一招半式走天下--談“華陀捏脊法”
2007年05月05日 星期六 20:42
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“一招半式走天下--談‘華陀捏脊法’”---皮沙士試了幾次發(fā)現(xiàn)比刮痧推拿簡便有效，真的可以達(dá)到“一招半式走天下”也。 很多人脊椎歪七扭八的，不正，其實(shí)只是脊椎兩側(cè)的“足太陽膀胱經(jīng)”繃的太緊不夠放松而拉扯脊椎所致，這種人不放松此處的肌肉，光去整脊不會有效；要放松肌肉，“華陀捏脊法”是非常好的方法。特此推薦！ “華陀夾脊穴”在中醫(yī)屬于經(jīng)外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共三十四個穴，貫穿整個后背。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病，除了針灸效果好之外，用手指捏拿也可達(dá)到很好的療效。“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，通經(jīng)活血，調(diào)和五臟六腑，對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。尤其此法簡單易學(xué)，立即見效，不必任何道具（當(dāng)然必須要有手指），以現(xiàn)代人養(yǎng)尊處優(yōu)，不是這兒疼，就是那兒痛的情況看來，光是這一招就可走天下了！ 先舉例說明增加諸位的信心，再分解動作增加諸位的功力。話說自從學(xué)醫(yī)后，自己懂得穴道按摩、針灸及食療保養(yǎng)，一直平安無事，只是有時背部酸痛，又處于手構(gòu)不到的地方時，就有騷不到癢處之憾。在此情況下，往往得央求外子高抬貴手，幫我“華陀捏脊”一番。平時我老嫌他力道不夠，捏起來像騷癢般，一點(diǎn)通體舒暢的感覺也沒，后來在考執(zhí)照期間，由于久坐看書，神經(jīng)緊繃，整個背部僵硬，外子才剛往腰部一捏，我就痛得咬牙切齒，再繼續(xù)往上捏，我真是痛得想一拳揍過去，捏完后如釋重負(fù)，整個背部完全松了。還有一次不知怎么搞的，脊椎忽然作痛，痛得我只能平躺，只要一起身，每走一步都痛得說不出話，別說自我針灸，連穴道按摩都感吃力。急中生智，央請家父幫我擦一些疏經(jīng)活血的油膏，再“華陀捏脊”多次（痛處加捏幾次），捏完后即可起身，一兩天后就全好了。（完全沒吃任何中西藥哦?。┻@兩次經(jīng)驗(yàn)讓我真正領(lǐng)教到“華陀捏脊”的威力，實(shí)在太棒了！有此深刻體驗(yàn)，凡遇痛癥病人，我免不了套用此招，有些病人還捏上癮了，會主動要求加此服務(wù)，其成效可見一斑！ 每當(dāng)出門在外，針灸不便時，此法更可小兵立大功。有一次在海外，琉璃光邱姊因?yàn)檫^勞，早年痼疾“腰痛”發(fā)作，我馬上義不容辭地搬出“華陀捏脊”侍候，數(shù)聲哀嚎過后，腰背便松了（我猜應(yīng)該是痛得很過癮吧！嘻嘻！），而且一夜好覺（對了！睡前捏脊也可幫助睡眠哦?。籼煊稚埢罨?、活繃亂跳了！嘗到甜頭后，邱姊便迫不及待要把此法公諸于世，還特別找專業(yè)攝影師及愿意奉獻(xiàn)“美背”的義工把分解動作拍攝下來，可謂用心良苦。希望這一招也能讓諸位看官行走天下、無往不利！ 動作分解及說明： 一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導(dǎo)引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。 二、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導(dǎo)到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再針對患處局部加強(qiáng)。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會有通體舒暢之感。癥狀較嚴(yán)重者在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會有疼痛感，但會越來越輕松，不必?fù)?dān)心！ 三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開），讓對方可喘口氣、放松一下，免得事后翻臉或飛拳相向。還有手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。 四、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。 五、捏脊時間不拘，但飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。 [附注]：馬來西亞琉璃光雜志也曾在一九九九年12月的創(chuàng)刊號中介紹此捏脊法，不過它是拇指在上、食指在下，和我所學(xué)的方式略有不同，但我想功效應(yīng)是相同的。 圖一：從尾椎開始拇指往下壓，食指、中指在上 |
