血壓是血液流動(dòng)時(shí)血液對(duì)血管產(chǎn)生的壓力。血壓作為衡量身體是否健康的重要指標(biāo)，長(zhǎng)期控制不好易引發(fā)腦梗塞、高血壓性心臟病、高血壓腎病等，因此，定期監(jiān)測(cè)掌握血壓情況尤為重要。
正常血壓年齡對(duì)照表
①勿過量或太強(qiáng)太累，要采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量。
②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽(yáng)高照的時(shí)間；冬天：要注意保暖，防中風(fēng)。
煙葉內(nèi)含有尼古丁會(huì)興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時(shí)也促使腎上腺釋放大量?jī)翰璺影?，使小?dòng)脈收縮，導(dǎo)致血壓升高。
不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有說(shuō)飲少量酒有益、有說(shuō)有害，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張易怒、情緒不穩(wěn)，這些又是讓血壓升高的誘因。
1、定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次；條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。
2、定時(shí)服用降壓藥，不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加予調(diào)整，防止血壓反跳。若出現(xiàn)眼花頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。
五、做好健康保障規(guī)劃，未雨綢繆！
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