十九個讓你認(rèn)清內(nèi)心感受的問題
心靈運作會影響身心健康,列出十九個問題讓你看清你的內(nèi)心感受,同時觀察一下你身體的變化。
內(nèi)心的想法、心念,甚至深藏於潛意識中的念頭對於你的身心都會形成壓力,如果沒有好好的去疏解它、釋放它,那這些就會造成身心上的疾病,有愈來愈多的研究資料顯示,內(nèi)心的心念、信念系統(tǒng)對身心疾病的影響很大。下面幫你把每天所可能遇到各種事件的感想列出一張清單來,好讓你自己認(rèn)清對它們的感覺。
很多人在一生之中都在對他們的感覺加以否認(rèn),而不是去感受它們。生病就跟偷襲你的敵人一樣,也常是由於你對身體上那些感覺太過忽略才上門找麻煩的。所以把你這些感覺揪出來是很重要的。你在看每條問題時,仔細(xì)的想想,同時要注意到當(dāng)時的感覺,如果有不大舒服的感受,那也正是潛伏在你內(nèi)心的感受對你確實會有影響的證據(jù)。如果有形跡可查的話,就表示要改變你身體的經(jīng)驗或它對你所造成的反應(yīng),那都是可以辦得到的,你問自己:
<!--[if !supportLists]--> 一、 你對別人有什麼期望?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 二、 你對大部份你認(rèn)識的人評價是高還是低?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 三、 是否大部的人都在佔你的便宜?他們對你公不公平?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 四、 你認(rèn)為你認(rèn)識的或是不認(rèn)識的人,是否大部份都很誠實,還是都不太誠實?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 五、 你跟別人之間的關(guān)係怎麼樣?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 六、 你對自己的工作感到滿意還是只有挫折感?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 七、 你對工作的評價如何?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 八、 一般來說,你是樂觀還是悲觀的呢?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 九、 你認(rèn)為人生一帆風(fēng)順、還是辛苦不堪?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十、 你覺得你施捨給別人的多?還是接受別人的多?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十一、 你有足夠的錢來滿足基本的需求嗎?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十二、 錢越多,你就會越快樂嗎?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十三、 你平常很大方,樂善好施嗎?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十四、 你是否表裡如一,很有人格操守?你是否很守信用、說話算話?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十五、 你是否對自己還算喜歡?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十六、 你是否時常有罪惡感和自責(zé)感?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十七、 你是否總覺得人生負(fù)擔(dān)太多,有點受不了?!<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十八、 你是否時常想報復(fù)別人?<!--[endif]-->
<!--[if !supportLists]--> 十九、 你是否時常想到像”要是怎麼樣………..那我該怎麼辦?”、”為什麼剛好會輪到我?給我碰上呢?”、”要是………那該有多好”這種句子呢