Q：有人說起床后必須先刷牙再喝水，否則直接喝水就把口腔細(xì)菌和整宿殘留的污物喝進(jìn)了身體里？
辟謠！說法太片面，不僅混淆了醫(yī)學(xué)概念，還容易擾亂人們的生活習(xí)慣。
首先，口內(nèi)細(xì)菌也分陣營(yíng)，有益或有害。部分細(xì)菌是人體必須的有益菌，而有一部分是會(huì)讓口腔和牙齒出問題的細(xì)菌。
其次，口內(nèi)細(xì)菌不可能單靠喝水就被帶走，如果是已經(jīng)形成牙菌斑塊的，只能通過日常刷牙和醫(yī)院潔牙來清除。
因此起床后不刷牙就喝水會(huì)把細(xì)菌帶入消化道的說法：不準(zhǔn)確。
早上如果長(zhǎng)期不刷牙，你將很快發(fā)現(xiàn)牙齒顏色漸漸變黃。甚至有些人的牙齒會(huì)發(fā)黑，影響容貌和自信。
清晨刷牙能快速清除細(xì)菌與食物殘?jiān)旌弦凰薅e攢的異味。而且長(zhǎng)期早上不刷牙一旦形成牙結(jié)石，口中異味會(huì)更加頑固難去。
長(zhǎng)期不刷牙，細(xì)菌殘留過多會(huì)使牙齦變得更加脆弱敏感，刷碰后易出血。如果引發(fā)了牙齦炎，還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)疼痛。
可見日常刷牙對(duì)口腔衛(wèi)生極為重要，而且認(rèn)真刷牙，還可防癌。
近日，哈佛大學(xué)的研究結(jié)果就顯示出，牙齦疾病會(huì)使食道癌和胃癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加50%。
這項(xiàng)研究基于20多年間近15萬人進(jìn)行分析比對(duì)，其中199人罹患食道癌，238人罹患胃癌。
研究中，有牙齦疾病史的人患食道癌或胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了43%和52%；掉兩顆及以上牙齒的人患食道癌和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)提高了42%和33%。
如果同時(shí)有牙齦疾病史并掉牙的人，患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)增加了68%。
研究分析還發(fā)現(xiàn)，口腔中常見的細(xì)菌如福賽斯坦納菌、牙齦卟啉單胞菌都與食道癌發(fā)病有關(guān)。
所以，不注意口腔衛(wèi)生及牙齦疾病則會(huì)增加引發(fā)胃癌風(fēng)險(xiǎn)的細(xì)菌滋生。
而且口腔衛(wèi)生不做好，除了會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)外，已有多項(xiàng)研究表明還會(huì)增加罹患腦出血、哮喘、心臟病及腎臟等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
但相關(guān)大數(shù)據(jù)顯示，十年前我國(guó)僅有36.1%的成人達(dá)到了日均刷牙2次；近些年雖然有大幅度提升，但仍沒達(dá)到較高的普及程度。
加上口腔保健意識(shí)的匱乏，國(guó)人對(duì)煙、酒、茶、糖的嗜好，都是導(dǎo)致口腔疾病頻發(fā)的誘因。
以至我國(guó)65歲至74歲老年人，存留牙數(shù)僅為22.5顆。
因而，早晚刷牙的全民普及之路，仍任重而道遠(yuǎn)。
除了堅(jiān)持早晚刷牙外，學(xué)會(huì)正確地刷牙更是口腔健康的重要前提。
在近期答患者問的直播中，專家就“如何刷牙”再次示范了正確的操作方法。
本期出鏡醫(yī)生：曾小法
海德堡聯(lián)合口腔種植專家
早在十年前，國(guó)家衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民口腔健康指南》中就強(qiáng)調(diào)：口腔疾病直接或間接影響全身健康，影響生命質(zhì)量！
因此隨著年齡的增加，對(duì)牙齒應(yīng)該更加多多關(guān)注。除了日常護(hù)理，每年的洗牙和口腔檢查必不可少。
同時(shí)，及時(shí)修復(fù)缺失的牙齒，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔治療，以防交叉感染也同等重要。
最后告知大家，想要最經(jīng)濟(jì)、實(shí)惠、有效的方法來保持牙齒健康、美觀又清潔？
