“極簡風(fēng)”已經(jīng)刮了很多年了。 但十點(diǎn)君身邊，真正踐行下來的卻沒幾個。 斷舍離、日式家居、cleanfit（極簡穿搭），這些“極簡風(fēng)”每刮一次，就有很多人決定“洗心革面”重活一遍。 結(jié)果，多是“間歇性瘋狂極簡，持續(xù)性放棄擺爛”。 要知道，“極簡”遠(yuǎn)不是買幾個收納盒，丟幾件衣服那么簡單。 也不只存在于購物和整理。 而是滲透于物質(zhì)和精神生活的方方面面。 今天，十點(diǎn)君采訪了4位吃到“極簡紅利”甜頭的人，他們堅(jiān)信“極簡”就是最適合自己的人生哲學(xué)，并且一以貫之地堅(jiān)持了下來。 他們的生活到底有多爽呢？ 讓我們一起“謹(jǐn)慎擁有，珍惜使用，理智消費(fèi)”。
胖了30年，年初決定“最后減肥一次”。
其實(shí)以前我也知道，少吃多動就會瘦。
只是我一直妄圖用消費(fèi)去代替行動。
買了瑜伽褲健身服，等于練了；
買能量棒代餐粉，等于練了；
買了杠鈴跑步機(jī)，等于練了；
辦了健身卡跳舞卡，等于練了。
后來體檢查出脂肪肝之后，我發(fā)現(xiàn)不能再繼續(xù)欺騙自己了，是時候認(rèn)真對待減肥這件事了。
以前工作壓力大，經(jīng)常暴飲暴食，很多美食草草兩口下肚，比起填飽肚子，更多是填補(bǔ)內(nèi)心的空虛。
下定決心后，我開始轉(zhuǎn)換飲食思維。
少吃。
少吃不是節(jié)食，而是認(rèn)真品嘗面前的每一口食物，吃飯時不再玩手機(jī)看視頻。
這樣既能品嘗到食物的味道，又不會因?yàn)闊o意識而攝入過量。
慢慢你就會發(fā)現(xiàn)：
那些重油重辣的食物根本經(jīng)不起細(xì)細(xì)品嘗，吃幾口就會膩。
飲食習(xí)慣會自動傾向于清淡的食物。
這其實(shí)就是“極簡”的邏輯：
食不浪費(fèi)、飲食有節(jié)、所食皆所愛。
就像不隨意買東西一樣，對自己吃進(jìn)去的東西嚴(yán)加把控，在一日三餐之外減少零食的攝入，可以為腸胃留出消化吸收的時間和空間。
飲食控制住了，體重就會下降一些。
慢慢地，人瘦了，也就不愛懶了。
以前工作忙的時候總覺得家里很亂，家務(wù)經(jīng)常堆到一起，減肥后發(fā)現(xiàn)很多事隨手就能整理好，根本不花多少時間。
社交也極簡了，下班回家閉關(guān)運(yùn)動45分鐘雷打不動，一洗澡，感覺工作上所有的壓力都被沖刷掉了。
很多時候，我們的生活習(xí)慣，就是自己內(nèi)心的投射。
當(dāng)你開始認(rèn)真對待自己的生活，知道什么是重要的，什么是次要的，重新審視并掌控自己的生活時，事情就會發(fā)生轉(zhuǎn)機(jī)。
這半年，我最驕傲的事就是減肥20斤，去掉了生活里許多令我煩躁的、冗余的部分。
開發(fā)了新愛好、過上了清爽的生活，給自己帶來了積極正能量的磁場。
我很愛現(xiàn)在的自己。
上學(xué)的時候因?yàn)椴粣鄣米锶?，我成了同學(xué)眼中的老好人，朋友心中的交際花。
但是越長大越發(fā)現(xiàn)：
不是所有的人都在和你真心交往，也不是所有人都值得你真心對待。
人這輩子時間有限，我不可能像人民幣一樣讓每個人都喜歡，也沒有必要討好每一個人。
所以精簡自己的人際關(guān)系，很有必要。
以下幾種人，如今我絕對不會深交。
a、沒信用的人。
借錢不還的人，答應(yīng)了事不做的人，周末約好了8點(diǎn)吃飯、7點(diǎn)半臨時爽約、不尊重別人時間和計(jì)劃的人。
