說起女人人們往往的感覺就是柔弱嬌嫩，而說起男人的感覺往往就是強健有力，不拘小節(jié)，天不怕地不怕的樣子，那么事實真是如此嗎?男人就真是堅強無比嗎?那當然不是的。男人雖然看上去比女性有力量有魄力，不過也是需要被關心和照顧的，尤其是對于腎臟的健康更加不可掉以輕心。
近些年來，在日常生活中男人出現(xiàn)腎虛等健康問題的人是越來越多的，對于男人我們不能總是太讓他們勞累。男性總是給人強健、擔當的形象，“誰說我生病了?身體棒棒的!”“與其關注健康，我們更重視‘性’福?！钡珱]有健康又何來性福呢?
男人如何分辨亞健康的來襲?
亞健康是多年以來就早被提出來的一個詞匯和問題，不要看表面上我們每個人都非常的健康，其實很多小癥狀的經常發(fā)生已經在給我們發(fā)出信號了。當你感覺腰酸背痛、體力不支、失眠健忘、性功能減退時，健康狀況其實就已經下降了。男人的健康與腎有著密切關系。中醫(yī)認為，男子精藏于腎，陽根于腎，生殖功能也由腎主導。因此，男子以腎為本。但你知道哪些原因會導致“腎虛”嗎?
《素問·舉痛論》認為：“勞則氣耗?！敝傅氖?，長時間體力或腦力工作、思想壓力大、飲食無規(guī)律以及性生活過多等帶來的勞累，都會耗傷腎氣，導致腎虛。感冒，發(fā)燒，偏頭痛，在家就能治好，簡單偏方，效果不得了！關注微信公眾號：健康有良方,動動手指，生活可以簡單又健康！！
另一方面，《素問·上古天真論》講男子“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁;六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白;七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極;八八，則齒發(fā)去?！蹦腥藦?0歲開始，隨著年齡增長，腎氣會逐漸衰退;到了56歲，生育能力就可能喪失了。因此，腎虛也是一種生命從盛至衰的自然表現(xiàn)。
男人如何保持“腎堅強”?
腎臟的健康對于任何一位男性來講都是至關重要的，而且對于家庭的幸福也有一定影響，因此一定要讓自己的腎堅持起來。很多人看到腎對男人如此重要，分分鐘就要補起腎來!但要小心，任何中藥如果使用不對，都可能對身體有害。于是小編幫你找出三種補腎小辦法，簡單易行，輕輕松松讓你的腎堅強起來：
辦法一：叩齒咽津翕周法
每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下齒齦，含津液滿口一再咽下，意送至丹田。翕周即縮短肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放松，一收一松為1次，接連做50次。滋陰降火，固齒益精。
辦法二：雙掌摩腰法
取座位，兩手掌貼于腎俞穴(位置平行于命門穴)，中指正對命門穴(第二、三腰椎棘突間)，雙掌從上向下反復摩擦40-100次，產生溫熱感。溫腎攝精，對男子遺精、陽痿、早泄有防治效果。
辦法三：按摩涌泉法
取座位，用手掌搓涌泉穴100次，手勢略有節(jié)奏感。對失眠、遺精有良效。
健康的身體是革命的本錢，在日常生活中很多大疾病的發(fā)生正是因為人們對于日常生活中所發(fā)現(xiàn)或是所出現(xiàn)的小癥狀沒有更多的重視和防治而導致的，而男性往往更易出現(xiàn)這種錯誤的認識，所以一定要改正過來，端正態(tài)度重視腎臟健康。平日里了解和學習一些中醫(yī)小方法或是其他防范方法對保護腎臟和自身健康都有非常大的幫助，還等什么，趕快行動起來吧。
