一直在飲食上不注意，總是沒有合理的膳食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常暴飲暴食。還喜歡吃一些高脂肪、高鹽的食物，這樣很容易導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓的發(fā)生和一個人的飲食習(xí)慣是緊密相連的。
4、生活習(xí)慣
一些人經(jīng)常熬夜，還喜歡抽煙喝酒，這些都會影響到血壓的不穩(wěn)定，經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境變得紊亂，長時間吸煙喝酒會存在動脈硬化的風(fēng)險，這些生活上的問題都是高血壓出現(xiàn)的隱患。
5、藥物因素
在生活中有一些我們都很常見的藥物，如消炎藥、止痛藥、激素類藥物等，它們都可能會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，所以，有高血壓的人一定要注意那些藥物。
高血壓所表現(xiàn)的癥狀也因人而異，一般在高血壓的早期，人們沒有什么癥狀或者癥狀并不明顯，所以人們往往會忽視掉，都是通過體檢或高血壓引起的并發(fā)癥才知道自己得了高血壓。
有些人在勞累、情緒波動或者緊張之后就會發(fā)生血壓升高，這時候的表現(xiàn)就是頭暈、頭痛、疲勞等。不過人們經(jīng)過休息之后癥狀就會慢慢消失，血壓也漸漸恢復(fù)正常。
如果人們在生活中不注意這些癥狀，隨著時間的延長,血壓有可能會升高,并逐漸出現(xiàn)很多種癥狀。我們?yōu)榱吮苊庋獕荷呓o身體帶來一些傷害，就需要多了解高血壓的具體癥狀。
1、失眠多夢
高血壓的人由于大腦皮層功能紊亂，自主神經(jīng)功能有些失調(diào)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠多夢、入睡困難、睡眠不踏實等一些睡眠質(zhì)量差的問題。
2、長時間耳鳴
人們一旦患有高血壓之后，聽覺神經(jīng)就會受到損壞，很容易出現(xiàn)長時間耳鳴的情況。耳鳴雖然是很常有的情況，也不是什么很嚴(yán)重的感覺，但是會對人的健康造成很大影響，如果人們出現(xiàn)長時間耳鳴的情況，一定要及時測量血壓。
3、頭暈頭痛
當(dāng)人的血壓處于正常狀態(tài)時，并不會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，但是由于某些原因?qū)е氯说难獕寒a(chǎn)生比較大的波動后，人們就很容易出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)就是頭部有持續(xù)沉悶的感覺，有時候還會伴有惡心嘔吐癥狀。
（頭暈頭痛）
血壓升高還可能會影響人的思維能力，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)的效率也會降低。當(dāng)人們患有比較嚴(yán)重的高血壓時，還會出現(xiàn)嚴(yán)重的眩暈癥狀，尤其女性出現(xiàn)這種情況較多，會因為突然蹲下或者起立時發(fā)生。
4、心悸癥狀
如果人的血壓波動非常大，人們的脾氣也會急躁，遇事容易激動，就會出現(xiàn)心慌氣短、胸悶心悸等癥狀，這時候一定要通過測量血壓來明確原因。如果心慌氣短時血壓并不高，那么癥狀和血壓沒有關(guān)系，需要進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查，明確是否有心律失常、心肌缺血等情況。
5、手腳發(fā)麻
高血壓患者還會出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀，比較多見的就是手指、腳趾和頸背等處有酸痛的感覺，還會有手指不靈活的癥狀。當(dāng)然身體其他地方也有可能出現(xiàn)麻木的感覺，這些癥狀都是因為人的血壓升得過高，損傷了人的感覺神經(jīng)所導(dǎo)致的。
（腳麻）
1、運動療法
運動對治療高血壓也有一定的良好效果,運動可以促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)健肌肉和骨骼，還能促進(jìn)腸胃蠕動，改善人的睡眠質(zhì)量。高血壓患者最好的運動就是有氧運動，如慢跑、騎車、游泳、散步都是很好的有氧運動方式。
2、飲食療法
很多高血壓患者也會選擇食療的方式來降血壓，在日常生活中養(yǎng)成健康合理的飲食模式。平時可以多吃菜籽油，大豆油等植物油，還可以多吃海帶、紫菜等含碘量高的食物，因為碘可以很好地防止動脈硬化。
3、藥物療法
具有降壓作用的藥有很多,不管是中藥還是西藥,都有著各自的優(yōu)勢。中醫(yī)治療高血壓的方法就是調(diào)理全身的新陳代謝，調(diào)理的藥品首選的就是靈芝，靈芝一直被人們認(rèn)為是調(diào)理身體的良好藥材。