他們只會讓你的生活產(chǎn)生混沌感。
更嚴(yán)重一點(diǎn)說就是自私，只把自己的事當(dāng)回事，別人的事都不是事。
b、三觀不正的人。
那些勸你不要讀書，不要努力工作，早早嫁人的長輩和親戚。
很多給你自暴自棄人生建議的人，他們不是自己的見識不夠，就是大概率是見不得你好。
c、喜歡單方面抱怨的人。
朋友之間最重要的就是互相傾訴，但總有人喜歡拿你當(dāng)情緒垃圾桶。
對方和老公鬧矛盾，能和你吐三天三夜的苦水，你花時間花精力幫她分析，傾聽對方的情緒，結(jié)果她轉(zhuǎn)頭就和好了。
還有人只喜歡傾訴自己的不快，而當(dāng)你和她訴說一些近期遇到的問題，對方就敷衍不耐煩。
感情永遠(yuǎn)是雙向的，友情愛情都是，如若不合，就不必深交。
把時間花在值得的人身上，不再為不值得的人耗費(fèi)心力，人際關(guān)系又何嘗不講究斷舍離？
當(dāng)然，我知道這很需要勇氣。
從剛畢業(yè)時好友一兩千，到現(xiàn)在好友只有二三百，我的心里越來越澄凈。
我再也不需要關(guān)閉朋友圈，也不需要分組，可以隨意在自己的圈子里發(fā)自己想法的內(nèi)容。
普通的朋友，在力所能及的范圍內(nèi)與人為善，不適合談?wù)摰氖虑那幕乇芫秃谩?/p>
工作上的關(guān)系，把它當(dāng)做工作、項(xiàng)目去維系，會大大減少情緒內(nèi)耗。
傾聽自己的內(nèi)心，不去在乎自己在別人眼中是好是壞，不去在意那些“不重要的人”的評價，生活才能變得自如又自在。
去年秋天，因?yàn)槭I(yè)，我被迫開始極簡。
為了增加一些儲蓄，我開始斷舍離。
變賣了之前囤積的各種衣服、美妝用品，同時也梳理了什么是自己真正的需求。
真的很后悔。
衣柜里很多快消品牌的衣服，買的時候覺得一兩百，不算貴。
雖然款式很新，但質(zhì)量實(shí)在堪憂，很多衣服穿一個季度就垮了，還有的下了一次水后就發(fā)松。
把物品賣到過二手平臺的朋友們都知道，衣服折價率有多高，很多6、700塊的衣服，掛在二手平臺，100塊都沒人買。
錢不是大風(fēng)刮來的，但卻像水一樣從我錢包中溜走了。
曾經(jīng)的雙十一，我也是囤貨小能手。
但當(dāng)我不停跟著喜歡的博主踩雷、光顧了許多不能無理由退貨的商家、在不停比價中浪費(fèi)了大量時間之后。
才發(fā)現(xiàn)在購物這件事上，我浪費(fèi)了多少時間和金錢。
那些口紅，什么莓莓桃桃、秋日裸橘、炫彩絲絨，名字個頂個誘人，但真正適合普通人的其實(shí)就那么幾種顏色。
眼影盤買過好多熱門款，但至今沒有用完任何一盤，粉底液也一樣。
生活里的許多的購買，其實(shí)都是在“消費(fèi)主義”影響下的一時沖動。
嘗試“極簡”之后：
我首先斷舍離了除面霜之外的其他護(hù)膚品，眉筆和口紅都只留了一支。
其次，我退了健身卡，夏天去戶外跑步，冬天在室內(nèi)跳操，這些0成本的運(yùn)動方式足夠了。
以前每次要學(xué)什么東西，都會先買一大堆器材，如今才發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)上各種教程，什么英語、動效設(shè)計(jì)、中國美術(shù)史都有。
這樣踐行了一段時間后，我的快樂沒有下降，也沒有過得越來越摳。
相反，我的時間和精力越來越充沛了。
生活必需品不再為了囤貨比價而內(nèi)耗，需要什么就立刻買，物盡其用。
