孩子暑假在家最令爸爸媽媽煩惱的是怎樣控制他們玩電子產(chǎn)品（電腦、平板、手機和電視）的時間。
不給寶寶玩，寶寶又無聊，給TA玩吧，通常會一發(fā)不可收拾，接著是各種河東獅吼，哭哭鬧鬧......
所以君Boss覺得有必要給各位粑粑麻麻推薦兩篇文章。嗯，是兩篇，而作者同是這位叫Ann Kirby-Payne的媽媽。
Ann在兩年前根據(jù)人的工作狀態(tài)的“慣性定律”，給孩子們設計了一個“慣性優(yōu)化計劃”，讓孩子隨便玩電腦，但前提是，先完成清單里的任務。
兩年后，Ann還發(fā)布了這個計劃的實施情況和孩子們的變化，發(fā)現(xiàn)這個清單的作用還真不小哦。
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生活狀態(tài)遵守“慣性定律”
作為自由撰稿人，我的工作時間可以自由安排，經(jīng)過實踐，我已經(jīng)很清楚自己生活狀態(tài)的規(guī)律。
我是一個習慣早起的人，我的大腦最活躍的時間是早上10點以前。如果我從清晨5點開始，坐在書桌前開始投入一天的工作，我可以一整天都保持良好的工作狀態(tài)。
但如果我清晨的時候打掃廚房，疊衣服，隨意上網(wǎng)看看或者看《今日秀》，那今天就要報廢了。
我覺得我的工作狀態(tài)遵守著慣性定律，今天我是懶散過一天還是辛勤工作，全取決于早上5點半的時候我在干嘛。
我的孩子也跟我一樣，他們清晨的狀態(tài)決定了這一天的學習質(zhì)量和效率。
但作為新時代的青少年，他們每天早上一醒來就像飛蛾一樣撲向電子產(chǎn)品，如果沒有人干預，他們會一整天都泡在網(wǎng)上，殺僵尸、采鉆石或者玩其他游戲。
但我不想嘮嘮叨叨管太多。我知道打游戲不好，但他們都這么大了（13歲和10歲），我覺得不應該由我來幫他們找娛樂方式，他們要學會自己支配時間。
如果他們把游戲安排在做作業(yè)前面，我不覺得驚訝，因為換成是我，我也不想做作業(yè)。
所以我想出了一個辦法讓他們學會合理安排自己的時間，將必須要做的事情優(yōu)先完成，不需我催促提醒。
慣性定律用于孩子的時間管理
我用的方法是“慣性優(yōu)化計劃”（MOP），在家我們通常叫它The List（清單）。
這份清單很簡短，只列出了他們每天玩電子產(chǎn)品前要完成的事：
看至少25分鐘的書；
做完所有的作業(yè)；
在日歷上記下即將來臨的測試或事務的截止日期，并且跟爸爸或媽媽預約一起學習的時間；
花至少45分鐘創(chuàng)作或制作一些東西，去活動活動；
整理好床鋪，房間要打掃干凈；
至少完成一樣家務。
我把它貼在MOP項目中心（廚房里的小軟木板），跟他們說：“你們可以玩電腦，看電視，想玩多久就玩多久，前提是你們先把清單上的事情做完。”
就這樣，沒有妥協(xié)，沒有抱怨，沒有談判，只有服從，它在我們家試行了六個月，效果還挺不錯。
只要事情一做完，他們就可以隨便碰電子產(chǎn)品。要是他們早上8點就完成所有的任務，那一整天打游戲打到滿眼血絲都可以。
看到這里你很可能會想：這樣很可能讓孩子變成精神呆滯、視力嚴重退化的傻瓜?。?/p>
所以這里我要說說開篇提到的“慣性定律”。
如果我讓他們一大早沖出去玩，他們肯定會瘋玩一整天；如果讓他們早上開始就捧著電子產(chǎn)品玩，他們也可以一整天都坐在那里。
所以“慣性定律”適用于孩子的時間管理。在早晨這個寶貴的時間，他們要完成清單上的任務，而我也會建議他們：“做些有創(chuàng)意的事情吧！”讓他們嘗試畫畫或者做手工。這樣他們就會很容易進入創(chuàng)作的狀態(tài)，玩得不亦樂乎。
孩子自覺做家務少玩電腦
“慣性優(yōu)化計劃”實施的第一周，女兒學會了使用熱熔膠槍，并花大量時間做了一個結(jié)構(gòu)奇特的三層建筑模型，里面還有用卡紙和紅酒軟木塞做出來的螺旋樓梯。
兒子則挑了一本小說，興奮地讀了兩周。
我突然發(fā)現(xiàn)我不需再嘮叨他們寫作業(yè)，而且他們會幫我烤好蛋糕，房間也自己收拾好，雖然還會玩電腦，但玩的時間逐漸減少。
這項計劃已經(jīng)實行6個月了，盡管結(jié)果還不是十分完美，但是他們的表現(xiàn)已經(jīng)讓我感到十分驚喜。
兩年后，這位媽媽再次發(fā)文，跟進這個計劃的實行情況......
清單讓孩子養(yǎng)成良好習慣
實行“慣性優(yōu)化計劃”差不多兩年了，現(xiàn)在清單上大部分的任務——整理床鋪，看書等，都已經(jīng)成為孩子們的習慣。
事實證明，習慣比清單本身強大得多。正處于青春期的兒子每天都會把床鋪整理好，房間保持干凈整潔，洗曬衣物和更換床單都自己自覺動手完成。
而其他像打掃廁所，整理洗碗機之類的家務，還是需要我提醒他們。但通常我只需提醒一次，他們就會馬上停下手里的游戲去做，因為他們知道只需花上幾分鐘，就可以回去做自己喜歡的事情了。
如果我忘了提醒他們，他們也會未完成任務就跑去上網(wǎng)。所以有時候我們都沒有動力去做。你懂的，一個人偷懶可以影響整個計劃的進行，這是最近一兩個月的情況。
不過這個沒什么技術(shù)含量的計劃帶來的一個好處是它讓事情更容易重回正軌。像我兒子，他會自我糾正和調(diào)整，成績不好或者忘了做什么事時，他會跟我們說“我要好好按照那張清單的要求來做”。
孩子玩電子產(chǎn)品的時間有無減少？
最后，那些關(guān)注我這個帖子的人最想知道的問題是：究竟孩子玩電子產(chǎn)品的時間有沒有減少？
我不確定，因為我這個不是非常科學的研究，計劃一開始時，我的數(shù)據(jù)是有缺陷的。因為孩子有時候做作業(yè)需要用電腦，練吉他也需要電腦，這些都不算是我定義的“玩電子產(chǎn)品”。
我兒子現(xiàn)在仍然會打游戲，但他都十幾歲了，我覺得他有空的時候在網(wǎng)上跟一群家教良好的孩子一起打下游戲好過到外面做一些“年輕人喜歡做的事”。不過他現(xiàn)在找了一份兼職，沒多少時間打游戲了。
另一方面，“慣性優(yōu)化計劃”為我女兒開啟了一個新的發(fā)展方向。盡管她時不時會玩電腦，但她現(xiàn)在專注于“生產(chǎn)/創(chuàng)造”活動，將大部分時間用于畫畫、寫作和閱讀上，現(xiàn)在她的愛好就是這些。她很多時候都用電腦畫畫寫作，但她只要不是都用來打游戲或者看別人打游戲的視頻，我覺得沒有必要限制。
（作者：Ann Kirby-Payne ，翻譯：Yoyo，編輯：君Boss）
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