而藥物療法目前是治療高血壓的主要手段。高血壓患者合理使用降壓藥,使血壓保持在正常范圍內(nèi),可以預(yù)防血壓升高，防止發(fā)生心衰、腎衰等并發(fā)癥?；颊咴谑褂媒祲核幍臅r候，可以先從小劑量開始，然后逐漸增加劑量。
醫(yī)生表示，患者得高血壓的原因主要和他們的不良飲食習(xí)慣有關(guān)，所以，患者每次吃完降壓藥之后，千萬不要去碰以下四種食物，不然血壓有可能不降反而上升。
1、辛辣刺激的食物
不管吃什么藥，醫(yī)生都會叮囑我們不要吃辛辣刺激的食物，因為辣椒里含有會刺激大腦神經(jīng)、影響血管的某種成分。血壓會因為這種成分而在短時間內(nèi)上升，尤其是本身血壓就不穩(wěn)定的患者，如果再受到辛辣的刺激，對病情的穩(wěn)定很不利，還會影響降壓藥的藥效。
2、膽固醇高的食物
我們現(xiàn)在的生活水平在不斷升高，越來越多的美食誘惑我們，讓我們很難控制自己不去觸碰。尤其是一些油炸食物聞起來香，吃起來更香，但是這些油炸食物里含有相當(dāng)高的膽固醇，高血壓患者常吃這些高膽固醇食物，不僅會降低藥效，還會造成血壓產(chǎn)生波動。
3、高鹽分的食物
有些人很喜歡吃一些咸味兒很重的食物，在炒菜的時候，會在菜里加入很多的鹽。他們認(rèn)為已經(jīng)吃過降壓藥，吃一些高鹽食物不會有影響，其實這種想法是錯的。
如果高血壓患者常吃鹽分含量高的食物，不利于穩(wěn)定血壓，高血壓患者每天攝入鹽的量不能超過四克。所以，高血壓患者不要吃口味重的食物，包括一些腌制的食物，因為腌制的食物里鹽的含量也非常高。
4、柚子
柚子里含有豐富的維生素，對人的身體很有幫助，可以減少我們體內(nèi)腎上腺素的分泌量，還能幫助我們穩(wěn)定血壓。
但是高血壓患者要盡量少吃柚子，尤其不能和降壓藥一起吃。不然患者的肝臟代謝功能會降低，嚴(yán)重抑制身體對藥物的吸收，導(dǎo)致血壓快速下降，增加心臟的負(fù)擔(dān)，對我們的身體健康產(chǎn)生很大的影響。
1、戒掉煙酒
如果一個人長期喝酒吸煙，會加重血管的負(fù)擔(dān)，從而引起血壓升高，對身體的健康非常不利。所以，高血壓的患者不要存在僥幸心理，一定要盡快戒掉煙和酒，這樣能夠減輕血管的負(fù)擔(dān)，血壓也會逐漸平穩(wěn)，能夠很好的幫助維持體內(nèi)環(huán)境的正常運轉(zhuǎn)，預(yù)防高血壓并發(fā)癥。
2、睡眠要充足
現(xiàn)在的生活中高血壓呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢，這是因為很多年輕人總是長時間熬夜導(dǎo)致的。因此在預(yù)防高血壓方面，我們一定要做到在平時保證有充足的睡眠和休息，這樣可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。
3、放松心情，釋放壓力
人如果一直有一個好心情，對身體的好處是非常大的，尤其是在控制血壓上也非常有幫助，可以幫助穩(wěn)定高血壓病情。高血壓跟一個人的精神壓力也有很大的關(guān)系，在生活中我們一定要學(xué)會釋放壓力，可以選擇出去旅游，找找自己的愛好，不要有急燥煩悶情緒，保持心態(tài)平和，這樣有利于預(yù)防高血壓。
4、堅持運動
運動是人們保持健康最常見的方式，運動不僅能夠鍛煉身體，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對人們的心肺功能和心血管功能都有很大的好處，所以人們在每天都能保持一定量的運動對降低血壓具有非常明顯作用。
5、健康飲食
飲食方面需要注意的，我們都應(yīng)該已經(jīng)在前面了解了，我們平時不要吃過油、過咸的食物，尤其食鹽攝入太多會加大血管壓力，導(dǎo)致血壓升高，因此高血壓患者一定要保持低鹽的飲食習(xí)慣。
6、控制體重
有研究表示，高血壓患者的血壓和體重有很大關(guān)系，患者的體重每減下去一公斤，血壓也會跟著下降0.5-2mmHg。所以平時我們可結(jié)合健康飲食和適量運動，逐步減掉自己多余的重量，平時也要注意定期稱體重，讓自己的體重能夠保持正常水平，從而穩(wěn)定住血壓。
高血壓屬于一種比較嚴(yán)重的疾病，但是通常是慢性的，患者只要科學(xué)合理地控制住高血壓，在血壓穩(wěn)定的情況下，生活就不會受到很大的影響，更不會出現(xiàn)生命危險。但是患有高血壓的人都需要長期用藥，難免會感到心煩，長期服用降壓藥對人體的危害是很大的。
所以醫(yī)生提醒患者在服用降壓藥的過程中，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，摒棄生活上的不良習(xí)慣，并要格外注意飲食問題，一定要保證飲食清淡。還要注意不要碰對高血壓病情不利的那四種食物，只要患者能做到這些，對穩(wěn)定血壓都是非常有好處的。