很多人都忽略了一點(diǎn)，物品是需要維護(hù)成本的。
衣服要熨燙，家具要保養(yǎng)，廚房用品需要收納，你每添置一件物品，都需要付出相應(yīng)的時間維護(hù)它。
如今，我在內(nèi)心建立了一套價格體系，會拆開東西本身和它溢價的部分，不再為溢價買單。
物品少了，生活就清凈了。
目光也會從環(huán)境轉(zhuǎn)移到自身，將更多時間投入在自己身上。
所以說，極簡看似是整理環(huán)境，其實(shí)是自己的整理內(nèi)心，節(jié)約金錢和時間，將注意力放在更重要的事上。
很多朋友喜歡問我：
工作和極簡能扯上什么關(guān)系？
這時我會下意識地讓對方給我拍一張工位的照片，一般10個里有8個都是亂糟糟的。
不用懷疑，那就是大家混亂的工作狀態(tài)。
我認(rèn)為極簡的核心就是：
整理主次，找出事物的主線邏輯。
對于工作環(huán)境而言，時常保持桌面的整潔。
鼠標(biāo)、鍵盤、本子、水杯、筆，隨拿隨用的東西放在工位臺面上，其它可以收到抽屜里。
用完的東西隨時歸位，長此以往，你會發(fā)現(xiàn)桌面舒暢、心情大好，效率也會有所提高。
對工作本身而言，最重要的是計(jì)劃性。
按照工作任務(wù)排出優(yōu)先級，緊急重要的先處理，不緊急不重要的后處理。
客戶的反饋，領(lǐng)導(dǎo)的需求，及時記錄下來，不要高估自己的記憶力。
很多時候一些小事情不記下來，就會因?yàn)橥浂诂嵥榈氖虑樯舷倪^多時間。
工作時另一個很重要的，是專注力。
很多人在工作時容易跑神，尤其現(xiàn)在許多互聯(lián)網(wǎng)工作，大家對著電腦。
有時候工作明明不難，卻在“刷刷微博”“查查資料”的過程中，不知不覺被分走了注意力。
極簡的原理就是少而精：
在一段時間內(nèi)，只處理一件事。
比如你搜一個內(nèi)容的資料時，除了和這個內(nèi)容相關(guān)的頁面，其他的網(wǎng)頁都不要打開。
集中精力做完一件事，再處理另一件事。
要知道人的精力是有限的，你不可能分神做好幾件事，除非你不在乎成果質(zhì)量。
像定期斷舍離一樣，工作上也要定期復(fù)盤，定期整理自己的工作內(nèi)容，經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
這樣踐行一段時間，你會發(fā)現(xiàn)，下班之后很少再加班了（遇到非人的老板除外）。
很多工作都能在上班時完成，對自己的時間和生命都是一種極大的尊重。
下班后可以讀讀書、喝喝茶、鍛鍛煉，日子開始有條不紊地向前。
不妨就讓齒輪從這一刻開始轉(zhuǎn)變。
收拾好工位桌面，整理好工作任務(wù)，從今天起極簡工作，極簡生活，做自己的主人公！
所謂極簡，就是理清生活的重點(diǎn)。
每個人都只有一輩子，每個人一天都是24小時。
不隨波逐流，不迷戀繁華，專注內(nèi)心的豐盈，才是最要緊的事。
俗話說得好，決定你穿什么衣裳的，不是你的錢包，而是你的身材；
決定你的脾氣的，不是你的性格，而是你的位置；
決定你的品位的，不是你的學(xué)歷，而是你的閱歷。
極簡的利好就在于：
讓我們抽絲剝繭，找到事物的本質(zhì)，專注于那些更有利于我們?nèi)松w驗(yàn)的事上。
無論生活、工作，還是人際關(guān)系，運(yùn)用極簡思維，許多難題都將迎刃而解。
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