生活中有肺部疾病困擾的人并不少，抵抗力薄弱讓某些病原體入侵、長(zhǎng)時(shí)間吸煙、生活環(huán)境污染嚴(yán)重讓肺部抵抗力變差，這些情況都會(huì)加速肺病到來(lái)。而肺不好的人多種癥狀明顯，包括乏力、胸悶、呼吸不順暢、咳嗽等，了解疾病情況后配合治療，還要加強(qiáng)保養(yǎng)，而保養(yǎng)涉及多個(gè)方面，需去詳細(xì)了解。

1、合理休息

有肺部疾病在發(fā)展的人要休息時(shí)間充足，不要經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累，長(zhǎng)時(shí)間透支身體肺部會(huì)處于高負(fù)荷狀態(tài)，原本有疾病的情況下發(fā)展加速，應(yīng)該講究動(dòng)靜結(jié)合，該休息的時(shí)候滿足睡眠需求，不要長(zhǎng)時(shí)間干重活，體力活，肺部才能保持放松，配合治療取得較好效果。

2、健康飲食

注重飲食調(diào)節(jié)，選擇潤(rùn)肺，清肺的食物提供營(yíng)養(yǎng)，特別是那些肺火旺盛的人可能會(huì)咳嗽、喘息、胸悶難受，如果沒(méi)有清除肺熱，病癥頑固，會(huì)影響健康帶來(lái)其他問(wèn)題。

而選擇枇杷、雪梨、百合、蓮子等來(lái)調(diào)節(jié)，可以幫助去除肺火，在飲食正確的幫助下肺部也可以功能提高，此時(shí)那些油膩，刺激性大且重口味的食物就要忌口。

3、適度運(yùn)動(dòng)

平時(shí)可以適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)，在鍛煉方法恰當(dāng)前提下肺部功能可以增強(qiáng)。越來(lái)越多的人肺部疾病入侵，原因在于持續(xù)缺乏鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間躺平的生活覺(jué)得很安逸，變成習(xí)慣之后運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少，體質(zhì)下降，身體循環(huán)代謝無(wú)法保持良好，就連肺活量也降低。

而能正確去運(yùn)動(dòng)的人身體調(diào)節(jié)好，不僅增強(qiáng)免疫功能，也能讓肺活量提高后保養(yǎng)肺部。

4、佩戴口罩出門(mén)

出門(mén)時(shí)佩戴口罩，通過(guò)這種方式做好防護(hù)工作，能保養(yǎng)肺部。現(xiàn)在的空氣污染越來(lái)越嚴(yán)重，無(wú)論是工業(yè)廢氣排放還是汽車(chē)尾氣，長(zhǎng)時(shí)間吸入都會(huì)影響肺部功能，如果可以佩戴口罩起到過(guò)濾功能，阻擋部分對(duì)健康不利的粉塵，顆粒物進(jìn)入呼吸道，可以防止原本有肺病的情況下加重。

5、遠(yuǎn)離煙草

遠(yuǎn)離煙草，不要經(jīng)常有吸煙行為。越來(lái)越多的人肺部受損，原因在于愛(ài)抽煙，長(zhǎng)時(shí)間煙草不離身，多種有害物質(zhì)進(jìn)入人體，最后會(huì)讓肺部受累。本身吸煙是肺癌發(fā)病率高的導(dǎo)火線，里面的尼古丁，焦油等物質(zhì)有致癌風(fēng)險(xiǎn)，已經(jīng)肺不好還繼續(xù)抽煙，無(wú)疑是火上澆油。

6、科學(xué)飲水

日常保養(yǎng)要做到科學(xué)補(bǔ)充水分，對(duì)成年人來(lái)說(shuō)每天有2000毫升左右的飲水量，飲水方法也恰當(dāng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體血液循環(huán)保持良好，基礎(chǔ)代謝率也提高，代謝加快的情況下產(chǎn)生的有害物質(zhì)可以盡快排出。如果持續(xù)飲水量不足，體質(zhì)變差，有害物質(zhì)累積，肺部也無(wú)法得到滋潤(rùn)，可能疾病會(huì)頑固。