相信你也有過這樣尷尬的經(jīng)歷，有一段時間會特別喜歡跑廁所，總想尿尿卻又尿不盡。那么尿不盡是怎么回事?又是什么原因呢？怎么改善？這個方法可以試下：

尿不盡指尿意急迫，小便后飽脹仍不能解除，同時可伴有尿頻，尿急，尿痛，尿道滴白的癥狀。醫(yī)學上稱為“尿不盡”，并為確診此癥給出了量化指標：每天排尿1000～2000ml，白天4～6次，夜間0～2次。超出這個范圍都可以認為是尿不盡。

　　男性小便總是尿不干凈怎么回事?

　　一、精神因素

　　大多數(shù)男性因為工作以及壓力過大，讓自己的精神處于焦慮的狀態(tài)，長期讓自己過于焦慮容易，讓自己的心理負擔加重，在心理負擔加重的時候，就容易導致自己在小便的時候，出現(xiàn)尿不盡的現(xiàn)象。

　　二、前列腺增生

　　前列腺增生疾病也容易導致男性泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)一系列問題，而大多數(shù)男性容易因為各種因素，而讓自己出現(xiàn)前列腺疾病，導致影響到泌尿系統(tǒng)的，進而排尿排不盡的現(xiàn)象。

　　三、泌尿系統(tǒng)疾病

　　男性的陰莖上容易出現(xiàn)各種細菌，而細菌在進入泌尿系統(tǒng)的時候，就容易引起泌尿系統(tǒng)疾病，這種尿路感染以及尿道綜合征，都是容易導致男性出現(xiàn)尿不盡現(xiàn)象。

　　男性小便總是尿不干凈該怎么辦?

　　一、在小便完后擠壓會陰

　　如果有出現(xiàn)前列腺增生的男性，在小便后可以用手指在陰囊以及肛門之間的會陰部位擠壓一下，這樣能夠讓殘留在陰莖內(nèi)的尿液順利排出體外。

　　二、用溫水坐浴

　　在洗澡后，可以用40度左右的溫水坐浴15分鐘，這樣能夠讓自己的會陰血液循環(huán)，從而讓自己的尿液能夠排得更加干凈。

　　三、多做提肛運動

　　平時男性可我多做一些提肛運動，早晚各一次能夠讓自己的會陰緊縮，能夠讓自己在小便的時候更加暢快淋漓。

　　四、及時就醫(yī)

　　有些男性是因為一些炎癥導致的小便排不干凈，要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下，讓病情能夠徹底治愈，也就能夠改善小便尿不盡的現(xiàn)象。

　　五、多喝水

　　有一些男性是因為尿系統(tǒng)疾病導致的小便排不凈，在這種情況下可以多喝水，多喝水能夠讓自己快速有尿意，也能夠讓自己尿道中的一些細菌被排出體外，這樣不僅能夠讓男性在小便的時候排尿順暢，也能夠讓尿液排得更加干凈。

　　如果男人有這種情況產(chǎn)生，一定要及時地去進行治療，如果長期拖著不治，那么后期的治療難度就會更大，更容易給男人帶來不良的后果產(chǎn)生。