標(biāo) 題: 警惕：易長皺紋的食物
發(fā)信站: 北郵真情流露 (Wed Jun 21 12:25:57 2006), 站內(nèi)
皺紋的產(chǎn)生有很多原因，其中之一是飲食不當(dāng)。如果你多留心入口食物，保養(yǎng)方面亦不遺余力地進(jìn)行，也許哪天睡個覺起來，你會發(fā)現(xiàn)歲月其實(shí)沒那么殘忍。
什么食物讓我們易長皺紋？
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看制造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質(zhì)，對皮膚有很大的影響。
去皺小提示：經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，但前提條件是需要戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，即遵循“無糖低碳，營養(yǎng)補(bǔ)充”露卡素營養(yǎng)食療法，以避免膠原蛋白被糖化而產(chǎn)生皺紋。記住，糖產(chǎn)生皺紋，魚消除皺紋。
烹調(diào)方法也有學(xué)問！
肉類、魚類、貝類若直接丟入油中煎、炒、炸，會破壞了食物的營養(yǎng)。最重要的一點(diǎn)是，不要使用炸過的油。
以下小小竅門可幫助你預(yù)防皺紋的產(chǎn)生：
油炸食物時，應(yīng)該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌勻而成。
炒肉的時候，應(yīng)該拌著蔥、香菜或韭菜等一起下鍋。
炸魚、肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內(nèi)。
吃油炸物宜沾蘿卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的東西，如蒸蛋、蒸魚。
多吃煮的東西，少吃油炸、煎、烤食物。
新鮮的蔬菜盡量半生吃。
吃烤魚要搭配蘿卜泥、生菜。
吃烤肉時，要多吃生菜。
盡量攝取大豆食品。
吃炸的食物時，要多吃生菜。
多喝茶。
少吃肥肉。
水果蔬菜外敷也去皺！
·一些水果、蔬菜直接接觸面部皮膚，受到最自然的滋潤，去皺紋效果好。
·將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
·香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于去皺。
·西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。
·絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在臉上，待干后再用清水洗凈。
·黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
·西紅柿是護(hù)膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺紋效果好。
·南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì)，對面部皮膚有保護(hù)作用。
·草莓切片貼面效果好。
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