人到底為什么而焦慮？
我們經(jīng)常為很多事情而感到焦慮，覺得生活太難，成年人的世界里一點(diǎn)都不容易，所以變得越來越煩躁，慢慢的生活會(huì)變得一團(tuán)糟。
不小心把鏡子打碎了，沒注意到把飯煮糊了，工作中不留神出錯(cuò)了，說錯(cuò)話把朋友惹生氣了，還有很多很多事，都會(huì)讓人變得焦慮，當(dāng)你過于焦慮，就會(huì)離那個(gè)快樂的自己越發(fā)的背道而馳。
學(xué)會(huì)解壓，學(xué)會(huì)解放自己的焦慮，簡(jiǎn)化自己的生活，才不會(huì)活的那么累，才能重拾快樂。
01 解放焦慮
不知道從什么時(shí)候開始，焦慮好像成為了成年人的標(biāo)配，長(zhǎng)大后很多人都會(huì)變得很焦慮。
一個(gè)經(jīng)常焦慮的人，是很難把生活過得輕松的，他總會(huì)覺得活的很累，生活很難，其實(shí)很多時(shí)候，都是他自己想太多，才變的焦慮。
生活中有太多的瑣事，在意太多，往往快樂就會(huì)減少，所以人要學(xué)會(huì)解放自己的焦慮，調(diào)節(jié)自己的情緒，就不會(huì)活得那么累。
焦慮會(huì)讓人慢慢的變成躁郁癥，更嚴(yán)重的，變得沉默，覺得沒有人理解自己，一點(diǎn)一點(diǎn)的變成一個(gè)抑郁的人，從而給自己的生活帶來很大的影響。
不會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，不會(huì)解放自己焦慮的人，是很難獲得快樂的，他們總會(huì)想很多，這個(gè)事怎么辦，那個(gè)事怎么辦，十分焦躁。
很多時(shí)候焦慮、焦躁、著急，解決不了任何事情，平靜下來，想想辦法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)沒有什么事情是處理不了的，遇事再急再焦躁，不去想辦法處理，都是無濟(jì)于事的。
當(dāng)你學(xué)會(huì)解放自己的焦慮，緩解自己的焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活是很美好，有那么多愛你的人，還有什么煩惱是不能忘掉的。
別給自己帶太多枷鎖，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，解放焦慮，生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，也很美好，就差泥給自己一個(gè)微笑。
02 簡(jiǎn)化生活
生活中其實(shí)沒有那么多必須去做的事，也沒有那么多必須要去維護(hù)的交際圈，把生活過的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，活的簡(jiǎn)單是一件很美好的事情。
生活中很多人都活的越來越復(fù)雜，讓他們?nèi)プ鲆粋€(gè)簡(jiǎn)單的人，很難，但是你得試著讓自己變得簡(jiǎn)單，讓自己的圈子變得簡(jiǎn)單，你的生活才會(huì)慢慢的不再復(fù)雜。
小時(shí)候總是盼望著長(zhǎng)大，長(zhǎng)大后就懷念小時(shí)候的自己，小時(shí)候沒有那么多勾心斗角，沒有那么多瑣事，不要那么多煩惱，一切都很簡(jiǎn)單，很單純，很快樂。
當(dāng)你計(jì)較的少了，在乎的少了，生活也就變得簡(jiǎn)單了。
一個(gè)內(nèi)心平靜，往往不會(huì)去爭(zhēng)，去計(jì)較太多，這樣的人圈子很干凈，生活就會(huì)很簡(jiǎn)單。
人總會(huì)錯(cuò)過一些東西，總會(huì)有遺憾，不要去計(jì)較太多，計(jì)較的多了，煩惱就多了，想的也就多了，生活也就變復(fù)雜了。
總有一天你會(huì)明白，生活不用太復(fù)雜，家庭幸福，既然身體健康，合家團(tuán)圓，才是最幸福，最美好的事。
當(dāng)你追求的多了，你就會(huì)變得復(fù)雜，在如今這個(gè)時(shí)代里，想要我的簡(jiǎn)單，隨心自在，其實(shí)是一件不容易的事，也是一件難能可貴的事。
沒有必要的事，就不要多想，也不要去做，把生活過的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，把沒有用的東西都扔掉，沒有必要的煩惱都拋開，簡(jiǎn)化的生活，更能獲得快樂。
03 斷舍離
沒過一段時(shí)間，做一次“斷舍離”！
清理一些不需要的東西，雖然會(huì)損失一些東西，但是能讓自己更快樂。
盡量去從事一個(gè)自己喜歡的工作，因?yàn)椴幌矚g的永遠(yuǎn)都不會(huì)長(zhǎng)久，
老子曾說：“萬物之始，大道至簡(jiǎn)，衍化至繁?！?/strong>
學(xué)會(huì)斷舍離，生活就會(huì)變得很簡(jiǎn)單，而你，也更容易獲得快樂。
無論是對(duì)人或者對(duì)事，你都得學(xué)會(huì)斷舍離！
《增廣賢文》里寫到：“命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求?！?/strong>
你要相信是你的，別人搶也搶不走，不是你的，你伸出手，也是多余。
喜歡一句話：“遇見總是猝不及防的，離開也是蓄謀已久的?！?/strong>
無法擁有的，當(dāng)斷；不在需要的，當(dāng)舍；傷害到你的，當(dāng)離。
星云大師說：“煩惱起于執(zhí)著、緣于無明、由于看不開、出于太自私?！?/strong>
想要輕松自在，開心快樂的生活，就必須學(xué)會(huì)解放焦慮，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)化生活，更得學(xué)會(huì)斷舍離！
如果你有故事，并且愿意分享自己的故事，可以私信我，我來做你的傾聽者，做你的樹洞。
聯(lián)系客服
