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占東：為什么與自己在一起那么難

文化靜心慢生活 >《待分類》

2021.12.21

關(guān)注

朗讀·凈楊

導(dǎo)師的微博里常提到一句話：要學(xué)會(huì)與自己在一起。我很受觸動(dòng)，也多次在小組分享中提到這一點(diǎn)。其實(shí)對(duì)這個(gè)問題的理解是朦朦朧朧、粗線條的。呆在家里的這段時(shí)間，我更加感覺到我根本不理解什么是和自己在一起。今天，我想從幾個(gè)方面好好分析一下這個(gè)問題。

第一，怎樣才是與自己在一起？

我一個(gè)人在家里看書、刷手機(jī)、追劇，算不算是與自己在一起？不是。這個(gè)時(shí)候，我的頭腦是與書、手機(jī)、電視劇中的事物在一起。與寵物相處是不是與自己在一起？《荒島求生》中，湯姆·漢克斯飾演的角色與那個(gè)皮球做的玩偶的對(duì)話算不算和自己在一起？一個(gè)人寄情于花鳥魚蟲算不算與自己在一起？這些我覺得都不算。我認(rèn)為，只要是通過念頭向外抓取以獲得存在感的所有活動(dòng)，都不能算是與自己在一起。

那么，一個(gè)人在構(gòu)思文學(xué)作品、寫作時(shí)，算不算與自己在一起呢？我感覺通常意義上來說應(yīng)該算是了，但究竟意義上好像也不是，還是與自己腦子里虛構(gòu)的事物在一起呢。與自己在一起應(yīng)該是與自己的身體、感受在一起，與自己的心在一起，與內(nèi)在的自己在一起。

第二，為什么與自己在一起那么難？

很多文學(xué)作品中都有類似的情節(jié)：在監(jiān)獄中，對(duì)不聽管教的人，最嚴(yán)厲的處罰措施是把這個(gè)人單獨(dú)關(guān)在小黑屋里。除了必要的生存所需之外沒有任何東西，看不到人，看不到動(dòng)物，看不到陽光，這是人為地設(shè)定你必須只能與自己在一起了。時(shí)間長了，讓人生不如死，甚至有些人會(huì)因此瘋掉。所有能平安度過的人，我猜都是采取在腦子里創(chuàng)造故事或者類似的手段度過的。

為什么與自己在一起這么難呢？我們是通過對(duì)外抓取，不停地與之互動(dòng)來證明“我”是存在的，“我”是活著的。當(dāng)這一切停止后，我們會(huì)無聊，會(huì)因?yàn)閾?dān)心“我”是否死了而產(chǎn)生焦慮和恐懼。我感覺這其實(shí)是死亡焦慮。如果我們能夠撫平這種焦慮，能長時(shí)間地、平靜地、自在地與自己的心在一起，那應(yīng)該就是達(dá)到了涅槃和解脫。涅槃我們做不到，焦慮和恐懼還是會(huì)存在的。這樣會(huì)產(chǎn)生兩個(gè)結(jié)果，在有絕對(duì)限制的地方瘋掉；在沒有絕對(duì)限制的地方會(huì)不斷地逃離這種狀態(tài)，導(dǎo)致我們無法與自己在一起。插畫/心伊

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為什么與自己在一起這么難

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