降肝火——太沖穴

取穴：位干足背，第I.第2跖骨間,跖骨結合部前方凹陷中，或觸及動脈波動處。有足背靜脈網(wǎng)，第一跖背動脈;

按摩方法：穴位針直刺0.5-0.8寸。

穴位解析：太沖穴主要作用是降肝火。

平時熬夜太晚、容易肝火旺盛、肝氣郁結愛生悶氣、脾氣暴躁的人建議多按一按，對肝火旺盛導致的女性月經(jīng)不調，情緒抑郁有好處。

降肝火除了按摩穴位還可以喝菊花茶、梔子茶、決明子茶、玫瑰花茶、石決明茶等等，喝綠豆粥、吃蓮子、苦瓜、苦菊、枸杞子等苦味食物和百合、荸薺、甘蔗等，都可以在一定程度上降肝火。