“孩子做事虎頭蛇尾，沒堅持兩天就放棄了。”“玩手機說好只玩一個小時，但玩著玩著就停不下來，作業(yè)也不寫了。”“和小朋友玩，一著急就上手”......孩子們這些“惱人”的行為看似五花八門，其實是孩子們缺乏自控力的典型表現(xiàn)。而自控力的缺失也是孩子在學習、性格等方面出現(xiàn)各種各樣的問題的主要原因之一。自控力是什么？簡單來說，就是控制行為、情緒和欲望的能力。
上世紀六七十年代，斯坦福大學心理學家米歇爾教授做了一個著名的“棉花糖”實驗，他邀請了許多4歲的孩子參與這個實驗。開始時，他告訴孩子們，“這里有顆棉花糖，我需要離開房間15分鐘，等我回來時，如果棉花糖還沒有被你吃掉，我就會再給你們一塊棉花糖作為獎勵。”
然后教授離開房間進行觀察，他發(fā)現(xiàn)有些孩子馬上把糖吃掉了，有些等了一會兒也吃掉了，有些等待了足夠長的時間，最后還是把棉花糖吃了。但也有三分之一的孩子并沒有吃掉棉花糖，他們有些閉上眼睛等了十五分鐘，有些通過玩褲子、玩手指和唱歌等方式來分散自己的注意力。14年后，米歇爾教授找到了當年參與棉花糖實驗的孩子進行了后續(xù)調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)當年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有競爭力”，學習成績也比吃了棉花糖的孩子平均高了許多分。除了棉花糖實驗，還有很多研究都表明，童年時期的自控力，對一個人成年后影響巨大，比起智力、學習成績或者長相，它是更可靠的預(yù)示成功的指標。在《媽媽是超人》中，因為女兒咘咘平常喜歡吃零食導(dǎo)致每次吃飯都是一件難事，賈靜雯決定給咘咘定下規(guī)矩，三天不吃零食挑戰(zhàn)。她打從心底覺得這個挑戰(zhàn)必定會失敗。出人意料的是，當她反復(fù)跟孩子講清楚規(guī)則后，每一次面對自己喜歡的餅干、糖果時，咘咘都能堅持不吃。我們可以看出，很多時候，不是孩子自制力不行，而是父母原則性不夠強。很多家長可能在看到孩子撒嬌、耍賴、哭鬧后就妥協(xié)了，打破了既定的規(guī)則，讓孩子嘗到了甜頭。在教育孩子時，不要用太多規(guī)矩約束了孩子的探索行為，但是一些必需的規(guī)矩還是要有，比如對于零食、電子產(chǎn)品、作息時間的要求等。建立規(guī)則時一定要跟孩子商量和討論，由孩子自己說出來的規(guī)矩，他會更樂意去執(zhí)行。定下了規(guī)則，家長一定要堅持原則。比如規(guī)定孩子每天只能玩10分鐘手機，如果孩子玩了20分鐘，那么第二天就不許玩，不管孩子怎么要求都要拒絕。在適當?shù)囊?guī)矩中，孩子會慢慢由他律變?yōu)樽月桑雷约菏裁磿r候該做什么，不能超過多長時間，自制力得到發(fā)展。規(guī)則之外，家長們要注意尊重孩子，允許孩子適當?shù)姆潘伞?/span>
相信很多家長都有過這樣的經(jīng)歷，回家看到孩子在看電視，就對孩子發(fā)火，指責孩子不學習。孩子說我作業(yè)都做完了，復(fù)習預(yù)習也都做過了，電視剛打開呢。
后悔又拉不下面子，于是繼續(xù)吼到：作業(yè)做完了，就不會看看課外書嗎？下次考試你就一定能考一百分嗎？說能考到一百分就看電視，不敢說的話，就別偷懶。然后又給孩子找了兩套習題要求孩子做。有研究表明，人的自制力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，如果讓人連續(xù)完成兩件事情，每件都需要很強的自制力，那么第二件事往往做得更差。所以與其在題海戰(zhàn)術(shù)中讓孩子耗盡對學習的興趣，不妨允許孩子自己安排時間，只要做好了應(yīng)該要做好的事情，可以允許孩子適當放松，讓孩子享受到高自制、高效率帶來的甜頭。家長不可能時刻陪伴在孩子身邊，更不能守護孩子一輩子，但是我們可以教會他們自我管理，讓孩子學會自己掌控生活。教育，讓我們安心的是，在我們放手時，孩子也能做出合理的決定，管理好自己。
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