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啤酒肚、水桶腰、小肚腩……多余的腹部脂肪是心臟病、糖尿病的潛在風(fēng)險(xiǎn)。為什么小肚子總也減不掉？多做仰臥起坐真的有用嗎？多大的運(yùn)動(dòng)量比較合適？久坐的上班族怎么辦？飲食又需要注意什么？