《扁鵲心書》中記載著這樣一則傳說:一個年過90的江洋大盜，被官府抓住，臨刑前，他告訴官府，在每年的夏秋之交，灸小腹部的關元穴1000壯。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像一團火那樣溫暖。
關元穴是個'大補穴'，能夠養(yǎng)生保健，益壽延年，處暑過后，熱去涼來，急需收元氣，補腎氣，艾灸關元穴就是順天時。
關元穴
取穴位置
在臍中下3寸腹中線上仰臥取穴。
艾灸關元效果最為理想。
最好采用隔姜灸，每天一次，每次艾灸9壯，艾灸3天休息1天;
如果采用艾灸盒，每天一次，每次30分鐘以上，艾灸一周休息2天。
治痛經
養(yǎng)生保
關元是補元氣的穴位，是元氣的總閘。氣通了，血才能歡快的流動。氣血流動，經脈暢通，就不會痛經了，通而不痛就是此理。每天中午11點，脾經的氣血運行最旺盛的時候， 艾灸關元20分鐘左右，可以治療痛經。
在西醫(yī)里，叫內分泌失調。 在中醫(yī)里，大部分屬心腎不交型的。 正常情況下，腎水能引導心火往下走，心火能溫暖腎水往上營養(yǎng)人體。 但由于工作的勞累，壓力的增加，或生活的不規(guī)律。導致心火下不來，腎水上不去。 到了晚上，心火還在嗞嗞的燃燒，當然就睡不著了。
每天晚上5-7點，腎經里面氣血運行最旺盛的時候， 艾灸關元穴20分鐘左右，可以補腎水，滅心火，治療失眠，讓人睡眠安穩(wěn)。
腎虛會讓人掉頭發(fā)，眼袋浮腫，出現黑眼圈，記憶力減退，腰痛，性冷淡，白帶清稀。不僅影響美容，還影響生活，最頭疼的還影響夫妻感情。
關元的元氣能夠直接作用于腎，是補腎的要穴。每天晚上5-7點，腎經里面氣血運行最旺盛的時候，艾灸關元穴20分鐘左右 可以補腎，改善腎虛的一系列癥狀。
按摩或艾灸關元穴，可以起到固本培元，補益元氣的功效，對于由氣虛所導致的疲乏易累、活力下降等亞健康狀態(tài)有著極好的防治作用。
關元穴是手太陽小腸經的募穴，故可治療小腸的各種疾病;同時經現代醫(yī)學研究證實，通過按揉關元穴還可以起到調節(jié)人體內分泌的功效，并能有效防治多種泌尿、生殖系統(tǒng)的疾病。
關元，關藏的是我們人體的元氣，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來的。隨著時間的推移，它會逐漸減少。但通過艾灸關元穴，可以刺激腎氣的活躍，補充腎氣，防止它的快速消耗。
