經(jīng)常有患者反饋：“完事第二天，腰膝酸軟，精神狀態(tài)差，是不是腎被掏空了？”

不知節(jié)制，最直接的損耗是腎精，腎被掏空的表現(xiàn)與中醫(yī)所說的腎精不足證類似。

腎精不足主要有以下10種表現(xiàn)，看看你中招了沒有？

1. 腰膝酸軟。
2. 精神萎靡不振，
3. 頭暈耳鳴。
4. 脫發(fā)、牙齒松動。
5. 肌肉瘦削，骨骼短小。
6. 功能下降。
7. 大腦易累、易迷糊，思維遲鈍。
8. 記憶力差，健忘。
9. 注意力不集中，缺乏耐力，多動少靜。
10. 情緒不穩(wěn)定，容易焦慮、壓抑、發(fā)怒等。

如果以上10種表現(xiàn)，你占了3種以上，特別是在辦事以后癥狀更明顯，說明你的腎有可能正在被掏空，需要注意節(jié)制，甚至需要找中醫(yī)辨證治療。

引起腎精不足的原因有很多，大體分為先天不足和后天調(diào)養(yǎng)失宜。

先天不足有兩種情況：一種是父母體質(zhì)不足導致后代先天稟賦不足；另一種是自身先天發(fā)育不良。

后天調(diào)養(yǎng)失宜包括：

1. 飲食不規(guī)律，飲食不潔。
2. 作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。
3. 生活不節(jié)制，房勞傷腎。
4. 久病失治誤治，久病及腎。

先天因素一般難以改變，但是，如果有以上4種后天調(diào)養(yǎng)失宜的因素，應及早引起注意。

案例舉例：

前段時間，有位30歲的小伙子走進診室，說結(jié)婚三年多，一直被妻子嫌棄，都怪自己年輕時不良習慣沒有控制，過度掏空腎精，導致狀態(tài)差，每次都草草了之。這幾年也陸陸續(xù)續(xù)吃了很多中藥，效果都不好。除此之外，現(xiàn)在精神狀態(tài)也不好，特別容易累，容易忘事，腰酸，頭發(fā)白，牙齒縫隙大，口干，白天頭暈，晚上能感覺到耳如蟬鳴，尿頻尿急，大便干，多夢易醒等。

再看他的舌頭，舌質(zhì)很淡，苔比較少，還有一條淺淺的裂紋，舌頭兩邊有齒痕，面色也缺乏血色，兩眼少神，頭發(fā)有點枯槁，胡須稀疏等等，結(jié)合以上這些癥狀及體征進行綜合分析，認為主要是腎精不足，兼脾虛證，從填補腎精，兼填脾胃入手，先天、后天一起調(diào)，使補腎而不傷脾胃，脾健則精血有源化生。

經(jīng)過一段時間的辨證調(diào)理，夫妻感情更加和諧，患者表示比較滿意。

這個患者屬于腎精不足，兼脾虛，所以用五子衍宗丸為基礎(chǔ)方，加炒白術(shù)、黨參、山藥、蓮子、雞內(nèi)金等。

用以上藥物是在辨證的基礎(chǔ)上進行了加減，每個人體質(zhì)不一樣，即使癥狀大致類似，也需要進行辨證調(diào)理，不能盲目套用。

注意：

需要注意的是，引起腎感覺被掏空的原因有很多，避免腎被掏空，除了用中藥來填補腎精，還需要注意節(jié)制，并且養(yǎng)成良好的生活及飲食習慣，不要熬夜，飲食要清淡，這些都有利于恢復被掏空的腎精。