回復(fù)「健康」教你養(yǎng)生小食譜
天越來越冷,早飯就想吃點(diǎn)熱熱乎乎的。
餛飩可是廚娘的首選!
看著早餐店老奶奶包餛飩的手速,
簡(jiǎn)直就想拜她為師。
廚娘就天天盯著她的手部動(dòng)作,
終于“偷師”學(xué)會(huì)了怎樣單手三秒包餛飩!
這包法步驟簡(jiǎn)單,只有三步,單手一氣呵成!
煮好了皮也最軟和~
文 | 美食工坊 ID | MeishiGongFang
步驟圖源自@Jamie捷
步 驟:
1、餛飩皮攤在手上,放入適量餡料;
2、手指微微向內(nèi)收起,讓餛飩自然收折;
3、餛飩皮收口處用虎口輕輕一擠就包好啦!
廚 娘 小 Tips:
并不用太用力,就算目測(cè)收口處有縫隙能看到餡,等下了鍋,也不會(huì)散的。
省時(shí)省力,包多了碼在收納盒中速凍,需要時(shí)拿出來煮即可。
包餛飩的方法數(shù)不勝數(shù),
但這種咬起來整只餛飩沒有硬皮的地方,
特別適合老人小孩食用!
快手包法是學(xué)會(huì)了,要是餡料調(diào)不好,
這餛飩可就沒那么好吃啦~
各種美味餡料的調(diào)法這就奉上!
▽
食 材:
肉末、蔥姜、生抽、鹽、糖、香油
做 法:
1、蔥切段,姜切絲加涼開水揉捏,盡量多擠出蔥姜水;
2、肉末加入適量調(diào)料拌均勻,慢慢加入少量蔥姜水順著一個(gè)方向攪拌,蔥姜水每次被肉餡吸干后再加,攪上勁肉餡黏稠就可以了。
廚 娘 小 Tips:
順著一個(gè)方向調(diào)肉餡,肉餡上勁煮好就是“團(tuán)結(jié)不散”的。
食 材:
豬肉末、鮮蝦仁、蛋清、蔥花、姜末、生抽、香油、鹽
做 法:
1、蝦仁切成小粒,放入豬肉末、蛋清、蔥花、姜末;
2、加入適量調(diào)料拌均勻,順著一個(gè)方向攪拌,攪拌至肉餡上勁即可。
廚 娘 小 Tips:
豬肉末與蝦仁的比例在2:1左右,豬肉末也可用雞肉代替。
香菜黨可在餡料中加些香菜末,別有一番風(fēng)味哦。
食 材:
雞胸肉、菌菇、雞蛋、蔥花、姜末、胡椒粉、生抽、鹽
做 法:
1、雞胸肉洗凈剁成肉末,放入蔥姜末,打入雞蛋,放入調(diào)料調(diào)味;
2、菌菇洗凈切小丁,放一點(diǎn)鹽拌勻,靜置出水,擠干水分放入雞肉中;
3、順著一個(gè)方向攪拌,攪至雞肉出蓉上勁即可;
廚 娘 小 Tips:
嫌剁雞肉費(fèi)力,可以直接使用攪拌機(jī)。
菌菇建議使用鮮香菇與杏鮑菇,不要切的太碎,不然吃起來沒有驚喜感。
細(xì)心的廚娘當(dāng)然也考慮到了
吃素食的小伙伴
▽
食 材:
1/4塊豆腐、木耳、小顆西蘭花、香油、鹽
做 法:
1、木耳泡發(fā)洗凈切碎末,西蘭花焯水后切碎末,豆腐搗碎;
2、加入適量調(diào)料拌均勻即可。
廚 娘 小 Tips:
素餡沒法像肉餡那樣粘稠上勁,所以煮好后,餡料易散。
豆腐選擇水分較少的北豆腐(較不易散),蔬菜可替換,鮮香菇、胡蘿卜等都可以。
至于餛飩湯底廚娘覺得,
還是越簡(jiǎn)單越好:紫菜、蔥花、蝦皮。
再滴上幾滴香油,
清清爽爽、熱氣騰騰,那滋味太享受。
要是覺得這樣太清淡,
想來點(diǎn)重口的,辣油芝麻往里調(diào)??!
不管是寒冷天氣里一碗熱乎的早餐,
還是午休的一份快餐,
亦或是忙碌加班后的休閑夜宵,
這一碗家常餛飩,都絕對(duì)是你的首選美味!
一碗不夠,就兩碗唄~
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